ヤムナ

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。さて、前回のつづきです。頑張ってやってた筋トレやストレッチで効果がでなかった訳まずは、ポッコリおなか（涙）代表的な腹筋運動と言えば、クランチ（腰が床から離れない範囲で上体 …

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。さて、今日は思い込みのお話。色んな思い込みありますよね。「ああじゃなきゃ幸せじゃない」とか「こうだから私はダメなんだ」とか「世の中ってそういうものでしょ」とか人の価値観は千 …

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。さて、今日はヨガとヤムナの違いのお話。何が違うの？どう違うの⁇ いやいや、ぜっん、ぜっん、違うから‼ ヨガの本来の目的は、「完全に凪いだ穏やかな心を手に入れる」 …

はじめまして、Awakeの猶原真由美（なおはらまゆみ）です。ようやくHP公開できました。サポートしてくださったイケルのスタッフの皆様、ありがとうございました。まだまだ寒い日が続きますが、こんな季節こそ身体を動か …