岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヤムナのワークで「ぎっくり背中」を予防しましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   雲の切れ間から、月が見え隠れしています。 今夜の月は、こんな形🌖。 月から見た地球🌏も、同じ周期で満ち欠けしているのだそうです。 た …

おうちでワークする時のポイント|ヤムナの効果をしっかり感じていただくために

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   連休も終わりましたね。 ん? 来週も連休なんだ。 まだまだ紫外線☀は強いですから、お出かけには日焼対策を万全に。   さて、 きょうは、『お …

緊張を解く最強のツール、それはイマジネーションとヤムナボールです✌

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   さて、9月も半分終わりました。 まだまだ暑い、、、と思ったら、急に涼しくなる。 あぁ、もう秋が来たな🍂、、、と思ったら、真夏日が続く&#x1f31e …

ハムストリングが固いと腰痛の原因になります。ヤムナボールでリリースしましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今宵は、満月です🐰 そして、「今年最も小さく見える満月」だそうです。 一番大きく見える月は「スーパームーン」 一番小さく見える月は「ミニマムーン」 …

猫背になる原因とその対策

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   月がきれいに見えています。 今夜の月は「中秋の名月」です🍡 中秋の名月とは、旧暦の8月15日の夜に出る月のことだそうです。 ですから、必ずしも満月で …

腸脛靭帯をリリースして、脚の形を整えましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   一気に涼しくなりました。 あぁ、また体がだるくなるのか😩、、、と思いきや、 何だか元気です。 ヤムナ効果に違いありません! ありがとう、ヤムナ&#x …

姿勢の悪さは、胸骨が縮んでいるから...かもしれません。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   気温は高いままですが、日が暮れるのが早くなってきました。 季節は、着実に秋に移っているんですね🍂 と思い、うっかり鍋焼きうどん🍲を食 …

ヤムナボールに乗っているだけで、骨活できます。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   こんなに暑いのに、虫の声🦗が聞こえてきます。 虫の声って言いますが、実は羽をすり合わせて出している音なんですよね。 ようするに筋肉運動なわけです。 …

広背筋の緊張は、全身に及びます。ヤムナボールでリリースして緩めましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   この間まで、秋の雲☁だったんです。 きょうは、思いっきり夏の雲。 気温と雲って関係あるんですね。   さて、 きょうは、『広背筋』です。 文 …

肩こりには 前鋸筋のリリースが効く!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今週も~暑い日が~続くみたいですね~ はぁぁ~😩   さて、 きょうは、『肩こり』についてです。 何度か書いたテーマですが、永遠のテーマで …

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