ヤムナ
４月は腰痛予防＆解消ワーク、必須です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 夜桜 観に行って参りました。 本日、五分咲きだそうです。 ここは深山公園なんですが、いいですよ。 純粋にお花見が楽しめる。 だって、人が全然いないんだもん。 &nb …
呼吸だけでポッコリお腹は解消できます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 準備は整ってますが、主役が．．． まだのよう．．． ほんの少～しだけ花びらが顔をのぞかせていました。 きょうもポカポカ陽気ですからね、 もう間もなく登場でしょうか？ …
自律神経のセルフケア．．．ヤムナのワークでできます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 一夜明けて、雨上がり。 花曇り⛅だけど．．． 今日の岡山市の最高気温は２３℃です。 上着も家に置いてきました。 そしてまた、明日からは平年並みに戻るみ …
骨盤を整えましょう。新年度が始まる前に身体もリニューアル
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 早咲きの桜です。 もう、満開🌸 そして、今年は花粉の量が半端じゃないとか．．． 花粉症の方には辛い季節ですね。 スタジオに入るときには、服についた花 …
眠っている筋肉、目覚めさせましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 春を探して来ました。 影の濃さが変わってる。 でも、 暖かいと思ってたら急に寒くなったり．．． 季節の変わり目です。 体調管理が大切な日々。 さて、今 …
肩こり＆首こり解消ワーク 永遠にさようなら～
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 少しずつ暖かくなってまいりました。 今度はホントに春近し🌷 ほら、白鳥さんも羽を休めている．．．わ．．． ガン見されています。 ふと看板を見ると、 …
背筋を伸ばして颯爽と歩きたい方は、お尻のワークを！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 寒い日が続いています．．．が、 Happy Valentine’s Day ❤ チョコレート、皆さんはお好きですか？ 私はダ …
身体が固くてストレッチが嫌いな方は、是非ヤムナのワークを！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 立春も過ぎ、春近し．．． いやいや、まだまだ冬です。 寒暖差も大きい。 インフルエンザもB型の季節。 今年もなんとか罹患せず過ごしたい。 頑張れ、私！ 皆様も、お気 …
巻き肩を解消＆予防しましょう。寒波に負けないで！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 広～～いんです、この公園。 「遊歩道」って書いてあったんですが．．． ここ、どこ？ 軽く迷子💧 パン屑、落としてくるの忘れました。 帰れるんか？ & …
お正月太り．．．そろそろ戻しておきましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ワラワラと寄ってきました。 「あら、ごめん。何も持ってない」 と言ってみました。 通じました。 即効、撤収。 現金なもんです。 さて、１月も後半。 お …
