岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヤムナ

お顔のリフトアップに効果あり!⑤|週末は『首』をストレッチして二重顎を解消しましょう

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   朝起きたら、鼻声になっていました。 何だか頭も痛いような気がする。 風邪かしら? 大変! って心配したんですが、仕事に行く前にはもう治っていました。 それはそれで、 …

お顔のリフトアップに効果あり!④|木曜日は『骨盤』をリリースして顔の歪みも解消します

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   お隣の犬に吠えられます🐩 しかも尋常ではない剣幕で、、、 何がお気に召さないというのでしょうか? 散歩中、バッタリ出くわさないよう伺いながら外出する …

お顔のリフトアップに効果あり!③|水曜日は『肩甲骨』を解放します

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   インフルエンザの流行に加えて花粉も飛んでいるみたいですね。 マスクをかけていらっしゃる方が増えました😷 その中で最近よく見る、黒いマスク姿の人。 い …

お顔のリフトアップに効果あり!②|連休明けは『大胸筋』のリリースです

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   ドラッグストアでお買い物しながら、ふと思いました🛒 歯ブラシの交換時期ってどの位が正しいのでしょうか? 「1ヵ月を目安に」というのが通説らしいのです …

お顔のリフトアップに効果あり!①|きょうは『サイドラインのワーク』で小顔になりましょう

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   連休もきょうで終わりですね。 「成人の日🎌」はハッピーマンデー法に基づくと1月の第2月曜日ですから、 今年は、13日ということです。 ところで、移動 …

キレイな姿勢のためのワーク|最終日は『背骨』を伸ばします

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   運転をしていて、ふと前を走っている車のナンバープレートを見る。 「88-88」 と言うことが一昨日から続いています。 何でしょうか? 気になるので調べてみると『エン …

キレイな姿勢のためのワーク|5日目は『ハムストリング』を柔軟にします

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今夜から明日の明け方は今年最初の満月🌕です。 1月の満月を英語圏では、「ウルフムーン」と呼ぶそうです。 日本語に訳すと「狼月」🐺 1 …

キレイな姿勢のためのワーク|4日目は『内転筋』をゆるめます

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   ずっと気になっていたことがあります。 「すみません回送中です」と謝りながら走っている路線バス🚌 岡山だけじゃなくて他の都府県でも導入されているようで …

キレイな姿勢のためのワーク|3日目は『ももの前側』をストレッチしましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   バカなのでしょうか? ホテル🏨の予約、5泊5日で取ってしまいました。 でも、なんで取れたんだろう? エラーにはならないのか? と思って確認してみたら …

キレイな姿勢のためのワーク|2日目は『サイド』のストレッチです!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   そろそろインフルエンザが流行ってきてるみたいですね😷 対策は万全でしょうか? わたしの予防対策は「今年もインフルエンザには絶対ならない!&#x270 …

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