岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。

Awakeでは少人数制(定員5名)のレッスンを行っております。

プログラムはYamuna®(ヤムナ)とヨガ

どちらも日々の生活の中に取り入れやすいボディワークです。

誰かにゆだねるのではなく、ご自身でできるボディケア...

誰かと比べるのではなくて、ご自身と向き合う時間...

レッスンの中で変わっていく体と心を感じてください。

全てのレッスンは初心者の方、体の硬い方も無理なく安心して受けていただける内容となっております。

 

ブログ

一週間お疲れさまでした。 今夜は眼をケアしましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   久しぶりに 雨強し。 週末なのにね、、、 明日は、回復する模様です。   さて、皆様、 一週間、お疲れさまでした。   特に、どこがお疲れでしょ …

眠れない夜🌛は、このワークをお試しください。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   あれ? あ~やっぱり。 どうしてたの? 元気だった? と、思わず声をかけてしまいそうになるほど、 久しぶりに見ました。 お変わりなさそうで、 何より&#x1f49a …

ストレスに負けない心と身体をつくりましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   梅雨明け? したのかと、思うような青空です。 あっ、そうか! まだ、梅雨入りしてませんでしたね。   さて、 皆様、お元気でしょうか? 「は~い、元気で~ …

おうち🏠でもワークしましょう。テレビでも見ながら、、、

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   晴れております。 梅雨、来ないんでしょうか? 来たら来たで、 「鬱陶しいなぁ」とか、 文句、言うんですけどね。   さて、 今日は、『ながらワーク』を考え …

身体がだる~い時、、、お腹のケアでシャキッとしましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   スッキリしない空模様が続いていますね。 雨もパラパラと降ったり止んだり。 今日はしっかり部屋干ししてきました。   さてさて、今日は『お腹』に注目です。 …

5分でフェイスラインがスッキリ! 

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   晴れている☀から大丈夫~、と外干しして出かけたら、 あっという間に雲が☁、、、 そして、帰る途中で降りだし🌧、、、 手遅 …

日曜日の朝は、ヨガからスタートです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   スタジオの紫陽花です。 紫陽花の花に見えるところ、 実は、 ガクなんだそうです。 そして、 本当の花は、そのガクの中にある粒の様なもの…なんですって。   …

太ももが気になる方、このワークがオススメです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   青空が広がっています。 当分、雨は降らないみたいですね。 明日は、 更に、 洗濯日和になるそうです。   さて、 今日は、「太もも」に注目&#x1f440 …

きれいに歩きたい方は、このワークがオススメです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今朝の雨、 激しかったですよね。 これで梅雨入りかと思いましたが、 まだなんですって。   さて、 今日は、美しく歩くためのワークを三つご紹介します。 い …

夏がそこまで来ています。腹筋を強化しましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今日も真夏日みたいですね。 「まだ6月だも~ん」 と油断してちゃダメですよ。 この季節こそ、紫外線対策は万全に。   さて、 今日は、腹筋です。 夏も近い …

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