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ヤムナ 春先は『首と肩のワーク』で寒暖差から身体を守りましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 妙にリアルな夢を見る。 昔、飼っていた犬が布団の中に潜り込んでくる。 柔らかくってスベスベの毛並みを手のひらに感じる。 愛おしくってたまらない。 「もう、お散歩の時 …
ヤムナ 『おなかのワーク』はストレッチ効果だけではありません🙅 体幹トレーニングとしても効果絶大！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 急にポカポカ陽気になったかと思えば、、、 翌日はグッと冷え込む。 寒いので着込んで出かければ、、、 気温が上昇してヒートテックを脱ぐに脱げず。 当分こんなお天気が続 …
ヤムナ 今年はO脚に本気で取り組みます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 『曲線美』という言葉があります。 文字通りに解釈すれば、曲線が作り出す美しさ。 女性の体のラインなどに用いることもあるかと．．． 憧れます。 私の体は主に直線ででき …
寒い時こそヤムナのワークです！⛄『僧帽筋上部のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 『女子力』って何ですか？ 女子が集まると必ず出てくるワード。 「あなたって案外女子力高いよね」 「そう言うあなただって高いじゃない」 なぜか、そんな時いつも私は蚊帳 …
ヤムナ 猛烈な寒波がやって来ます🌊 『肩甲骨を動かして冷えから身体を守るワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 本日、新月だそうです。 気にする人は気にする、気にしない人は気にしない、 まぁ そんな日です。 そして、 私はというと、、、気にする人、、、になってしまいました。 …
ヤムナ 今日はちょっと頑張って筋トレです！『おなかとお尻を同時に引き締めるワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 「最近、体の様子がおかしいんですよ」と言うと、 「何がそんなに面白いの？」と問われる。 あぁ なるほど．．． 『おかしい』には２つの意味があったわね。 「いや、面白 …
ヤムナ 大人の女は体幹が使えなきゃダメよ！『内転筋のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日は朝から忙しい。 やらないといけない事がたくさんあるんだっけ。 行かないといけない所もあるよな。 庭の掃除もしとかなきゃ。 早起きしてテキパキこなす。 よし！首 …
ヤムナ 今年は動ける身体を目指します！ 『体幹を目覚めさせるワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 意外な所で懐かしい人に出会う。 確かすごくフレンドリーで感じのいい人だったはず。 わぁ～ 久しぶり～🤗 元気？ 私のこと、覚えてる？ と、矢継ぎ早に …
ヤムナ 明けましておめでとうございます🎍 お休み明けは『背骨と背中のワーク』からはじめましょう！
明けましておめでとうございます 本年もよろしくお願いいたします と言うことで～ こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 そして、久々のブログ更新です🙇 昨年の後半から腰と脚の …
ヤムナ 『肩こり』の原因は前腕の歪みです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 物欲、、、 が刺激される今日この頃。 ブラックフライデーって何で『ブラック』なのか？ 購買意欲をあおられた消費者が調子に乗って物を買いまくる。 従って、お店は黒字に …
