岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヨガ

ヨガとやる気スイッチ

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日はやる気スイッチのお話。 ヨガは基本、デイリープラクティス つまり、日々練習しましょうってこと... 何時間も練習する必要ないんだ! まずはマットを敷いて、太陽礼拝一回 …

ヨガとストレッチ

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日はストレッチのお話。 昨日はスタジオでのアシュタンガヨガの練習日。 う~ん、脚の裏側にちょっと張りを感じる... と言うわけで、ストレッチのレッスンに行って参りました。 …

ヨガとヤムナ

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日はヨガとヤムナの違いのお話。 何が違うの? どう違うの⁇ いやいや、ぜっん、ぜっん、違うから‼ ヨガの本来の目的は、「完全に凪いだ穏やかな心を手に入れる」 …

ヨガと目力

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日は目力のお話。 ヨガを始めた頃、戸惑ったのが視線... 「鼻見て~」「額見て~」「指先見て~」 ポーズが変わるたびに、先生からのインストラクション。 はい、はい 見まし …

Smile

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日は笑顔のお話 元気がでない時、口角下がっちゃいますよね。 そんな時は、楽しくなくても口角上げてみる。 ボールペンをくわえて(あっ、横にね)本を読んでみると、普通に読んで …

ホームページ公開しました。

はじめまして、Awakeの猶原 真由美(なおはら まゆみ)です。 ようやくHP公開できました。 サポートしてくださったイケルのスタッフの皆様、ありがとうございました。 まだまだ寒い日が続きますが、こんな季節こそ身体を動か …

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