ヤムナ
仙骨、縮んでないですか？ヤムナのワークでストレッチしましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 始まりましたーーー、 GW！ が．．． らしからぬ写真を撮ってまいりました。 人がたくさんいる所、苦手なの。 いつもの場所にいるから．．． さて、今日 …
GW直前。ヤムナのワークで疲れをとっておきましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ずーーーっと続いています。 つつじが満開。 漢字で書くと「躑躅」。 立ち止まるという意味です。 道行く人がこの花の美しさに思わず立ち止まったからだそう．．． &nb …
ヤムナのワークで完全呼吸を目指しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 雨の火曜日。 じめじめ、鬱陶しい．．． ちょうどこんな日に、来日したカナダ人をアテンドしていた時、 「日本て、この湿度の高さがね．．．イヤでしょ？」って聞いたら、 …
ヤムナのワークで目を緊張から解放してあげましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日の岡山市。 晴れているんですが、何かいまいち．．．スッキリしていません。 黄砂なの？ PM2.5なの？ 昨日、洗車したばかりなのに、勘弁して欲しいです。 &nb …
ヤムナのワークで仙腸関節を調えましょう。腰痛の予防と解消のため．．．
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 右に見えるのは、テニスコート。 今日の岡山市の最高気温は、28°Cなんですって。 熱中症には気を付けて。 さて、週末です。 お疲れさまでした。 そして …
ご自分のカラダの内側、もっと知って欲しいです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 こんなに小さな花から、 匂い立つような香りが．．． そして、自然の造形美。 毎年、さしてお世話もしていないのに、蕾をつけて花開く。 私を幸せな気分にしてくれます。 …
ヤムナのデトックス効果、確かめてみて。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 お天気は良くないけど、ぶらぶらと．．． おっと、 入れません。 ここからは、入場料が要るんだった。 スマホしか持ってない。 また、いずれ．．． さて、 …
肩凝りにオススメのヤムナワークです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 スタジオの入り口。 ふと目を遣る。 ん？ これで合っているのでしょうか？ 上に伸びるの？ 横に伸びたいの？ 謎です。 さて、今日は肩について。 肩に問 …
眉間にシワ、寄ってないですか？緊張はヤムナで解きほぐしましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ザワザワと吹き抜けていく。風が強いです。 岡山市には乾燥注意報がでてるみたいです。 火の用心。 そして、お肌の保湿も忘れないで。 さて、今日は「緊張」 …
今更の、What is Yamuna?
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さっきから激しく小鳥がさえずっています。 が、 全然、目視できません。 見える？ さて、今までヤムナの具体的な効果について書いてまいりましたが、 今日 …
