岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヤムナ 明日の朝の爽快な目覚めのために🌞 『仙骨と仙腸関節のワーク』

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   暑さの中にも、秋の気配がほんの少~し感じられるこの頃、 いかがお過ごしでしょうか? 私はと申しますと、ひたすら寝ております。 とにかく眠い😪 と言う …

腕のケアもお忘れなく! ヤムナボールはどこでも使えるよ💪

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   暑中お見舞い申し上げます。 毎日毎日、猛る暑さ、、、🥵 ですが、 今年の夏は行動制限が解除になり、お祭りや花火大会も再開しているそうですね。 お祭り …

ヤムナ 膝下のケアは忘れちゃダメよ! 全体重を支えてくれているのよ!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今年はセミがけたたましい。 狂ったように鳴いています、 一匹の鳴き声を合図に、一斉に鳴き始めるような気がする。 「ふ~ん お当番がいるのかな?」などと思いながら早朝 …

ヤムナ 夏を乗り切るにはこれ👉『背中と背骨のワーク』です!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   『だるまちゃんとてんぐちゃん』という絵本があります。 1967年に刊行された加古里子作の絵本です。 死ぬほど笑えます😂   だるまちゃんは …

ヤムナ 噛みしめていませんか? 肩こりや首こりだけでなく、お顔もたるむよ⤵

こんにちは、Awaweの猶原真由美です。   さっきまで大人しくしていたのに、急に怒りだす人いるじゃない? どこに地雷があったのかしら? 何がいけなかったのかしら? 途方に暮れるじゃない?   なんの …

産後ケアにもヤムナのワークは使えます👶

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   このところ、スタジオに嬉しいお知らせが立て続けに届いております。 「産まれました~👶」 「めちゃめちゃ安産でした~」 出産直前までレッスンに来てくだ …

ヤムナ 今年の暑~い夏を乗り切るワークです💦

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今年も半分終わったと思ったら、いきなり真夏⛱ あぁ暑い... こんな日に憂うのは、夢の国に住む者たちのことです。 その中は涼しくしてもらってるの? 空 …

ヤムナ 梅雨時は足がつりやすい! そんな方は、お休み前にこのワークをどうぞ💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   とある施設を利用するため、事前に予約し、体調も万全に赴く。 受付で体温を測るため額を差し出す。 ピッ 「あら、38.6℃ありますが...」 受付の辺り、少しざわつく …

雨の季節は、痛みの季節😩 ヤムナのワークは痛みの予防と緩和にも効果ありです!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   PC作業をしていると、視界の中に何か動くものが、、、 ん? アリが3匹🐜🐜🐜 へ? どこから来たんだろう?&#x1f …

マスク生活でフェイスラインは崩れています😭 ヤムナボールでたるみ撃退です!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   マスク着用の緩和が提言されましたが、、、 長く長く顔の半分以上を隠す生活を送ってきましたからね~ もはや、習慣になってしまっているわけです。 親しい間柄であろうと、 …

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