ヨガ
日曜日は、ヨガで心💚を静めて明日に備えましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 お気づきでしょうか？ スタジオの入り口で、控えめに香っているんですが、、、 『アロマティカス』 お料理やハーブティーとしても使えるんですって。 そして …
日曜日の朝は、ヨガからスタートです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 スタジオの紫陽花です。 紫陽花の花に見えるところ、 実は、 ガクなんだそうです。 そして、 本当の花は、そのガクの中にある粒の様なもの…なんですって。 …
自律神経を整えて、梅雨に備えましょう🐌
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 改修工事、終了。 小さな図書館なんですが、 ここが何だか…落ち着く。 そして、 眉間にシワが寄る程、蒸し暑い。 こんな日は、普段、元気な …
開脚ストレッチの効果、、、ある？ ない？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 九州南部では梅雨🐌に入った模様です。 わが家の紫陽花も開花し始めました。 季節の移り変わり… 速い～🏎 さて、今日は「 …
「肩こり」の原因は意外な所なのかも？ 今日は、小胸筋をヤムナとヨガでストレッチしてみます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 もう、真夏？ まだ５月🍃なのに、夏バテしそう。 身体が暑さに慣れていないですから、 熱中症🌡には、気を付けてくださいね。   …
今日は、マイソールスタイルでのヨガの練習日です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日は、ヨガの練習日です。 レッスンじゃないの。 日曜日は、自分のためにヨガをする日です。 さて、窓を開けてスタジオの準備をいたしましょう。 スタジオ …
今日のブログは、スタジオ紹介です。道に迷わず、お越しいただけますように。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 異常に暑い日が続いています。 最高気温、連日３０℃越え😓 図書館のお庭です。 閉館時間になりましたので、１８：００頃🕕 …
ヨガとヤムナで背骨を整えましょう。身体の柱ですからね。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日は、西へ西へと歩いてみました。 この道、すごく足👣に優しい。 そして、自生しているのであろう花を愛でながら、 ゆるゆると帰ってまい …
今日は満月。ヨガの練習はお休みですが、瞑想は続けます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日は満月。 ヨガの練習は、お休みです。 ヨガでは満月と新月の日は「ムーンデイ」と言います。 そして、練習の休息日。 潮🌊の満ち引きが月の引力に関係 …
瞑想、始めました。私なりに．．．
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 連休が明けた途端．．． 季節外れの暑さが続いています☀ でも、朝晩は結構涼しかったり… 温度差が７度以上になると、自律神経も対処できなくなるそうです。 …
