岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヤムナ

内転筋のワークで体のポテンシャルを上げましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   暑い~ですね~🌞 猛暑日となりました。 昨日から体調悪くて、冷たい物は控えてたんですが、、、 無理です。 かき氷🍧を我慢した私を褒め …

『背骨と背中のワーク』」|壁を使えばこんなに簡単👌

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   梅雨明けしましたーーーー🙌 とは言え、突然厚い雲が立ち込めてきたり、、、 明日から夏本番みたいです。 with COVID in summer&#x …

『ハムストリングのワーク』|壁を使えば簡単です👍

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   さっきまで晴れていたのに~ 車から出られない、、、 雷⛈も鳴っています。 梅雨明け間近でしょうか?   さて、きょうは『ハムストリングのワー …

『内転筋のワーク』です。|外側をワークしたら、忘れず内側もワークしましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   なかなか梅雨明けしませんね。 この季節には関節痛を訴える人が多くなるようなんですね。 なぜなら、 気圧が下がると身体の中にヒスタミンという物質が増えます。 ヒスタミ …

『腸脛靭帯のワーク』|肩や首の緊張も解けていきます

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   うぅ~~ 蒸し暑い かと言って、 クーラーの効いた部屋に一日いると、身体が怠くなりますよね。 逃げ場がない。 実は、こういう時ほど動くほうがいい。 暖かい物&#x1 …

『膝下外側のワーク』|脚の形が変わります!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   連休、始まりましたね。 GO TO していいのやら悪いのやら、、、 明日はまた雨になるようです。 おうちでヤムナなどして過ごすのはいかがでしょうか?   …

明日から雨が続くみたいですね☔|そんな時、オススメのワークです!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   明日からまたお天気が崩れるみたいですね。 じゃぁ、晴れている内に GO TO the sea! 今夏は開かない海です。 遊泳も自粛です。 人もいない、、、 けど、 …

思い込みを捨てて、身体の自然な反応に委ねましょう💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   まるで梅雨明けしたかのような空でした。 スタジオの窓から撮ってみました。 まぶし~~~😎 でも、梅雨明けはまだ先です。   さて、きょうは …

『膝下のワーク』で正しく歩きましょう!|疲労が蓄積している部分です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょうの夕日、幻想的なことになっていました。 子供の頃、雲を見ながら歩いていて、よく側溝に落ちたものです。 どうでもいい思い出です。 、、、、、、、&#x1f915 …

ヨガをされている人に是非やっていただきたい『外旋筋群のワーク』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   本当に今年は降る、、、🌧🌧🌧 ちょうど一昨年の今日、大雨が降り岡山県でも大きな被害が出たんでしたね。 自然災害がとて …

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