岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。

Awakeでは少人数制(定員5名)のレッスンを行っております。

プログラムはYamuna®(ヤムナ)とヨガ

どちらも日々の生活の中に取り入れやすいボディワークです。

誰かにゆだねるのではなく、ご自身でできるボディケア...

誰かと比べるのではなくて、ご自身と向き合う時間...

レッスンの中で変わっていく体と心を感じてください。

全てのレッスンは初心者の方、体の硬い方も無理なく安心して受けていただける内容となっております。

 

ブログ

内転筋のワークで体のポテンシャルを上げましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   暑い~ですね~🌞 猛暑日となりました。 昨日から体調悪くて、冷たい物は控えてたんですが、、、 無理です。 かき氷🍧を我慢した私を褒め …

きょうの朝ヨガ、呼吸の大切さを痛感いたしました!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   暑中お見舞い申し上げます。 8月になり、急に暑くなってまいりました。 じっとしているだけでも、汗が流れる、、、 人一倍、汗っかきなんです💦 &nbs …

『背骨と背中のワーク』」|壁を使えばこんなに簡単👌

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   梅雨明けしましたーーーー🙌 とは言え、突然厚い雲が立ち込めてきたり、、、 明日から夏本番みたいです。 with COVID in summer&#x …

『ハムストリングのワーク』|壁を使えば簡単です👍

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   さっきまで晴れていたのに~ 車から出られない、、、 雷⛈も鳴っています。 梅雨明け間近でしょうか?   さて、きょうは『ハムストリングのワー …

『内転筋のワーク』です。|外側をワークしたら、忘れず内側もワークしましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   なかなか梅雨明けしませんね。 この季節には関節痛を訴える人が多くなるようなんですね。 なぜなら、 気圧が下がると身体の中にヒスタミンという物質が増えます。 ヒスタミ …

『腸脛靭帯のワーク』|肩や首の緊張も解けていきます

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   うぅ~~ 蒸し暑い かと言って、 クーラーの効いた部屋に一日いると、身体が怠くなりますよね。 逃げ場がない。 実は、こういう時ほど動くほうがいい。 暖かい物&#x1 …

『膝下外側のワーク』|脚の形が変わります!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   連休、始まりましたね。 GO TO していいのやら悪いのやら、、、 明日はまた雨になるようです。 おうちでヤムナなどして過ごすのはいかがでしょうか?   …

明日から雨が続くみたいですね☔|そんな時、オススメのワークです!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   明日からまたお天気が崩れるみたいですね。 じゃぁ、晴れている内に GO TO the sea! 今夏は開かない海です。 遊泳も自粛です。 人もいない、、、 けど、 …

夏こそヨガの季節です🌻

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   スタジオにいらっしゃっても、あまりお庭を見ることはないと思いますが、 窓を開けると、只今改装中のもうひと棟の建物が見えます。 レトロな風情を醸し出しております。 線 …

思い込みを捨てて、身体の自然な反応に委ねましょう💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   まるで梅雨明けしたかのような空でした。 スタジオの窓から撮ってみました。 まぶし~~~😎 でも、梅雨明けはまだ先です。   さて、きょうは …

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