岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。

Awakeでは少人数制(定員5名)のレッスンを行っております。

プログラムはYamuna®(ヤムナ)とヨガ

どちらも日々の生活の中に取り入れやすいボディワークです。

誰かにゆだねるのではなく、ご自身でできるボディケア...

誰かと比べるのではなくて、ご自身と向き合う時間...

レッスンの中で変わっていく体と心を感じてください。

全てのレッスンは初心者の方、体の硬い方も無理なく安心して受けていただける内容となっております。

 

ブログ

夏のワーク🌻『腸脛靭帯のワーク』で脚のバランスを整えましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   もう早起きしてウォーキングするのは諦めまして、、、 夕刻、歩こうじゃないかと👟 時刻は6時半。 夕日を浴びながら、歩を進める。 いや、もう夕日なんか …

夏のワーク🎇『ふくらはぎのワーク』でむくみを撃退しましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今日から早起きしてウォーキングしようって決めたんですね、夕べ。 そして、今朝・・・ 目が覚めて、顔洗って、ご飯食べて、出かける用意して、 時間が余ったのでスマホ見る …

夏のワーク🐠『内転筋のワーク』で軽やかに歩きましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   バテました~😰 目は覚めたけれども身体が起き上がらない。 めまいがするとか、 熱があるとか、 おなかが痛いわけではなく、 動けない・・・ 全てを放棄 …

夏のワーク⛱ 『大腿四頭筋のワーク』は忘れちゃダメよ!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   先日、車のトラブルに見舞われました。 信号🚥が赤から青に変わったのでブレーキペダルから足を放した途端、、、 電気回路、全停止。 はぁ? ブレーキペダ …

夏のワークは『脚』からです💪

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   梅雨明けしたみたいですね。 と言うことは~ 夏が来たのね! これからなのよ! 正念場は! わたし、毎年、夏は冬眠ならぬ夏眠状態💤 夏が過ぎるのを、じ …

今夜は『腕のワーク』してからお休みくださいね💤

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょう、久しぶりに本屋さんへ行ってみたんですね。 そして、雑誌をパラパラと、、、 するとね、特集記事のタイトルが 「アンチエイジング」 「加齢に負けない」 「奇跡の …

肩甲骨をあるべき位置に戻しましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   先日、父のワクチン接種💉のお供をして参りました。 待っている間、ふと傍らを見ると血圧計が、、、 ちょっと計ってみよ~ 最近の血圧計、見たことあります …

多分、これが最高のスキンケアなんじゃないかな👍

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   例えば、シワの無いハリのあるお肌になるにはどうしたらいいのかしら?🤔 紫外線から防御すること。 保湿をしっかりすること。 いい睡眠をとること。 バラ …

本当は簡単!『背中と背骨のワーク』

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   不快な日が続いています。 私の体・・・よく頑張ってるなって思うんですね。 急に暑くなったり、突然涼しくなったり。 私の体・・・よく踏ん張ってるなって感心するんですね …

梅雨にやっておくべきワーク『背中と背骨のワーク』で整えて、鍛えて、癒しましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   もう6月も終わりか、、、 ふと空を見上げると、入道雲が浮かんでいる。 すっかり夏の空です。 井上陽水の「少年時代」などを聴いてみる。 引っ越ししていく友人の乗った電 …

ヨガ教室検索はYOGA ROOM ヨガの情報サイトはヨガジェネレーション/yoga generation

PAGETOP
Copyright © studio awake All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.