ヤムナ
ヤムナ 『腹部のワーク』で内側から整えましょう💚 腰痛、便秘、食用不振、ボディメイクにも効果有です❣
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今年は咲かなかった父が植えた山桜桃（だと思う）。 毎年、桜の咲く前に満開になっていたのに．．． このまま枯れてしまうのかしら？ ふと見ると枝に絡みつく蔦。 緊縛され …
ヤムナ 正しく歩きたいなら『腓骨のワーク』です🚶♀️
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 読みたい本が絶版になっている。 中古でもいいやとネットで探すと、、、 1,600円の本がどのサイトでも40,000円台で出品されている！！！ あこぎよのう …
ヤムナ 『体の左右差とバランス』について ヤムナボールに乗りながら考えてみました🤔
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ようやく秋めいてまいりました。 暑さは、名残惜しそうに行きつ戻りつしておりますが、、、 このまま移動性高気圧に後押しされることでしょう。 Goodbye Summe …
ヤムナ 体の冷えを解消しましょう！ 筋トレも兼ねた『膝下のワーク』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ９月も後半になってまいりましたが、 涼しくなるどころか、日毎に暑さを増していく、、、 今日など最高気温３７℃の予報。 エアコンのリモコンの🔽を連打し …
ヤムナ 腰痛を改善するには、前のつながりを解放させることが必要です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 最近、驚愕したことがございまして、、、 それは『うったて』 岡山でしか通じない言葉なのだとか。 つまり、方言ですな。 「じゃあさ、ここは何て呼ぶわけ？」 と、他都道 …
ヤムナ ９月はこのワークを忘れないで！ 『背骨と背中のワーク』で自律神経をダメージから復興支援💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 台風一過、ぶり返す暑さ、、、🥵 もう、ヘトヘトです。 「もうちょっと涼しくなってからね～」 と、全てを暑さのせいにして過ごす怠惰な日々。 しかしなが …
ヤムナ O脚改善のワーク 足首の歪みを調整するのが近道です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 台風が接近しております🌀 すでに上陸して被害がでている地域もあるようです。 お気をつけください。 そして、地震注意報が出たことも相まって米が無い．． …
ヤムナ お出かけ前のワーク３選！ やれば絶対、小顔になる👍
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、地震．．． 近いんでしょうか？ 近いんでしょうね。 ここは自然災害の少ない地ですから、そういったものに対しての感度が低い。 どれどれ～ と、市のハザードマップ …
ヤムナ 夏こそ、むくみ対策は必須！ 水はけのよい身体をつくりましょう🍺
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑い～～～～ 地獄のような暑さが続いております。 行ったことないけど．．． 「熱中症警戒アラート」連日、出っぱなしです。 ウォーキングする人たちも、ほとんど見かけな …
ヤムナ 『自律神経と腰を守るワーク with 椅子』 座ったままでもヤムナのワークはできます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ８月です。 今年の夏は猛暑になるとは聞いていましたが、 これほどとは、、、 そして、救急車との遭遇率、多し🚑 熱中症患者かしら？ 熱中症経験者の身か …
