岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヨガ

きょうの朝ヨガ、呼吸の大切さを痛感いたしました!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   暑中お見舞い申し上げます。 8月になり、急に暑くなってまいりました。 じっとしているだけでも、汗が流れる、、、 人一倍、汗っかきなんです💦 &nbs …

夏こそヨガの季節です🌻

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   スタジオにいらっしゃっても、あまりお庭を見ることはないと思いますが、 窓を開けると、只今改装中のもうひと棟の建物が見えます。 レトロな風情を醸し出しております。 線 …

ヨガをされている人に是非やっていただきたい『外旋筋群のワーク』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   本当に今年は降る、、、🌧🌧🌧 ちょうど一昨年の今日、大雨が降り岡山県でも大きな被害が出たんでしたね。 自然災害がとて …

アシュタンガヨガ、9つのドリスティ|内側に意識を向けましょう👁

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょうもムシムシ~🐌 でも、まだまだ梅雨の折り返し地点ですよね。 疲れが溜まりやすい頃ですから、体調管理はしっかりと! 今日の朝ヨガは参加人数が多か …

太陽礼拝で始まる一日🌞

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   雨が降るのかと思えば、日が差して、また降りしきる。 一日の中で気温も気圧も大きく変化しています。 大きく深呼吸して、、、 スゥ~~~ ハア~~~ ご自分の身体、守っ …

『シャバーサナ』のやり方 | アシュタンガヨガではリラックスポーズではないんです

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   5月もきょうで終わりですね。 混乱のひと月。 まだ、ひと波乱ありそうな予感、、、 でも、季節はちゃんと移り変わっています。 紫陽花の蕾がほころびかけていました。 & …

心と体のコントロール日和💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょうは、朝ヨガの練習日。 お天気がよかったので、始まるまでお庭でのんびり、、、風に吹かれておりました。 ホントに気持ちいい日だ~🤗 そして、 紫陽 …

ヨガの呼吸で免疫力をあげましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   久々の日曜日のヨガ練、再開です。 もちろん、3密を避けて感染予防に取り組んでおります。 麻美先生もマスク姿。 やはり、優しいアジャストメントを受けると体も動きます。 …

オンラインレッスン開始いたします!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   緊急事態宣言、長引きそうですね。   ブログでも動画をUPしておりますが、やはりレッスンをとのご要望をいただきオンラインレッスン始めます!   …

「ヨガ」とはポーズを実践するだけではありません

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   もはや、散り始めています。 これは昨日の写真ですが、きょうの雨でもっと散っちゃったかな? 寒い一日でしたね。 朝からずっと降り止まない雨☔、、、 暗い …

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