岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • ブログ

ブログ

代謝UPのワーク|『背中と背骨のワーク』で体の外側と内側を同時に整えます!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   キャッシュレス時代💳 でも、まだまだキャッシュ派の人もたくさんいます。 キャッシュレスの人とキャッシュ派の人達がご飯を食べに行くと、、、 キャッシュ …

代謝UPのワーク|『大殿筋のワーク』で動ける体を作ります!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   初めて行ったお店🍴で「お久しぶりでございます」と言われる。 滅多に行かないショップ👜で「いつもありがとうございます」と迎えられる。 …

代謝UPのワーク|『肩甲骨のワーク』で脂肪を燃焼させます!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   基礎代謝とは、最低限生命を維持していくために使われているエネルギーのことです。 つまり、内臓を動かしたり、体温を調節するなどのために使われるエネルギー。 一日に女性 …

代謝UPのワーク|『ハムストリングのワーク』で筋肉の質を高めましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   眼鏡👓をかけてマスク😷をすると、レンズが曇って前が見えませんが、、、 皆さん、どうしていらっしゃるのでしょうか? 鬱陶しいので眼鏡を …

代謝UPのワーク|『腹直筋のワーク』で筋肉と内臓をストレッチします!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   大好きな人たちと美味しい物を食べる🍝 至福のひととき。 そして、食べ過ぎて一晩中苦しむ😖 「ただ単に物を食べる行為」と「食事」とは違 …

ヨガのアーサナから腰を守りましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   昔々、世界🗺は危険に満ちあふれていました。 そのような日々はとうに過ぎ去ったけれども、私たちは何にでも心配の種🌱を見つけ出します。 …

骨盤を安定させましょう|『腸骨筋』のワークで骨盤をニュートラルに保ちます

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   「人の名前を覚えるのが苦手」ってよく聞きます。 「ほら...あれ...あの時会った...顔は分かるんだよな~🤔」みたいなやつです。 人の記憶って、イ …

骨盤を安定させましょう|『脊柱起立筋』のワークで安定した骨盤と身長をキープします

こんにちは、Awake猶原真由美です。   繰り返し見る夢があります。 金髪のものすごく大きな女の人に追いかけられる夢です。 「あぁ、また夢見てる」って分かってるんです。 「早く目を覚まさなきゃ」ってあがいてみ …

骨盤を安定させましょう|『おなかのワーク』で姿勢も安定させます

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   別腹とは何処にあるのでしょうか? おそらく、 チーズを山盛りかけてもらったパスタ🍝をたらふく食べた後でも、余裕でブラウニーが入っていく所なのでしょう …

骨盤を安定させましょう|『腰方形筋』のワークで骨盤の高さを調整します

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   スーツケース🧳が経年劣化でマズイことになっている。 買い換えようと思い検索する。 その日からずーーーーっと広告が出続ける。 消しても消しても出続ける …

1 2 3 40 »
PAGETOP
Copyright © studio awake All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.