ヨガ
ヨガと肌断食
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日は肌断食のお話。 お肌の乾燥が気になる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？ 私も以前は、それはそれは悩みの種．．．「ドラえも～ん、何とかしてよぅ（涙）」 がんばってお …
ヨガとインフルエンザ
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 Happy Valentine’s Day❤ でも、今日はインフルエンザのお話。 今年は特に猛威を振るっている模様。 私の周りでも．．． イヤーーー近寄 …
ヨガとやる気スイッチ
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日はやる気スイッチのお話。 ヨガは基本、デイリープラクティス つまり、日々練習しましょうってこと．．． 何時間も練習する必要ないんだ！ まずはマットを敷いて、太陽礼拝一回 …
ヨガとストレッチ
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日はストレッチのお話。 昨日はスタジオでのアシュタンガヨガの練習日。 う～ん、脚の裏側にちょっと張りを感じる．．． と言うわけで、ストレッチのレッスンに行って参りました。 …
ヨガとヤムナ
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日はヨガとヤムナの違いのお話。 何が違うの？ どう違うの⁇ いやいや、ぜっん、ぜっん、違うから‼ ヨガの本来の目的は、「完全に凪いだ穏やかな心を手に入れる」 …
ヨガと目力
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日は目力のお話。 ヨガを始めた頃、戸惑ったのが視線．．． 「鼻見て～」「額見て～」「指先見て～」 ポーズが変わるたびに、先生からのインストラクション。 はい、はい 見まし …
Smile
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日は笑顔のお話 元気がでない時、口角下がっちゃいますよね。 そんな時は、楽しくなくても口角上げてみる。 ボールペンをくわえて（あっ、横にね）本を読んでみると、普通に読んで …
ホームページ公開しました。
はじめまして、Awakeの猶原 真由美（なおはら まゆみ）です。 ようやくHP公開できました。 サポートしてくださったイケルのスタッフの皆様、ありがとうございました。 まだまだ寒い日が続きますが、こんな季節こそ身体を動か …
