ヤムナ
顎、上げて！目線を高く！ね。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 連日の猛暑．．． 代わり映えしない写真ですが、正真正銘今日の空。 セミすら鳴いてないんですが．．． どこにいるの？ さて、今日は、目線の高さについて。 …
こんなストレッチを待っていました。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 何処に行こうが、何をしようが、 暑いです。 木陰でもね。 でも、暑さに耐性ができてきたのでしょうか？ 環境への順応性が高いのか？ 何かちょっと元気になってきたような …
口呼吸になっていませんか？今日から鼻呼吸にシフトしましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日は、台風で雨がーーー風もーーーー、、、 と思っていたら あっという間に晴れました。 そして、明日からまた暑いみたいなんです。 週間天気予報の最高気温、しれ～っと …
足首をキュッとするには、このワークです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 何なんでしょう、この暑さ。 いや、もう熱い．．．なんもかも！ 週末には、暑さもちょこっと和らぐらしいんですが．．． そして、久々のブログ更新です。 & …
夏のメインテーマは、やっぱりダイエット！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日は、下から暑さが、 何と言えばいいのか．．． 立ち込めてくる。 そんな表現が、ぴったりな日です。 暑っ！ では、今日は、 夏の定番、ダイエットです …
長～い待ち時間．．．疲れない、腰痛にもならない待ち方です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 大雨の後、 梅雨明けしました。 岡山市の今日の予想最高気温は35℃。 そして週末から来週にかけて、気温は35度を超える日が続く模様。 まだ避難指示が出ている地区もあ …
身体のポテンシャル、目覚めさせましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 一夜明けて．．． 岡山市の夕方の空はこんな感じですが、 昨日はと言えば、 降り止まない雨、鳴り響くサイレン、避難指示のアナウンスに怯える一日。 わが家の近辺は幸いに …
関節痛の緩和には．．．ヤムナのワークこそ効果ありです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 支柱を立ててみました。 そして、ベランダから庭にお引越し。 今週はお天気が悪いので、水やりがさぼれるかな．．．っと。 さて、今日は関節痛について。 私 …
冷え性を改善しましょう。夏も身体は冷えてます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日の岡山市、 台風の影響で雨風が強いです。 なので、車の中から撮ってみました。 今週は、今日からず～っと雨みたい。 さて、今回は冷え性について。 こ …
目指せ、自己ベスト！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 舘林の皆さん、今日の最高気温、37度なんですって⁉ この辺り？ 暑さ対策は、万全ですよね？ 岡山も暑いです、めちゃめちゃ。 さて、皆さん …
