ヤムナ
ヤムナで太ももがスッキリ！明日から足取りも軽く．．．
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いつも利用している図書館の駐車場 に置いてあるオブジェ。 こんなところに．．． Dかしら？ 粗削りでええ味だしてます。 そして、見ていただきたいのは、 この子たちの …
ヤムナで身体のサイドも らくらくリリース。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日もお天気が悪いです。 河津桜はまだ見ごろ。 菜の花も共演です。 なのに、明日も雨の予報．．． 文字通り菜種梅雨ですね。 寒い日が続きそうです。 年度末でお忙しい方、風邪など引 …
ヤムナで腹筋をリリースしてデスクワークも美しく。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 雨の公園。誰もいない。 チャンス！ この隙にブランコに乗ってみようか、と思いましたが、 ここは、近所の公園。 雨の中、ひとりでブランコを漕ぐ女．．． 思いとどまりました。 &nb …
ヤムナボールはここが違う！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日は、ヤムナボールについてです。 毎日使っているので、説明するのをすっかり忘れていました．．． スタジオで行っているレッスンは、正式にはヤムナボディローリングと呼 …
ふくらはぎを緩めて、更なる美脚を目指しましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日の岡山市、 昨日までとは打って変わって、 どんよりしてます。 そして、寒い。 一挙に春が遠のいた感じです。 天気予報を見ると、 まだまだ、コートが活躍しそうな様子。 桜の開花 …
ヤムナで膝下のケアして、カッコよく歩きましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 このところ暖かいを通り越して、ちょっと汗ばむような陽気．．． ん？ 花曇りなのかしら？ いや、PM2.5みたいです。 今日は、日中多いらしいので気をつけましょうね。 ここは、普段 …
O脚を改善しましょう。皆さんも悩んでいらっしゃったんですね。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今朝は少し肌寒かったので、 ブーツを履いて出かけましたが、 暑っ！ 芝生の上で涼んでます。 もう、ブーツの出番も終わりかしら？ 今シーズンも、ほぼ毎日履いてたからなぁ．．．ちょっ …
美しい姿勢を取り戻しましょう。春だし．．．
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 開花してました。 近所の公園です。 これは河津桜（カワヅザクラ）という品種。 日本で一番最初に咲く桜です。 もう少し先に、もっとたくさん咲いている場所があるんですけど．．． ちょ …
私を悩ませる５つの思い込み＃６ ハムストリングス編
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日はハムストリングス（太ももの裏側）。 ここ、硬い人多いですよね。 太ももの裏側が硬い人の座り方ってすぐ分かります。 例えば、 椅子に座っている時、 気が付くと、お腹が上 …
私を悩ませる５つの思い込み＃５ デコルテ編
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日から3月。 春だわ～🌸 春が来たわ～🌸🌸 と言うことで、今日はバストアップ。 重いコートやジャケットを脱ぐと、気 …
