岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。

ヤムナ®フット

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Yamuna® Foot  Fitness   ヤムナフットフィットネス®

ヤムナフットフィットネス®(YFF)はフットウェイカーと呼ばれる特別なプロップを使用し、バランス感覚、柔軟性、筋力、正しい歩行動作を養い、健康的な足の機能の回復を目指すワークです。

アスリート、ダンサー、ランナーはもちろん、誰にでも必要とされるものです。

足を怪我や痛みから守り、足の筋力の向上だけでなく全身の筋力の向上も図れます。

ヤムナフットフィットネス®で得られる効果

・足のみならず、骨盤、体幹、背骨にいたるまでの可動域を向上させます。

・足の緊張をほぐし、調子を整えます。

・全身の血液循環を促進します。

・骨を刺激し、骨の質を向上させます。

・反射区を刺激することで、内臓の機能を向上させます。

・新陳代謝を高めます。

・深いリラックス効果が得られます。

レッスンにはフットウェイカーが必要となります。

フットウェイカーはレッスン時にご購入いただくか、レンタル(¥200)していただくこともできます。

【フットウェイカー価格(税込)】

 フットウェイカー(2個セット)     ¥8,690

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