岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヤムナ

ヤムナ 深呼吸で緊張からカラダを解放しましょう💚 

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   何が起こったのか自分でも分かりませんが、全く眠れない日が一日あり、、、 その日を境に、とてつもなく早起きになってしまいました。 早起き、、、 いいじゃないか&#x1 …

ヤムナ 気持ちが落ち込む時、体も落ちています! 『おなかのワーク』で落ちない体と心を作りましょう💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   何を指して言うのかよく分からない『パワースポット』 今まで閑散としていた所が、それを冠した途端、訪れる人が列をなす、、、 「やられとるのう🤭」って思 …

ヤムナ 連休明けに備えて『背中と背骨のワーク』でエネルギーの循環を整えておきましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   マスク😷をしてると、年齢がよく分からないってことありますよね? 外すと、『おっ あぁ そっか~』みたいなね。 でもね、年齢ならまだいいんです。 先日 …

ヤムナ 『サイドのワーク』で体の捻じれを取りましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   5月になりましたね。 今年のGWもどう過ごせばいいのやら、、、 結局、仕事してます。 自己管理が苦手なので、連休とか取ると確実に体調に異変が出る。 朝、覚めない。 …

ヤムナのワークは、いつも頑張っている自分へのご褒美なんです💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   久々に友人宅を訪ねる。 「海が好きな人、多いよね🙄」 「気が知れないわね🤨」 っていう会話になったわけです。 彼女も私も内海育ち。 …

ヤムナボールはバランスボールにあらず!です🙅

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   「この花は、何ていう名前だったかしらねぇ?」 散歩の途中で、車椅子に乗ったおばあちゃまに声をかけられました。 押しているのは多分お孫ちゃんの少年。 「つつじじゃない …

ヤムナ 脚のむくみから解放されましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   ジンクスがあります。 初めて行く場所に迷わず行けたら、長くご縁がある。 そこでやる事は長く続く。 そこに居る人とも長くお付き合いができる💖 逆に迷っ …

ヤムナ 目線👀の位置を変えるだけで、体は楽になるんです🌸

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   春もたけなわ。 この季節になると、いつも思う... 桜って、 寄って見ると一つ一つの花はとても可憐。 けれど、それが集まると威圧感すら感じる。 20代の頃、素敵なマ …

ヤムナ 4月は『背中と背骨のワーク』で自律神経を整えましょう🌷

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   土の時代から風の時代に、本格的な変化がきているような気がします。 意固地に踏ん張っている者どもには風当たりが強いのでしょう。 もう、手放しゃいいのに。 権力とか地位 …

ヤムナ 無理せず自然に美しい姿勢を保つには『骨盤底筋のワーク』です。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   引越しをすることになりまして、、、 実は、数日前までは思いもしてなかったこと。 なんか最近、私の周りで大きな竜巻が起こっているような気がする。 飲み込まれてマンチキ …

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