岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。

Awakeでは少人数制(定員5名)のレッスンを行っております。

プログラムはYamuna®(ヤムナ)とヨガ

どちらも日々の生活の中に取り入れやすいボディワークです。

誰かにゆだねるのではなく、ご自身でできるボディケア...

誰かと比べるのではなくて、ご自身と向き合う時間...

レッスンの中で変わっていく体と心を感じてください。

全てのレッスンは初心者の方、体の硬い方も無理なく安心して受けていただける内容となっております。

 

ブログ

二重顎の予防と解消にはこのワークです。

こんにちは、awakeの猶原真由美です。   本当に暖冬みたいですね。 例年だと、   朝はこんなことになっていましたが... 今年は平気。 スムーズに出発できます🚙 そして、いよいよ …

今年はヨガを始めてみませんか?

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今日は、新月です。   と言うことで、ヨガの練習はお休みです。 アシュタンガヨガでは、新月と満月にはアーサナ(ヨガのポーズ)をしません。   新 …

明けましておめでとうございます。新年は呼吸からスタートです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   明けましておめでとうございます。 お天気もよく、穏やかなお正月でした。 慌ただしく年末が過ぎて、すでに5日...皆様、いかがお過ごしでしょうか? Awake、本日か …

年末年始は、お腹のワークです!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   寒波到来 岡山市でも今朝、雪がチラホラ。 クゥーーー、寒い!   さて、年末を迎えて気を付けたいのが食生活の乱れではないでしょうか? 何かにかこつけて集ま …

身体の中心軸、探しましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   雨が降ったり止んだり な一日。 鬱陶しい... けど、暖かい。 今年は暖冬のせいでしょうか、インフルエンザの流行が遅れているみたいです。 でも、油断なきようお気を付 …

気になる首のシワ、ヤムナボールでアプローチします。

こんにちは、Awake猶原真由美です。   雲が厚いです。 ふたご座流星群、見えるかしら? 今日の20時頃から明日の夜明け前まで見えるそうです。   さて、今日はシワについてです。 皺...難しい漢字 …

12月です。身体のメンテナンスもお忘れなく!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   先週末辺りから一挙に寒くなってきましたね。 そして、もう12月です。 スタジオの入り口も クリスマスデコレーションになっております🎄 寒い時ほど身体 …

ヤムナのワークで「冷え」対策しましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   穏やかな日が続いています。 暖かい... でも、朝晩の寒暖差が大きい季節です。 油断して出かけると、寒さに震えて帰宅ってことも。 何を着とけばいいのかしら? &nb …

冬こそ、背中は やわらかく しなやかにしておきましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今日の岡山市、 風も無く、穏やかな一日でした。 連休最終日... 明日からお仕事がんばりましょう!   さて、気がつけば11月も最終週じゃないですか! 早 …

美ボディを目指すなら、まずは身体のリリースから始めましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   いよいよ冬到来。   日中の気温も上がらないみたいです。 今日から3連休、厚着してお出かけ下さい。   さて、寒くなってくると身体を動かすのが億 …

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