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ヤムナ 腰痛を改善するには、前のつながりを解放させることが必要です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 最近、驚愕したことがございまして、、、 それは『うったて』 岡山でしか通じない言葉なのだとか。 つまり、方言ですな。 「じゃあさ、ここは何て呼ぶわけ？」 と、他都道 …
ヤムナ ９月はこのワークを忘れないで！ 『背骨と背中のワーク』で自律神経をダメージから復興支援💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 台風一過、ぶり返す暑さ、、、🥵 もう、ヘトヘトです。 「もうちょっと涼しくなってからね～」 と、全てを暑さのせいにして過ごす怠惰な日々。 しかしなが …
ヤムナ O脚改善のワーク 足首の歪みを調整するのが近道です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 台風が接近しております🌀 すでに上陸して被害がでている地域もあるようです。 お気をつけください。 そして、地震注意報が出たことも相まって米が無い．． …
ヤムナ お出かけ前のワーク３選！ やれば絶対、小顔になる👍
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、地震．．． 近いんでしょうか？ 近いんでしょうね。 ここは自然災害の少ない地ですから、そういったものに対しての感度が低い。 どれどれ～ と、市のハザードマップ …
ヤムナ 夏こそ、むくみ対策は必須！ 水はけのよい身体をつくりましょう🍺
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑い～～～～ 地獄のような暑さが続いております。 行ったことないけど．．． 「熱中症警戒アラート」連日、出っぱなしです。 ウォーキングする人たちも、ほとんど見かけな …
ヤムナ 『自律神経と腰を守るワーク with 椅子』 座ったままでもヤムナのワークはできます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ８月です。 今年の夏は猛暑になるとは聞いていましたが、 これほどとは、、、 そして、救急車との遭遇率、多し🚑 熱中症患者かしら？ 熱中症経験者の身か …
ヤムナ 『巻き爪の改善と予防』 足指の付け根、使えてますか？
こんにちはAwakeの猶原真由美です。 毎年、梅雨明けと同時に住まいを移動いたします。 ２階から１階へ、なんですが、、、 木造の日本家屋にお住いの方ならお分かりいただけると思いますが、 ２階の暑さ、、、つっ …
ヤムナ 腰痛はヒトの宿命．．． ならば、腰はおなかで守りましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いよいよ本格的な夏の到来です⛱ 今日も暑くなりそうですね。 そう言えば、昨年、ワタクシ、熱中症になったんですね。 窓を開けて扇風機を回しておけば大丈夫 …
ヤムナ 梅雨時の体調管理できていますか？🐌
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ようやく梅雨らしいお天気になってまいりましたね。 雨の日も嫌いではなかった．．．のですが、 近年、メニエル病を発症してからは、己の湿気体質と対峙する日々。 殊にこん …
ヤムナ アキレス腱の硬さは、冷えやむくみの原因です😟 ヤムナのワークでこの夏を乗り切りましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 梅雨入りした途端、とてつもなく暑い🥵 いや、まだ暑さのピークはこれからなのでしょうが．．． そして、体の不調を訴える方、続出です。 そんな日は、もち …
