岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。

Awakeでは少人数制(定員5名)のレッスンを行っております。

プログラムはYamuna®(ヤムナ)とヨガ

どちらも日々の生活の中に取り入れやすいボディワークです。

誰かにゆだねるのではなく、ご自身でできるボディケア...

誰かと比べるのではなくて、ご自身と向き合う時間...

レッスンの中で変わっていく体と心を感じてください。

全てのレッスンは初心者の方、体の硬い方も無理なく安心して受けていただける内容となっております。

 

ブログ

『大腿筋膜張筋のワーク』で骨盤を開きましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   蒸し暑くなってくると、グリーンが恋しくなります。 ということで、探しに行ってまいりました。 『Kiitos』という名前の植物屋さん。 スタジオから近いはず、、、 こ …

心と体のコントロール日和💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょうは、朝ヨガの練習日。 お天気がよかったので、始まるまでお庭でのんびり、、、風に吹かれておりました。 ホントに気持ちいい日だ~🤗 そして、 紫陽 …

お風呂に入りながらできる『足のストレッチ』です🛀

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   オリーブの花が咲いていました。 オリーブの花言葉は「平和」です。 昔々、 神様は人間の悪行を見かね、洪水を起こして滅ぼそうと企てます。 そして、そのことをノアに告げ …

正しい立ち方、お教えします👬

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   なんだかムシムシする今宵です。 高温多湿にウイルスは弱いんでしたっけ? こいつは違うの? 多分、皆さんそうだと思うのですが、 5月が異様に長い、、、 って感じません …

腰痛でお悩みでしたらこのワークをお試しください | 『腰方形筋のワーク』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きのう、荒れ狂うがことく風が吹いていましたよね。 分かってたんですよ。 分かってたのに、「換気、換気」と思ってスタジオのドアを開けっぱなしにしていたんです。 しばら …

『咬筋のストレッチ』でお顔のリフトアップ!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   お天気が安定しませんんね。 例年だと、6月の初旬が梅雨入りだそうですが、 5月に早々と梅雨入りした年もあったような、、、 いずれにしても、雨の季節が近づいているんで …

ヨガの呼吸で免疫力をあげましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   久々の日曜日のヨガ練、再開です。 もちろん、3密を避けて感染予防に取り組んでおります。 麻美先生もマスク姿。 やはり、優しいアジャストメントを受けると体も動きます。 …

『立ったままできる胸のワーク』| おうちでもオフィスでも手軽にできます!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   このところ、週末になるとお天気が悪いような気がします。 出かけちゃダメってことなんでしょうね。 巷では、 規制を設けながら、少しずつ営業再開している所が多いようです …

腹筋強化とヒップアップが同時にできるワークです!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   本日、岡山県の緊急事態宣言が解除されました。 もちろん、未だ解除になっていない地域もあります。 感染が収束されたわけではないことも、承知しております。 それも踏まえ …

通常営業再開のお知らせ

いつもAwakeをご利用いただきありがとうございます。   5月14日、岡山県の緊急事態宣言は解除となりました。   これを受け、 5月15日(金)より、スタジオでのレッスンを通常通りの営業に再開させ …

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