ヤムナ
大切な大切な骨盤のワークです。今週のレッスンもまずはここから始めます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 より一層、色濃くなっています。 沖縄では、もう梅雨入りしたみたいですね。 今年は全国的に早めなのだそう。 梅雨入りが早ければ、梅雨明けも早いということですから．．． …
目線が上がると姿勢が変わる！だから、ヤムナのワークで目線を上げます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 昨日の雨から一変 晴天です。 暑っ！ 芝生の上で裸足を実行してみましたが．．． 焼けるわ！！ 足の甲にも紫外線対策を。 そして、耳もお忘れなく。 さて …
今日は、正しい立ち方をお知らせします。いや、是非お知らせしたい！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 庭の紫陽花、 青く咲きました。 雨に濡れるとより一層、きれいに見えます。 雨の日も楽しみ．．． さて、今日は踵です。 かかと．．． 普段、意識していら …
股関節のワーク。脚のラインの違いにビックリ！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 スタジオの入り口 ニューバージョンになっています。 「Awake」はスタジオのオーナーさんが作ってくださいました。 凄いでしょ！ ありがとうございます。 そして、謎 …
ヤムナの美容効果。お顔のくすみが解消されます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今年の夏のチャレンジ。 数々の植物を枯らしまくってきた私。 どうなるか？ みどりの指、欲しいです。 さて、今日は呼吸について。 呼吸は、 …
今日もウエストのくびれ．．．更に効果的なワークです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 瀬戸内海、今日も穏やかです。 久しぶりに潮の香りを嗅いできました。 あー、何か叫びたい。 叫んでもいい？ いやダメダメ。 周りに釣り人が結構いらっしゃいますから．． …
ウエストのくびれは、ヤムナのワークで簡単に作れます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 これぞ五月晴れ！ ずーーと眺めていたい．．． と言うわけにもいかない。 日にも焼けてる。 5月の日焼けは怖いですよ。 波長の長いUV-Aが一番多いから。 真皮にまで …
夏に備えて、ヤムナワークでむくみをケアしましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 見える？ 写真を撮ろうとしたら、めちゃめちゃ怒られました。 これ以上近づいたら、確実に猫パンチくらう勢い．．． でも、撮らせてね。 あらっ、カメラ目線じゃないの（ぷ …
鎖骨をワークして肩こり解消。ついでに小顔になります。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 GW開けなのに雨降ってる．．． 見事にお手入れされていたので、一枚いただきました。 お休みは満喫されましたか？ 私もたっぷりと．．． と言うことで、ブ …
ボールが無くてもできる前腕のヤムナワークです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 朔日なので、 近所の神社にお参りに行ってまいりました。 家から歩いて30分ほど。 今日の最高気温、27℃。 汗が．．． 来月からは早朝にします。 さて …
