岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。

Awakeでは少人数制(定員5名)のレッスンを行っております。

プログラムはYamuna®(ヤムナ)とヨガ

どちらも日々の生活の中に取り入れやすいボディワークです。

誰かにゆだねるのではなく、ご自身でできるボディケア...

誰かと比べるのではなくて、ご自身と向き合う時間...

レッスンの中で変わっていく体と心を感じてください。

全てのレッスンは初心者の方、体の硬い方も無理なく安心して受けていただける内容となっております。

 

ブログ

背中を緩めましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょう、バスターミナルを利用しようと地下に下りていくと、何やら様子がおかしい。 シ~ンとしている。 いやでも、ここを通らないとバスに乗れないんだよな~&#x1f61 …

足の裏が痛い方、必見! 

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   スニーカー👟を買いに行って、ワンピースを買って帰って来ている、、、 ことに今、気づきました。 ゴールの途中に仕掛けられた罠に必ずひっかかる、、、 そ …

痛めやすい筋肉は、ヤムナボールで安全にストレッチしましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   感染を防ぐため「社会的距離」をとりましょう、と言われているようです。 社会的距離とは、約180㎝。 いい位です。 そもそも私のパーソナルスペースはかなり広いですから …

ヨガと休息😪

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   事態は、一向に収束しそうにありません😷 感染者数を日々アナウンスしたところで、何になるのでしょう? 過剰に反応する人。 全く他人事のようにしか捉えら …

体を左右対称に整えましょう!|最終日は『耳たぶ』の左右差を整えます

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   さて、『体を左右対称に整えましょう』、最終日は『耳たぶ』です。   鏡で毎日顔は見ても、耳などあまり気にしていないと思います。 いま一度、確認していただき …

体を左右対称に整えましょう!|週末は『肩』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   思わぬ所で、思わぬ人に会うと、、、 瞬時には誰だか認識できないことがあります。 家から遠く離れたコンビニ🏪で、ジッとこちらを見ている見知らぬ人。 気 …

体を左右対称に整えましょう!|きょうは『ヒザ』」を整えます

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   読みたい本📖がある時、家にいると何だか集中できない。 そんな時は公園に行ってみるのですが、、、 今はダメです。 公園、すごく混雑しています。 駐車場 …

体を左右対称に整えましょう!|まずは、要の『骨盤』からです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今、私の時間はゆっくり進んでいます⌛ もう4月、、、ではなく、 まだ4月、、、なわけです。 ですから、友人との約束も一週間、間違えるなどしでかします。 …

体を左右対称に整えましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   咲きました~🌸 ソメイヨシノです。 あっという間に開花していました。 オリンピックも延期になったようですし、、、 お花見くらい楽しみたいですよね。 …

ヨガの練習時間についてお話します

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   うっかりしていました。 卵🥚の賞味期限が3月15日になってる。 う~ん、どうしようかなぁ、、、 割ってみても、大丈夫そうだけど、、、 と言うことで、 …

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