こんにちは、Awakeの猶原真由美です。
今日は満月。
ヨガの練習は、お休みです。
ヨガでは満月と新月の日は「ムーンデイ」と言います。
そして、練習の休息日。
潮🌊の満ち引きが月の引力に関係しているように、私たちの身体にも影響を及ぼしています。
人の身体の７０％は水ですからね。
満月の日には、体内の水分やエネルギーが満ちていきます。
刺激を受けやすくなっているため、アーサナ（ヨガのポーズ）を行わないのが伝統となっています。
と言うことで、何をしようかなっと、、、
そうそう、
草抜きしなきゃ。
ＧＷの初日にしたはずなのに、ナニコレ？
誰か植えていったんじゃないの？？
しかも、もう蚊がいる。
格好の餌食となっております😟
そして、
恒例のお散歩タイム👟
新緑の季節だわ～🍃
あいにく、午後から曇ってきました⛅
風も強いんですが、この季節はそれもまた爽やか。
明日は雨☔の予報です。
スタジオにいらっしゃる際には、お気を付けて。
さて、アーサナはしなくても瞑想はいたします。
今日は、畳の上でゆったりと。
わが家ですからね。
一番、リラックスできる空間☮
瞑想を始めて今日で２７日目。
何か変化があったんでしょうか？
まだまだ、頭🧠は勝手なおしゃべりをしています。
でも、ほんの少～しだけ、、、、
ホントに少し、、、
静かな、平和な、スペースが自分の内側に感じられる。
あるのは、分かったんです。
でも、そこへ行けない🚫
隙間からそこを覗いている様な状態👀…なのかな？
焦ってもしょうがないですから、（おっ、私がこんな風に考えられるなんて瞑想効果か、、、）
のんびり、楽しみながら続けていきます🐢
今日も笑顔で過ごしましょう☺
お知らせ
５月２７日（月）
１０：３０～１１：４５
１９：３０～２０：４５
ヤムナクラスに変更となっております。
よろしくお願いいたします。
