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ヤムナ 『腰痛』から解放．．． 『カカト』刺激で重心を戻します！
こんにちは、Studio Awakeの猶原真由美です。 GWも終わりましたね。 さぁ、これからが夏に向けての身体づくり本番です！ この２ヶ月の過ごし方が、今年も来るだろう酷暑に負けない「あなた」を作ります！ …
ヤムナ フェイスラインが気になる方は、このワーク必須です！ 『胸鎖乳突筋』を狙え🎯
こんにちは、Studio Awakeの猶原真由美です。 このところ、お天気が安定しませんね。 まるで梅雨にでも入ったかのような雨の多さ、、、 気も血も水も、、、滞っているような感じです。 あぁ～スッキリした …
ヤムナ 『大殿筋』は高性能のエンジンです！ 錆びついてない？
こんにちは、Studio Awakeの猶原真由美です。 肌寒い雨の一日になりそうです。 皆さま、今日の体調はいかがですか？ 私事ですが、 先週から続いていた目まいも、なんとか治まったみたいです。 体はこんな …
ヤムナ 歩き方も脚のラインも変えるのはこのワーク！ 『足首』に注目！
こんにちは、Studio Awakeの猶原真由美です。 桜も散り、 ウオーキングしてると、汗ばむ季節に突入です。 紫外線、花粉、黄砂、、、 目に見えないものからの脅威に怯える日々。 油断大敵！ …
ヤムナ 大人の「くびれ」は掘り出してとどめる！ 「サイドのワーク」は基礎工事
こんにちは、Studio Awakeの猶原真由美です。 春爛漫ですね。 わが家の庭の花梨も花が開き始めました。 剪定と草抜きに追われる日々。 さて、 このように時は移ろう、、、 待ってはくれま …
ヤムナ 体をゆるめて心地よい春をスタートさせましょう🌸
こんにちは、Studio Awakeの猶原真由美です。 同名の会社や店舗が多々あるらしく、、、 混乱される方がいらっしゃるので、４月１日より『Studio Awake』となりました。 他には、、 …
ヤムナ 骨格から整う、しなやかな体作りの秘密
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 先日、初めて「ハレノワ」に入ってみました。 2023年9月にできた劇場です。 いつもぴったりと扉が閉まってる。 『用も無いのに入っちゃいけません！』って感じなので、 …
ヤムナ 一年中、脱げない重いコートはもう捨てましょう！ 『内転筋ワーク』４種
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 本当に、こんどこそ本当に、春が来ました。 こちらは、早咲きの河津桜ですが（３月１６日撮影）、 絶賛満開中でした。 昨日の雨で散ってるかも、、、 さて、 …
ヤムナ 「腰が重い．．．」がスッキリ！ ヤムナボディローリングが腰痛に効く理由
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 本日は３月１１日。 私たちにとって忘れられない日です。 そうか、、、 まだこんなに寒かったんだ。 西に住んでいるとついつい記憶の彼方になってしまいますが、 まだまだ …
ヤムナ 背中に羽が生えていたこと、、、忘れてない？ 『肩甲骨救済』ワーク５選！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 肌寒い日が続いております。 お風邪など召していらっしゃらないでしょうか？ 風邪なのか？ 花粉症なのか？ 悩ましい時期でもあります。 さて、 最近、背中 …
