岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。

Awakeでは少人数制(定員5名)のレッスンを行っております。

プログラムはYamuna®(ヤムナ)とヨガ

どちらも日々の生活の中に取り入れやすいボディワークです。

誰かにゆだねるのではなく、ご自身でできるボディケア...

誰かと比べるのではなくて、ご自身と向き合う時間...

レッスンの中で変わっていく体と心を感じてください。

全てのレッスンは初心者の方、体の硬い方も無理なく安心して受けていただける内容となっております。

 

ブログ

今日は満月。ヨガの練習はお休みですが、瞑想は続けます。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今日は満月。 ヨガの練習は、お休みです。 ヨガでは満月と新月の日は「ムーンデイ」と言います。 そして、練習の休息日。 潮🌊の満ち引きが月の引力に関係 …

顔の歪みが気になる方、ヤムナのワークで骨盤を調整してみましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今朝、突然、 ラテ☕を家で作ってみたい。 そして、心おきなくガブガブ飲んでみたい。 と言う欲望がムクムクと、、、 なので、早速 温めたミルクをシャバシ …

肩こりと腰痛の原因は、胸とお腹の固さです!だから、ヤムナで緩めましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   いつもと違う散歩コース。 児島湾の締切り堤防です。 「夕日の広場散策道」 どれどれ、 えぇーー、何ここ😆 めちゃめちゃキレイじゃない! オススメです …

瞑想、始めました。私なりに...

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   連休が明けた途端... 季節外れの暑さが続いています☀ でも、朝晩は結構涼しかったり… 温度差が7度以上になると、自律神経も対処できなくなるそうです。 …

GWも終わりです。明日からに備えて膝のケアをしておきましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   散歩してると、色んなもの見つけます。 今日は、こちら... 足つぼ遊歩道👣 「裸足になって歩け」とでも言っているのでしょうか? と思っていたら、子供 …

夏が来る前に、二の腕問題を解決しておきましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   庭先で香っています。 わが家のスズラン。 今年も咲き始めました。 そして、Super GWも始まりましたね。 でも、あいにくの雨模様☔ そして、明日が …

顎が鳴る方、是非お試しください。効き目ありです!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   駐車場からスタジオへの入り口です。 いつもお花を絶やさない様、オーナーさんがお手入れしてくださっています🌺 ありがとうございます。 癒されております …

正しい立ち方、ご存知ですか?

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   五分散り となっております。 この公園に来るまでの道にも至る所で桜が咲いている。 「あぁ、これも桜の木だったんだな」って咲いて初めて気づいたりして... 今年も楽し …

4月は腰痛予防&解消ワーク、必須です!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   夜桜 観に行って参りました。 本日、五分咲きだそうです。 ここは深山公園なんですが、いいですよ。 純粋にお花見が楽しめる。 だって、人が全然いないんだもん。 &nb …

呼吸だけでポッコリお腹は解消できます。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   準備は整ってますが、主役が... まだのよう... ほんの少~しだけ花びらが顔をのぞかせていました。 きょうもポカポカ陽気ですからね、 もう間もなく登場でしょうか? …

ヨガ教室検索はYOGA ROOM ヨガの情報サイトはヨガジェネレーション/yoga generation

PAGETOP
Copyright © studio awake All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.