ヤムナ
目指せ、自己ベスト！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 舘林の皆さん、今日の最高気温、37度なんですって⁉ この辺り？ 暑さ対策は、万全ですよね？ 岡山も暑いです、めちゃめちゃ。 さて、皆さん …
夏が来る！お腹ポッコリを解消しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ごめん、朝顔。 放置してます。 反省。 支柱立てなきゃ、いけませんね。 そろそろ、夏も本番．．． そして、気になるお腹ポッコリ。 いや、 …
梅雨明けはいつ？しっかり呼吸して乗り切りましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日の岡山市の湿度は、56%ってなってるんですが、 いやいや、めちゃめちゃ蒸し暑い。 でも、雨も降らなきゃ美味しいお米が食べられないし．．． &nbs …
便秘解消のワークです。お悩みの方、ご覧ください。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 あら、ちょっと見ない間に．．． 植え替えしないといけないです。 摘芯も必要らしい。 そうか、 小学生の頃は、誰かがやっていてくれたんだな。 大人なので、自分でやりま …
ヤムナ、いいんです、ホントに！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 初めて見ました。 黄緑色の薔薇、いただきました。 嬉しい～。 余り市場には出ていない、珍しい品種だそうです。 暫し、見とれてしまう．．． さて、今日は …
骨盤を整えてバランスのとれた体を目指しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 朝顔の観察、その３ 結局、４つしか芽が出ませんでした。 ちょっと混雑しすぎかな？ どうしたらいいんでしょう？ さて、今日は再び骨盤について。 ここのと …
梅雨です。自律神経を整えて乗り切りましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 もぎたて です。 今が旬。 早速、いただきます。 フレッシュ、フレッシュ、フレ～ッシュ（分かる方だけご一緒に） さて、いよいよ梅雨入りしました。 この …
外反母趾の傾向と対策。お悩みの方は是非．．．
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 出ました。 4つ目の芽。 あ～、やっぱり出るんだ。 ５つ目、まだかな。 さて、今日は外反母趾について。 足の親指が小指側に曲がっている状態、と言うか症 …
今日はデスクワーカーの方に読んでいただきたい、お尻のワークです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 芽が出ました。 朝顔です。 ん？ 確か種は５つ蒔いたはずなんだけど．．． これから出るんですか？ と、種に訊いてみる。 さて、今日はお尻．．．の筋肉、 …
まだ、体幹トレーニングしてるの？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 オリーブオイルのテイスティング なのです。 まず、掌で28度に温めて香りを嗅ぎます。 その後、ワインの様に空気と一緒に口に含み、舌全体で味わう。 透明なもの以外は全 …
