ヤムナ
内転筋のワークで体のポテンシャルを上げましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑い～ですね～🌞 猛暑日となりました。 昨日から体調悪くて、冷たい物は控えてたんですが、、、 無理です。 かき氷🍧を我慢した私を褒め …
『背骨と背中のワーク』」｜壁を使えばこんなに簡単👌
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 梅雨明けしましたーーーー🙌 とは言え、突然厚い雲が立ち込めてきたり、、、 明日から夏本番みたいです。 with COVID in summer&#x …
『ハムストリングのワーク』｜壁を使えば簡単です👍
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さっきまで晴れていたのに～ 車から出られない、、、 雷⛈も鳴っています。 梅雨明け間近でしょうか？ さて、きょうは『ハムストリングのワー …
『内転筋のワーク』です。｜外側をワークしたら、忘れず内側もワークしましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 なかなか梅雨明けしませんね。 この季節には関節痛を訴える人が多くなるようなんですね。 なぜなら、 気圧が下がると身体の中にヒスタミンという物質が増えます。 ヒスタミ …
『腸脛靭帯のワーク』｜肩や首の緊張も解けていきます
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 うぅ～～ 蒸し暑い かと言って、 クーラーの効いた部屋に一日いると、身体が怠くなりますよね。 逃げ場がない。 実は、こういう時ほど動くほうがいい。 暖かい物 …
『膝下外側のワーク』｜脚の形が変わります！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 連休、始まりましたね。 GO TO していいのやら悪いのやら、、、 明日はまた雨になるようです。 おうちでヤムナなどして過ごすのはいかがでしょうか？ …
明日から雨が続くみたいですね☔｜そんな時、オススメのワークです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 明日からまたお天気が崩れるみたいですね。 じゃぁ、晴れている内に GO TO the sea! 今夏は開かない海です。 遊泳も自粛です。 人もいない、、、 けど、 …
思い込みを捨てて、身体の自然な反応に委ねましょう💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 まるで梅雨明けしたかのような空でした。 スタジオの窓から撮ってみました。 まぶし～～～😎 でも、梅雨明けはまだ先です。 さて、きょうは …
『膝下のワーク』で正しく歩きましょう！｜疲労が蓄積している部分です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょうの夕日、幻想的なことになっていました。 子供の頃、雲を見ながら歩いていて、よく側溝に落ちたものです。 どうでもいい思い出です。 、、、、、、、🤕 …
ヨガをされている人に是非やっていただきたい『外旋筋群のワーク』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 本当に今年は降る、、、🌧🌧🌧 ちょうど一昨年の今日、大雨が降り岡山県でも大きな被害が出たんでしたね。 自然災害がとて …
