ヤムナ
肩凝りにオススメのヤムナワークです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 スタジオの入り口。 ふと目を遣る。 ん？ これで合っているのでしょうか？ 上に伸びるの？ 横に伸びたいの？ 謎です。 さて、今日は肩について。 肩に問 …
眉間にシワ、寄ってないですか？緊張はヤムナで解きほぐしましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ザワザワと吹き抜けていく。風が強いです。 岡山市には乾燥注意報がでてるみたいです。 火の用心。 そして、お肌の保湿も忘れないで。 さて、今日は「緊張」 …
今更の、What is Yamuna?
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さっきから激しく小鳥がさえずっています。 が、 全然、目視できません。 見える？ さて、今までヤムナの具体的な効果について書いてまいりましたが、 今日 …
ヤムナワークで膝を真っすぐに。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 穏やか過ぎる日。 うそです。 この反対側はちびっ子たちの喧噪に包まれております。 何てエナジェティック！ そして、私のすぐ後ろのベンチでカップルがデート中．．． 邪 …
ヤムナで自然なエネルギーの流れを取り戻しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 週末からちょっと肌寒い日が続いている岡山市。 今日も曇り空です。 そして、未明に中国地方が大きく揺れました。 震源地は島根と言うことでしたが、大丈夫でしょうか？ 心 …
今日は、すべてのランナーの方にオススメしたいワークです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 4月最初の土曜日です。 新年度ということで、慌ただしくお過ごしだったのではないでしょうか？ お疲れ様でした。 週末、のんびりできてたらいいけど．．． …
腹筋強化アドバンス。今日はお尻も一緒に鍛えます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 目まぐるしく季節が変わっていきます。 もうこんなに．．． 花吹雪の中でのお花見も、なかなかいいもの。 今日は、午後から雨みたいです。 今年の見納めかな？ また、来年 …
今日はヤムナで腹筋強化。鍛えながら伸ばします！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 これは、ほぼイチゴ！ あぁ、確かにイチゴ．．． でも、思ってたイチゴじゃないの。 多分、人工的に作られた香りや甘さの方がもはや私の中では、イチゴ。 この間、キットカ …
ヤムナワークで肩甲骨を緩めて、スタートしましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 紫外線が強いですね。 4月の紫外線量は9月と同じだとか。 ノンケミカルライフを送っているため、日傘は必須！ ちなみに、これはず～とず～と使っている私の日傘、 おばあ …
今日は、オフィスでできる超簡単なヤムナワークです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 我が家の庭。 固い蕾がほころんでいる。 一週間前には、たったひとつだった蕾が、今日はこんなに．．． 草抜きと水やりに翻弄される日々がやってまいりました。 腰痛と日焼 …
