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ヨガで始まる一日｜きょうも爽快！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いいお天気でしたね。 日差しもキラキラ✨輝いているようです。 スタジオの入り口の前に芝生が植えられたのを、お気づきでしょうか？ 来年の春 …
体を締めつけてはいけません｜『骨盤のワーク』で緩めましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 夏の疲れがぁぁぁ、肌に出たぁぁぁ😭 とても元気なのに、、、 「どうしたの！ やつれてるじゃない！！」と言われる始末。 あぁ、そう言えば、今年の夏は無 …
秋の不調は『肩甲骨のワーク』で解消しましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 秋晴れが続いております。 気持ちいい～～😊のですが、、、週の半ばからお天気が崩れるようです。 気圧の変化にも気をつけてくださいね。 低 …
『咬筋のワーク』で、食いしばりにさようなら～👋
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 朝起きるのが辛くなってまいりました。 でも、丁度いい人もいるんですよね。 問題なのは、体感温度🌡 夏だろうと冬だろうと悩ましい部分です。 「寒いから …
食いしばり解消ワーク｜『広頚筋と胸鎖乳突筋のワーク』です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 何を着たらいいのでしょうか？ おしゃれは、季節の先取りから、、、などと言っていた頃が懐かしい🙄 もはや、いかに快適で楽に過ごせるかに重きを置くお年頃 …
無意識に食いしばっていませんか？｜『僧帽筋のワーク』で顎関節を守りましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 気持ちいい一日でしたね。 ずっと続いてくれたらいいのですが、 明日は、お天気が崩れそうです。 気温も一気に下がりますから、今夜はちゃんとお布団かけて寝てくださいね。 …
なんとなく不調な時．．．ありますよね😔 そんな時は、『腸骨筋のワーク』です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 何なんでしょうか？ 急に暑い～～😵 けれども湿度も高いので、体が重い、、、 だからと言い訳するようですが、やる気が起きません。 あるのは、食欲ばかり …
週末は、究極のリラックスワークを．．．💚『背骨と背中のワーク』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 夜が長くなりましたね。 今年の秋はお出かけもままならないわけですが、いかがお過ごしでしょうか？ 私は、そもそも余り出歩かないので、YouTubeなど見て暮らしており …
冷えの原因は、長時間座っていることです💺｜『鼠径靭帯のワーク』で、この冬は冷え知らず！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 台風が近づいております。 今朝は朝から冷たい雨。 寒〰い🥶 今日の最高気温１６℃です。 暖かい物🍲が恋しい季節。 &n …
気になるところを自宅でセルフケアできるのが、ヤムナボール！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 これ以上ない位の秋晴れの一日でしたね🌞 季節はどんどん移り変わっていくのに、、、 ビーサンの形に日焼けした足の甲が気になる今日この頃。 まだまだ、日 …
