ヤムナ
ヤムナワークで肩甲骨を緩めて、スタートしましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 紫外線が強いですね。 4月の紫外線量は9月と同じだとか。 ノンケミカルライフを送っているため、日傘は必須！ ちなみに、これはず～とず～と使っている私の日傘、 おばあ …
今日は、オフィスでできる超簡単なヤムナワークです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 我が家の庭。 固い蕾がほころんでいる。 一週間前には、たったひとつだった蕾が、今日はこんなに．．． 草抜きと水やりに翻弄される日々がやってまいりました。 腰痛と日焼 …
オフィスでできるヤムナワーク。今日は背中です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 春の盛り ですねぇ。 もう、素直に「きれ～～～」としか言いようがない。 お花見も今週が最後かしら？ 週末だからって、羽目外し過ぎないで．．． まっ、たまにはいいか！ …
オフィスでできるヤムナワーク、ご紹介します。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 これは、いったいどう使えばいい．．． のでしょうか？ ジャンプリターンって書いてある。 「グリップを握り、リズミカルにバーを飛びこえる往復運動を繰り返す」んだそうで …
寒暖差アレルギーは、ヤムナでケアしてみよう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 もう、初夏？ 汗ばんでいます。 木陰で一休み。 朝、涼しかったから、がっつり着込んできたのに～ この季節、何着れば正解．．．なのかしら？ さて、花粉症 …
土踏まず、踏んでない？ヤムナで偏平足の予防しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ひそやかに 咲いています。 可憐なふうを装って、こんなところにしぶとく生えている強さ。 とんだ見かけ倒しで、チキンハートな私とは大違いです。 リスペクト。 &nbs …
顎関節症、悩んでない？ ヤムナで軽減できるかも．．．
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 森林浴。 すぅ～～～はぁ～～～ グリーンシャワー浴びて来ました。 エナジーチャージ完了！ ここもお散歩コースなんですが、寒いときは絶対通らない。 これ …
ヤムナのワーク、難しくなんかないですよ。シンプル！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 真上から 見た満開の桜。 ガラス越しに撮ったので、上の方に浮かばれない霊のようなものが写り込んでいますが．．． 生きている私です。 日差しが強い．．． …
ヤムナで二重顎を解消しましょう。小顔効果もあるんだから。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ウォーキングコース。 後、もう少し．．． 桜の蕾です。（写真、下手だな私） どの枝にもしっかりついていますが、まだちょっと硬い。 岡山市の桜の見頃は月末みたいです。 …
ヤムナで太ももがスッキリ！明日から足取りも軽く．．．
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いつも利用している図書館の駐車場 に置いてあるオブジェ。 こんなところに．．． Dかしら？ 粗削りでええ味だしてます。 そして、見ていただきたいのは、 この子たちの …
