岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヨガ

ヨガと休息😪

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   事態は、一向に収束しそうにありません😷 感染者数を日々アナウンスしたところで、何になるのでしょう? 過剰に反応する人。 全く他人事のようにしか捉えら …

ヨガの練習時間についてお話します

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   うっかりしていました。 卵🥚の賞味期限が3月15日になってる。 う~ん、どうしようかなぁ、、、 割ってみても、大丈夫そうだけど、、、 と言うことで、 …

ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう!|5日目は『ハムストリング』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   知らず知らずの内に、いつの間にか散らかっている部屋。 決して物をたくさん持っているわけではありません。 収納スペースも充分あります。 何がいけないのだろうと悩む日々 …

ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう!|4日目は『腸腰筋』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   連休初日です。 お天気🌞がいいこともあり、公園はかなり賑わっていました。 自粛解除を容認するといったアナウンスもありましたから📺 ウ …

ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう!|3日目は『大殿筋』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   気のせいかもしれませんが、、、 キッチンハイターがアルコール消毒液の代わりになると聞き、多用しておりました。 すると、手が白くなっている。 顔と比べてみたところ、明 …

ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう!|2日目は『内転筋』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   日に日に暖かくなってゆきます。 花の名前が全く分かりません🍡 でも、とにかく満開です。 そして、ここは市街地なんですが、メインの通りを外れると人がい …

ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう!|きょうは『梨状筋』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   只今、歯🦷の工事中です。 金属で充填している部分を白に取り換えております。 私の子供時代、、、 虫歯はあって当たり前だったような気がします。 ところ …

シッティングポーズで心と体の失われたバランスを取り戻しましょう

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   日曜日なのに、人影すら無い。 そして、楽観していましたが、マスクも無い。 「朝一番に来て並ばなきゃダメよ」って言われました。 ネットを見てみると、酷く高騰しています …

『ねじりのポーズ』で心身のバランスを保ちましょう💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   穏やかな一日でした。   静かに夜空を見上げていると、騒がしい日々を忘れます。   情報収集も大切ですが、何が正しいのか分からない状況ですから、 …

タイミングとバランス⚖が悪い一日

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   前から歩いてくる人を避けようとして、同じ方向に動いてしまう。 途切れた会話を再開しようとして、同時に話し始めてしまう。 車のワイパーがスムーズに動かないので整備工場 …

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