岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。

Awakeでは少人数制(定員5名)のレッスンを行っております。

プログラムはYamuna®(ヤムナ)とヨガ

どちらも日々の生活の中に取り入れやすいボディワークです。

誰かにゆだねるのではなく、ご自身でできるボディケア...

誰かと比べるのではなくて、ご自身と向き合う時間...

レッスンの中で変わっていく体と心を感じてください。

全てのレッスンは初心者の方、体の硬い方も無理なく安心して受けていただける内容となっております。

 

ブログ

ヤムナ 今年はO脚に本気で取り組みます!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   『曲線美』という言葉があります。 文字通りに解釈すれば、曲線が作り出す美しさ。 女性の体のラインなどに用いることもあるかと... 憧れます。 私の体は主に直線ででき …

寒い時こそヤムナのワークです!⛄『僧帽筋上部のワーク』

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   『女子力』って何ですか? 女子が集まると必ず出てくるワード。 「あなたって案外女子力高いよね」 「そう言うあなただって高いじゃない」 なぜか、そんな時いつも私は蚊帳 …

ヤムナ 猛烈な寒波がやって来ます🌊 『肩甲骨を動かして冷えから身体を守るワーク』

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   本日、新月だそうです。 気にする人は気にする、気にしない人は気にしない、 まぁ そんな日です。 そして、 私はというと、、、気にする人、、、になってしまいました。 …

ヤムナ 今日はちょっと頑張って筋トレです!『おなかとお尻を同時に引き締めるワーク』

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   「最近、体の様子がおかしいんですよ」と言うと、 「何がそんなに面白いの?」と問われる。 あぁ なるほど... 『おかしい』には2つの意味があったわね。 「いや、面白 …

ヤムナ 大人の女は体幹が使えなきゃダメよ!『内転筋のワーク』

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今日は朝から忙しい。 やらないといけない事がたくさんあるんだっけ。 行かないといけない所もあるよな。 庭の掃除もしとかなきゃ。 早起きしてテキパキこなす。 よし!首 …

ヤムナ 今年は動ける身体を目指します! 『体幹を目覚めさせるワーク』

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   意外な所で懐かしい人に出会う。 確かすごくフレンドリーで感じのいい人だったはず。 わぁ~ 久しぶり~🤗 元気? 私のこと、覚えてる? と、矢継ぎ早に …

ヤムナ 明けましておめでとうございます🎍 お休み明けは『背骨と背中のワーク』からはじめましょう!

明けましておめでとうございます 本年もよろしくお願いいたします   と言うことで~ こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 そして、久々のブログ更新です🙇   昨年の後半から腰と脚の …

ヤムナ 『肩こり』の原因は前腕の歪みです。 

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   物欲、、、 が刺激される今日この頃。 ブラックフライデーって何で『ブラック』なのか? 購買意欲をあおられた消費者が調子に乗って物を買いまくる。 従って、お店は黒字に …

ヤムナ 反り腰の原因は、大腿四頭筋の硬さにあり! 腰痛の緩和に効くワークです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   すっかり秋。 「まぁ きれい この辺りに住んでみたい」 などと見上げていると、そこかしこで聞こえる謎の音。 ザッ ザッ ザッ ザザザーー あぁ そっか 紅葉する木は …

ヤムナ いい姿勢を保つためには、横隔膜をリリースせよ!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   スメルハラスメントが周知されるようになってまいりました。 スメハラとは、 においにより周囲を不快にさせる嫌がらせのこと。 うんうん そうだよね 不快なにおいは様々あ …

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