ヤムナ
私を悩ませる５つの思い込み＃３ ヒップアップ編
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日はヒップアップのお話。 お尻って、普段あんまり気にしてないですよね。 でも、背中も含めて後姿にこそ年齢がでるーーー！ ところが、いつのまにか．．． これこれ！ ここです …
私を悩ませる５つの思い込み＃２ お腹スッキリ編
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、前回のつづきです。 頑張ってやってた筋トレやストレッチで効果がでなかった訳 まずは、ポッコリおなか（涙） 代表的な腹筋運動と言えば、 クランチ（腰が床から離れない範囲で上体 …
私を悩ませる５つの思い込み
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日は思い込みのお話。 色んな思い込みありますよね。 「ああじゃなきゃ幸せじゃない」とか「こうだから私はダメなんだ」とか「世の中ってそういうものでしょ」とか 人の価値観は千 …
ヨガとヤムナ
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日はヨガとヤムナの違いのお話。 何が違うの？ どう違うの⁇ いやいや、ぜっん、ぜっん、違うから‼ ヨガの本来の目的は、「完全に凪いだ穏やかな心を手に入れる」 …
ホームページ公開しました。
はじめまして、Awakeの猶原 真由美（なおはら まゆみ）です。 ようやくHP公開できました。 サポートしてくださったイケルのスタッフの皆様、ありがとうございました。 まだまだ寒い日が続きますが、こんな季節こそ身体を動か …
