ブログ
骨盤を安定させましょう｜『中殿筋のワーク』から始めます
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 映画「パラサイト」🎬 どんでん返しからのどんでん返し、、、 みたいなことを言われて観にいったので、ストーリーの先読みばかりしてしまいました。 でも、 …
雨の日のヨガ｜体の冷えは禁物です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 雨の日曜日です。 霧が立ち込めています。 キーンと冷えた朝にでる冬の霧ではないような、、、 温められた空気によって水蒸気が飽和して発生した重さを感じるような霧です。 …
緊張をほぐすワーク｜土曜日は『大腰筋のワーク』でわだかまりをときましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 潔癖症な母とプリミティブな父。 そのハイブリッドが私。 食べ物🥗を他人とシェアするのは苦手ですが、落ちたものは洗えば平気です。 賞味期限ǹ …
緊張をほぐすワーク｜金曜日は『肩甲骨のワーク』で肩の力を抜きます
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 「日本は、義理チョコをやめよう」という広告を載せたチョコレートメーカーがありましたが、、、 義理チョコのどこが悪いのでしょう？ 日頃の感謝を込めて贈るチョコ …
緊張をほぐすワーク｜木曜日は『肋間筋のワーク』で深呼吸します
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 久々の発熱🤒 頭が痛いとか、咳が出るとか、、、一切無し。 まるで体がボッと点火🔥したような感じ。 予定は全てキャンセルしてひたすら眠 …
緊張をほぐすワーク｜火曜日は『おなかのワーク』で休息モードに切り替えます
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 普段何気なく聞いている音楽🎶 聞くと弾くでは大違いです。 例えば、ボサノバ。 おしゃれなカフェで流れているような、耳障りのいいリズムですが、、、 ギ …
今週は「緊張をほぐす」がテーマです｜月曜日は『坐骨のワーク』でリラックス
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 給湯器が壊れました。 メーカーに電話をして修理店🔧を探してもらう。 修理店から電話📞が入り、 「それってぇ～部品交換が必要なんですけ …
グッスリ眠るためのワーク｜六夜目は『脚のワーク』で運動不足を解消しましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 同じ話を何度もしている。 同じ質問も何度も繰り返している。 途中で気がついているんですが、止められないんです🤐（確信犯） でも、みんな律義に聞いてく …
グッスリ眠るためのワーク｜五夜目は『鼠径部と腋の下のワーク』で冷えを取り除きます
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 「正論」言っちゃダメみたいなんです。 「正論」吐くと嫌われるんだそうです。 ロジカルハラスメントって言うんだそうです。 何かもう、お気に召さないことを言ったりしたり …
グッスリ眠るためのワーク｜四夜目は『おなかのワーク』でストレスを軽減します
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 コミュ力高い人とはどんな人なのでしょうか？ 「コミュニケーション能力とは、他人と充分な意志の疎通を行うためのスキル」だそうです。 つまり、意志の疎通を図るには、 相 …
