ヤムナ
眠っている筋肉、目覚めさせましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 春を探して来ました。 影の濃さが変わってる。 でも、 暖かいと思ってたら急に寒くなったり．．． 季節の変わり目です。 体調管理が大切な日々。 さて、今 …
肩こり＆首こり解消ワーク 永遠にさようなら～
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 少しずつ暖かくなってまいりました。 今度はホントに春近し🌷 ほら、白鳥さんも羽を休めている．．．わ．．． ガン見されています。 ふと看板を見ると、 …
背筋を伸ばして颯爽と歩きたい方は、お尻のワークを！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 寒い日が続いています．．．が、 Happy Valentine’s Day ❤ チョコレート、皆さんはお好きですか？ 私はダ …
身体が固くてストレッチが嫌いな方は、是非ヤムナのワークを！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 立春も過ぎ、春近し．．． いやいや、まだまだ冬です。 寒暖差も大きい。 インフルエンザもB型の季節。 今年もなんとか罹患せず過ごしたい。 頑張れ、私！ 皆様も、お気 …
巻き肩を解消＆予防しましょう。寒波に負けないで！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 広～～いんです、この公園。 「遊歩道」って書いてあったんですが．．． ここ、どこ？ 軽く迷子💧 パン屑、落としてくるの忘れました。 帰れるんか？ & …
お正月太り．．．そろそろ戻しておきましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ワラワラと寄ってきました。 「あら、ごめん。何も持ってない」 と言ってみました。 通じました。 即効、撤収。 現金なもんです。 さて、１月も後半。 お …
冬こそ身体をリリースして、エネルギーの循環を整えましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日の岡山市、午前中の雨から一転、 午後には日が差してまいりました。 夕日もきれい♡ 最高気温、１４℃。 お散歩日より。 でも、 寒いと、お散歩どころ …
二重顎の予防と解消にはこのワークです。
こんにちは、awakeの猶原真由美です。 本当に暖冬みたいですね。 例年だと、 朝はこんなことになっていましたが．．． 今年は平気。 スムーズに出発できます🚙 そして、いよいよ …
明けましておめでとうございます。新年は呼吸からスタートです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 明けましておめでとうございます。 お天気もよく、穏やかなお正月でした。 慌ただしく年末が過ぎて、すでに５日．．．皆様、いかがお過ごしでしょうか？ Awake、本日か …
年末年始は、お腹のワークです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 寒波到来 岡山市でも今朝、雪がチラホラ。 クゥーーー、寒い！ さて、年末を迎えて気を付けたいのが食生活の乱れではないでしょうか？ 何かにかこつけて集ま …
