こんにちは、Awakeの猶原真由美です。
今朝、突然、
ラテ☕を家で作ってみたい。
そして、心おきなくガブガブ飲んでみたい。
と言う欲望がムクムクと、、、
なので、早速
温めたミルクをシャバシャバと鼻歌まじりに😙🎶泡立てる～
使っているのは、灰汁を取る時に使うお玉です。
網目が細かいのでクリーミーな泡立ち。
はい、出来上がり。
泡を盛りすぎましたが🍚
専用のマシーンとか泡立て器よりも、お手軽です。
何よりも、お片付けが簡単👍
さて、
欲望が叶えられたところで、
今日は、「歪み」についてです。
私たちの身体は左右均等にできています。
では、左右均等に使えているかと言うと、
そんな人は…いない。
人にはそれぞれ利き手✋利き足👣利き目👁がありますから、必ず偏った使い方になっています。
それに、長年かけて培ってきた癖もあります。
知らず知らずのうちに、身体が歪んでしまう。
そして、痛みや不調に繋がっていくんです😱
誰かに歪められたのではなく、自ら勝手に歪んでいく、、、
そうか、
人間も、なかなかの『残念な生き物』なわけだ😔
もちろん、痛みや不調を感じていらっしゃらない方の方が多いと思います。
でも、知らん顔してちゃダメです🙅
症状が出る前に、早め早めのケアが大切！
そして、歪みと言えば骨盤なんですね。
筋肉は、衰えると必ず萎縮していきます。
萎縮した筋肉に引っ張られて、骨盤は狭くなり歪んでいくんです。
だから、骨盤を締める様な行為は以ての外👎
骨盤を締めたら痩せるとか…ない、ない。
ヤムナのワークで骨盤を、まずは開く。
詳しくはこちら をご覧ください。
骨盤は身体の真ん中。
だから、骨盤が整うと上半身も下半身も一挙にアジャストできます。
更に、
顔の歪みも取れていきます。
顔も、左右対称の人ってほぼいないと思うんですね。
どちらかが下がっていたり、狭かったりしている場合が多い。
噛み癖だったり、話し方、笑い方、、、
身体の癖も然ることながら、顔の癖はもぅホントに気を付けようが無い。
そしてやはり、右の骨盤が下がっていれば右の顔も下がっています。
だから、顔の歪みが気になったら、骨盤のワークがオススメ👍
更に更に、
目の奥の辺りに蝶々🦋の形をした骨があります。
その形の通り、蝶形骨と言います。
この骨も歪んでいると…顔が歪む。
蝶形骨には内側翼突筋と言う筋肉がくっついて、下顎の角の辺りで終わっています。
この辺りですね。
下顎の骨の内側です。
ここを指でマッサージしてみるのもいいと思います。
物を噛む時に使う筋肉ですから、日々酷使されているはず。
特に、歯を食いしばる癖のある方は、寝る前💤にどうぞ。
そしてついでに、顔の歪みも取れていく～🌟
毎日ちょっとだけでいいんです。
身体のケア。
これまでも、そしてこれからもず～とお世話になる大切な身体ですもの。
今日も笑顔で過ごしましょう☺
