岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヨガ

便秘解消のワークです。お悩みの方、ご覧ください。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   あら、ちょっと見ない間に... 植え替えしないといけないです。 摘芯も必要らしい。 そうか、 小学生の頃は、誰かがやっていてくれたんだな。 大人なので、自分でやりま …

今日は、正しい立ち方をお知らせします。いや、是非お知らせしたい!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   庭の紫陽花、 青く咲きました。 雨に濡れるとより一層、きれいに見えます。 雨の日も楽しみ...   さて、今日は踵です。 かかと... 普段、意識していら …

ヤムナのワークで完全呼吸を目指しましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   雨の火曜日。 じめじめ、鬱陶しい... ちょうどこんな日に、来日したカナダ人をアテンドしていた時、 「日本て、この湿度の高さがね...イヤでしょ?」って聞いたら、 …

ご自分のカラダの内側、もっと知って欲しいです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   こんなに小さな花から、 匂い立つような香りが... そして、自然の造形美。 毎年、さしてお世話もしていないのに、蕾をつけて花開く。 私を幸せな気分にしてくれます。 …

ヨガは楽しんでくださいね♡

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   何て言う名前 なのでしょう? 季節ごとにスタジオのオーナーさんが持って来てくださいます。 スタジオの入り口... ちょこっとあると、ちょこっと癒される。 ほっ。 & …

ヨガに色んな事、教えてもらいました。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   我が家の庭。 おっ! 咲くのは、まだまだ当分先...だな。 色々、騒がしい今日この頃。 日曜日くらい穏やかに過ごしたいものです。   さて、今日はヨガにつ …

アシュタンガヨガマイソールクラス 4月の予定です。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いつものようにセカセカと歩いておりますと、 どこからかいい匂いが...してくる。 ん? どこどこ? 足元からでした。 沈丁花です。 こんなところにあったなんて全然気がつかなかった …

アシュタンガヨガマイソールクラス 3月の予定です。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ほんの少~しだけ暖かくなってきたような... 春までもうちょっとだ! と言うことで、AMASEスタジオで行っておりますアシュタンガヨガマイソールクラス、 3月のスケジュールが決ま …

ヨガとお月さま

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 2月16日金曜日、今日は新月ですね。 新月でググってみると、「新月のお願い」っていうタイトルが多い、多い・・・ 満月の日には、月に向かってお財布振るんでしたっけ? 月、忙しいわー …

ヨガと肌断食

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日は肌断食のお話。 お肌の乾燥が気になる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか? 私も以前は、それはそれは悩みの種...「ドラえも~ん、何とかしてよぅ(涙)」 がんばってお …

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