岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヨガ

ヨガで始まる一日|きょうも爽快!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   いいお天気でしたね。 日差しもキラキラ✨輝いているようです。   スタジオの入り口の前に芝生が植えられたのを、お気づきでしょうか? 来年の春 …

アシュタンガヨガを楽しみましょう💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   日暮れが早くなってきましたね。 ふと気づくと辺りが暗くなっていて、時間の感覚が分からなくなってしまいます⏰ そして、 一日の寒暖差が大きい、、、&#x …

夏⛱は体の乾燥に気をつけましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   連休、始まりましたね。 もしや、 9連休などという方もいらっしゃるのでは? ただ、 今年のお盆休みは、遠出もままならない感じです。 近場でも、それなりに楽しめる。 …

きょうの朝ヨガ、呼吸の大切さを痛感いたしました!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   暑中お見舞い申し上げます。 8月になり、急に暑くなってまいりました。 じっとしているだけでも、汗が流れる、、、 人一倍、汗っかきなんです💦 &nbs …

夏こそヨガの季節です🌻

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   スタジオにいらっしゃっても、あまりお庭を見ることはないと思いますが、 窓を開けると、只今改装中のもうひと棟の建物が見えます。 レトロな風情を醸し出しております。 線 …

ヨガをされている人に是非やっていただきたい『外旋筋群のワーク』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   本当に今年は降る、、、🌧🌧🌧 ちょうど一昨年の今日、大雨が降り岡山県でも大きな被害が出たんでしたね。 自然災害がとて …

アシュタンガヨガ、9つのドリスティ|内側に意識を向けましょう👁

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょうもムシムシ~🐌 でも、まだまだ梅雨の折り返し地点ですよね。 疲れが溜まりやすい頃ですから、体調管理はしっかりと! 今日の朝ヨガは参加人数が多か …

太陽礼拝で始まる一日🌞

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   雨が降るのかと思えば、日が差して、また降りしきる。 一日の中で気温も気圧も大きく変化しています。 大きく深呼吸して、、、 スゥ~~~ ハア~~~ ご自分の身体、守っ …

『シャバーサナ』のやり方 | アシュタンガヨガではリラックスポーズではないんです

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   5月もきょうで終わりですね。 混乱のひと月。 まだ、ひと波乱ありそうな予感、、、 でも、季節はちゃんと移り変わっています。 紫陽花の蕾がほころびかけていました。 & …

心と体のコントロール日和💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょうは、朝ヨガの練習日。 お天気がよかったので、始まるまでお庭でのんびり、、、風に吹かれておりました。 ホントに気持ちいい日だ~🤗 そして、 紫陽 …

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