ヤムナ
ヤムナ 足のアーチは落ちていませんか? 歩行だけでなく姿勢にも大きく影響しています!
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今年も、いろはにほへと あっという間に、ちりぬるを この辺りでお花見している人たちも、わかよたれそつねならむ 楽しそうにしているけれども、うゐのおくやまけふこえて …
ヤムナ ため息上手はリラックス上手です💚 『呼吸筋のワーク』で自律神経を整えましょう!
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 カーナビ、お使いのことと思います。 もちろん、行ったことがない場所へ行く時に使うわけですよね。 「えっ、この道?」 と思っても、カーナビを信じていれば必ず到着するで …
ヤムナ キュッと引き締まった『足首』で颯爽と歩きましょう!
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 人にはそれぞれ優位な感覚があるそうです。 ビジュアル優位👀 サウンド優位👂 フィーリング優位🤸&#x …
ヤムナ 一気に春です🌸 春は『首のワーク』で緊張から解放されましょう!
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 『春めく』と言う言葉、、、 使われなくなってきたような気がいたます。 「寒むっ!」 から 一気に一挙に一斉に 「暑つっ!」 春を愛でる間もなく、季節が変わる。 とき …
ヤムナ カカトは機能していますか? フットケアで使えるカカトにしておきましょう!
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 脳は怠けもの、、、だそうです。 例えば、何か新しい事を始めようとするじゃない? あれやこれや言い訳をこしらえてさぼろうとする。 脳は怖がり、、、だそう …
ヤムナ 腰痛⚡尿漏れ💧の予防と改善にはココ! 『大腿四頭筋』のワーク
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ウォーキングしてると、すれ違う時、ご挨拶されることがあります。 ボーッとして歩いているものですから、うっかりお返事できなかったりする。 けれど、視覚ではお顔を認識し …
ヤムナ 正しく歩けていますか? フットケアで足を目覚めさせましょう!
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 満開~ でございます。 本日、一日限りのお花見会だそうです。 私は、人酔いするので近づきません。 二日酔いが辛いから🤢 さて、お出かけ …
ヤムナ 肩甲骨、滑らかに動いていますか? 春先にしておきたい『肩甲骨と肩関節のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 お天気が目まぐるしく変わっていく時期ですね。 この季節って自律神経が疲弊しているってこともあり、感情のコントロールがしにくくなっています。 私自身がそうだから&#x …
ヤムナ 足👣のケアしてますか? ヤムナのフットケアが凄い!
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 春ですね。 春が来ました。 早咲きの河津桜です🌸 私のウォーキングコース🚶♀️ しばしの …
ヤムナ ずっ~と動ける健全な身体をめざしましょう! 結局、これだよ☝
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 久々の投稿です。 ほぼほぼ一年ぶり...でございます。 本日より、また新たな気持ちでブログを更新してまいる所存にございます。 そして、ヤムナと言うこの素晴らしいボデ …