岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヤムナ 膝のケアにはこのワーク☝ 痛みやその予防のためにオススメです💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   読まなきゃいけない本📖があるのに、家では集中できない。 カフェに行ってみる☕ 感染予防のためなのでしょう、どこへ行ってもちょこっとだけ …

ヤムナ 四十肩・五十肩の予防と改善のためのワークです!肩こりさんにもオススメ💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   私の部屋の暖房器具は、昔ながらの石油ストーブ。 コンセントが必要ないので、災害時にも安心💚 ふと、思いついて芋🍠を焼いてみる。 めち …

ヤムナ おなかを引き上げるとは、つまりこう言うことです!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   2年ぶりにお会いした70代のマダム。 「まぁ、あなた、お久しぶりね~」と、あちらからお声をかけてくださる。 えっ? 確かこの方は、私に大変いじわ...いや厳しかった …

ヤムナのワーク、さぼった結果、、、😭

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   連休最終日ですね🎌 お休みが続くのは嬉しいけれど、 却って体調がおかしくなった、などとよく聞きます。 動いてないんだよね。   さて、私事 …

きょうは七草粥とヤムナで心も身体もスッキリしましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   『春の皿には苦味を盛れ』っていうことわざがあるんだそうな。 苦味とは、今朝お粥にしていただいた春の七草や山菜のことです。 ポリフェノールが豊富に含まれているが故の苦 …

『ヤムナ』… それは何よりも効果的で合理的なボディワークです!

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 Awakeの猶原真由美です。   今年もゆるゆるとお正月を満喫しております。 散歩がてら近くの神社に初詣にも行って参りました。 ここは巫女さん …

ヤムナ 年末年始はおうちで🏠ヤムナのワーク...ですよね!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   「湯たんぽ」なるものを買ってみた。 え~と これ、どうやって使うんだっけ? 確かお湯を入れればいいだけだったよな? ふと、我が家にあるケトルを見る。 コーヒー&#x …

ヤムナ リラックスし、沈み、溶け、解放しましょう~ 

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   最近、異次元に迷い込むことがあります。 え?👂 はいはい、大丈夫です👍 いたって正気です。 おそらく、5Gエリアと4Gエリアの狭間に …

ヤムナのワークのヒーリング効果、感じてみてくださいね💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   年末進行で慌ただしくなる今日この頃。 私も、 12月に入ってから小さなイベントが続き、ちょっと疲弊しております。 そして、それはどうやら年末まで続く。。。 多分、ひ …

ヤムナ 『アウターマッスルとインナーマッスル』2つの調和がとれていなければパワー出ません💪

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   先日、救急救命講習に参加してまいりました。 今回、救急救命士さんが切に訴えていらっしゃったこと、 それは、「たいしたことないのに救急車呼🚑ばないでね …

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