岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヤムナ

眼の疲れにもヤムナのワークはオススメです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   一挙に秋めいてまいりました。   そんな青空をバックにスタジオのご紹介を。 こちらの2FがAwakeのスタジオです。 こじんまりとした快適な空間。 1Fは …

夏バテで食欲が無い...ヤムナのお腹のワークが効果的です。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   盛夏も過ぎた模様... とは言え、 まだまだ最高気温は、優に30℃を超える日が続いています。 そして、連日の熱帯夜。 涼しい日、どころか、涼しい瞬間さえ全く無い。 …

ヤムナのワークで鼠径部のケアを。むくみよ、さようなら。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   お盆ですが、暑さは変わらず... でも、何となく次の季節に移っていっている感じが、、、します。 10代や20代の頃、 夏が終わるのが寂しくって寂しくって、涙が出てま …

腰、無防備になっていませんか?

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   「はくおう」 玉野市宇野港に停泊中。 頼もしい姿です。 被災地はまだまだ、大きな爪痕を残したままです。 一日も早い復興を願うばかり。 そして、全国からのご支援、あり …

筋膜リリース、ご自分でできます。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   台風が近づいているみたいですが、   岡山市、異常なし。 いつもより風は少し吹いているかも。 汗ばむと気持ちよかったりするんですが、気のせいかしら? &n …

ヤムナ...その即効性と持続性。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   スタジオは、大層日当たりがいいんです。 ですから、   今年の夏は、午前中のレッスンからカーテン閉めてなきゃクーラーが効かないことに... 遮光カーテン、 …

顎、上げて!目線を高く!ね。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   連日の猛暑... 代わり映えしない写真ですが、正真正銘今日の空。 セミすら鳴いてないんですが... どこにいるの?   さて、今日は、目線の高さについて。 …

こんなストレッチを待っていました。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   何処に行こうが、何をしようが、 暑いです。 木陰でもね。 でも、暑さに耐性ができてきたのでしょうか? 環境への順応性が高いのか? 何かちょっと元気になってきたような …

口呼吸になっていませんか?今日から鼻呼吸にシフトしましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今日は、台風で雨がーーー風もーーーー、、、 と思っていたら あっという間に晴れました。 そして、明日からまた暑いみたいなんです。 週間天気予報の最高気温、しれ~っと …

足首をキュッとするには、このワークです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   何なんでしょう、この暑さ。 いや、もう熱い...なんもかも! 週末には、暑さもちょこっと和らぐらしいんですが... そして、久々のブログ更新です。   & …

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