岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヨガ

『シャバーサナ』のやり方 | アシュタンガヨガではリラックスポーズではないんです

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   5月もきょうで終わりですね。 混乱のひと月。 まだ、ひと波乱ありそうな予感、、、 でも、季節はちゃんと移り変わっています。 紫陽花の蕾がほころびかけていました。 & …

心と体のコントロール日和💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょうは、朝ヨガの練習日。 お天気がよかったので、始まるまでお庭でのんびり、、、風に吹かれておりました。 ホントに気持ちいい日だ~🤗 そして、 紫陽 …

ヨガの呼吸で免疫力をあげましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   久々の日曜日のヨガ練、再開です。 もちろん、3密を避けて感染予防に取り組んでおります。 麻美先生もマスク姿。 やはり、優しいアジャストメントを受けると体も動きます。 …

オンラインレッスン開始いたします!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   緊急事態宣言、長引きそうですね。   ブログでも動画をUPしておりますが、やはりレッスンをとのご要望をいただきオンラインレッスン始めます!   …

「ヨガ」とはポーズを実践するだけではありません

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   もはや、散り始めています。 これは昨日の写真ですが、きょうの雨でもっと散っちゃったかな? 寒い一日でしたね。 朝からずっと降り止まない雨☔、、、 暗い …

ヨガはダンスなのかもしれません Let’s dance!💃

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   この温度差🌡は何なのでしょうか? 涙ながらに感染の恐ろしさを訴える、疲弊しきった海外の医師たち。 かたや、夜の街で遊んで感染しちゃう日本のお医者さん …

ヨガと休息😪

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   事態は、一向に収束しそうにありません😷 感染者数を日々アナウンスしたところで、何になるのでしょう? 過剰に反応する人。 全く他人事のようにしか捉えら …

ヨガの練習時間についてお話します

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   うっかりしていました。 卵🥚の賞味期限が3月15日になってる。 う~ん、どうしようかなぁ、、、 割ってみても、大丈夫そうだけど、、、 と言うことで、 …

ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう!|5日目は『ハムストリング』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   知らず知らずの内に、いつの間にか散らかっている部屋。 決して物をたくさん持っているわけではありません。 収納スペースも充分あります。 何がいけないのだろうと悩む日々 …

ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう!|4日目は『腸腰筋』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   連休初日です。 お天気🌞がいいこともあり、公園はかなり賑わっていました。 自粛解除を容認するといったアナウンスもありましたから📺 ウ …

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