ブログ
ヤムナ 正しく歩きたいなら『腓骨のワーク』です🚶♀️
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 読みたい本が絶版になっている。 中古でもいいやとネットで探すと、、、 1,600円の本がどのサイトでも40,000円台で出品されている！！！ あこぎよのう …
ヤムナ 『体の左右差とバランス』について ヤムナボールに乗りながら考えてみました🤔
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ようやく秋めいてまいりました。 暑さは、名残惜しそうに行きつ戻りつしておりますが、、、 このまま移動性高気圧に後押しされることでしょう。 Goodbye Summe …
ヤムナ 体の冷えを解消しましょう！ 筋トレも兼ねた『膝下のワーク』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ９月も後半になってまいりましたが、 涼しくなるどころか、日毎に暑さを増していく、、、 今日など最高気温３７℃の予報。 エアコンのリモコンの🔽を連打し …
ヤムナ 腰痛を改善するには、前のつながりを解放させることが必要です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 最近、驚愕したことがございまして、、、 それは『うったて』 岡山でしか通じない言葉なのだとか。 つまり、方言ですな。 「じゃあさ、ここは何て呼ぶわけ？」 と、他都道 …
ヤムナ ９月はこのワークを忘れないで！ 『背骨と背中のワーク』で自律神経をダメージから復興支援💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 台風一過、ぶり返す暑さ、、、🥵 もう、ヘトヘトです。 「もうちょっと涼しくなってからね～」 と、全てを暑さのせいにして過ごす怠惰な日々。 しかしなが …
ヤムナ O脚改善のワーク 足首の歪みを調整するのが近道です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 台風が接近しております🌀 すでに上陸して被害がでている地域もあるようです。 お気をつけください。 そして、地震注意報が出たことも相まって米が無い．． …
ヤムナ お出かけ前のワーク３選！ やれば絶対、小顔になる👍
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、地震．．． 近いんでしょうか？ 近いんでしょうね。 ここは自然災害の少ない地ですから、そういったものに対しての感度が低い。 どれどれ～ と、市のハザードマップ …
ヤムナ 夏こそ、むくみ対策は必須！ 水はけのよい身体をつくりましょう🍺
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑い～～～～ 地獄のような暑さが続いております。 行ったことないけど．．． 「熱中症警戒アラート」連日、出っぱなしです。 ウォーキングする人たちも、ほとんど見かけな …
ヤムナ 『自律神経と腰を守るワーク with 椅子』 座ったままでもヤムナのワークはできます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ８月です。 今年の夏は猛暑になるとは聞いていましたが、 これほどとは、、、 そして、救急車との遭遇率、多し🚑 熱中症患者かしら？ 熱中症経験者の身か …
ヤムナ 『巻き爪の改善と予防』 足指の付け根、使えてますか？
こんにちはAwakeの猶原真由美です。 毎年、梅雨明けと同時に住まいを移動いたします。 ２階から１階へ、なんですが、、、 木造の日本家屋にお住いの方ならお分かりいただけると思いますが、 ２階の暑さ、、、つっ …
