岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヤムナ

痛めやすい筋肉は、ヤムナボールで安全にストレッチしましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   感染を防ぐため「社会的距離」をとりましょう、と言われているようです。 社会的距離とは、約180㎝。 いい位です。 そもそも私のパーソナルスペースはかなり広いですから …

体を左右対称に整えましょう!|最終日は『耳たぶ』の左右差を整えます

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   さて、『体を左右対称に整えましょう』、最終日は『耳たぶ』です。   鏡で毎日顔は見ても、耳などあまり気にしていないと思います。 いま一度、確認していただき …

体を左右対称に整えましょう!|週末は『肩』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   思わぬ所で、思わぬ人に会うと、、、 瞬時には誰だか認識できないことがあります。 家から遠く離れたコンビニ🏪で、ジッとこちらを見ている見知らぬ人。 気 …

体を左右対称に整えましょう!|きょうは『ヒザ』」を整えます

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   読みたい本📖がある時、家にいると何だか集中できない。 そんな時は公園に行ってみるのですが、、、 今はダメです。 公園、すごく混雑しています。 駐車場 …

体を左右対称に整えましょう!|まずは、要の『骨盤』からです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今、私の時間はゆっくり進んでいます⌛ もう4月、、、ではなく、 まだ4月、、、なわけです。 ですから、友人との約束も一週間、間違えるなどしでかします。 …

体を左右対称に整えましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   咲きました~🌸 ソメイヨシノです。 あっという間に開花していました。 オリンピックも延期になったようですし、、、 お花見くらい楽しみたいですよね。 …

ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう!|5日目は『ハムストリング』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   知らず知らずの内に、いつの間にか散らかっている部屋。 決して物をたくさん持っているわけではありません。 収納スペースも充分あります。 何がいけないのだろうと悩む日々 …

ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう!|4日目は『腸腰筋』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   連休初日です。 お天気🌞がいいこともあり、公園はかなり賑わっていました。 自粛解除を容認するといったアナウンスもありましたから📺 ウ …

ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう!|3日目は『大殿筋』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   気のせいかもしれませんが、、、 キッチンハイターがアルコール消毒液の代わりになると聞き、多用しておりました。 すると、手が白くなっている。 顔と比べてみたところ、明 …

ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう!|2日目は『内転筋』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   日に日に暖かくなってゆきます。 花の名前が全く分かりません🍡 でも、とにかく満開です。 そして、ここは市街地なんですが、メインの通りを外れると人がい …

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