ヤムナ
冬には肩甲骨のワーク！｜脂肪も燃焼させましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 巷では未知のウィルスに右往左往しているようです。 いや、もちろん他人事ではありません。 予防するに越したことはありませんが😷 「落ち着いてください」 …
冬なので腰のワーク！｜体の中心を解放しましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暖かい一日でした。 心なしか、日差しも春めいているような、、、 とは言え、まだ１月。 くれぐれも体を冷やさないよう気をつけてくださいね🧥 きょうの油 …
冬だから胸のワーク！｜呼吸こそ元気の源です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ピーラーを買おうと思い、間違えて栓抜きを手に取る。 栓抜き、、、 「使わなくなったなぁ」としみじみ見つめる。 「最後に栓を抜いたのはいつだったっけ？」と思いを馳せる …
冬こそ背骨のワーク！｜体のエネルギー資源は無限なんです∞
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 寒い⛄・・・雨の☔・・・月曜日🌜・・・です・・・ 天気に文句言ってもしょうがありません。 キュッと身の引き締まる！ 恵み …
歩き方改革👣⑤｜たまには手ぶらで歩きましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 自分にとってbestなもの、、、betterじゃなくて、、、 見つけられたらいいなって思ってたんです。 きょう、美容院で「ショートが定着したね」って言われました。 …
歩き方改革👣④｜大きなストライドで歩きましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 アボカド🥑は実よりも種の方が栄養価が高いと聞きました。 どうやって食べるんでしょう？ ミキサーで粉砕するのか？ 絶対、食べようと思いませんが、、、何 …
歩き方改革👣③｜親指で蹴ってはダメですよ！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 一日遅れのブログの更新になってしまいました🙇 シャットダウンしてしまったんです📴 PCではありません。 私がです。 こんな日は大声で …
歩き方改革👣②｜みぞおちから歩きましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 緊急事態です！ 便座ヒーターが壊れました🚽 今宵、どうやって凌げばよいのでしょうか？ 空気椅子か、、、 さて、『歩き方改革』２日目は、 …
歩き方改革👣①｜かかとから着地できていますか？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いよいよ「働き方改革法案📄」が実施されるみたいですね。 私のようにフリーランスで働いていると恩恵も弊害もありませんから、いまひとつ理解できていないの …
お顔のリフトアップに効果あり！⑥｜最終日は『僧帽筋』をストレッチして首を長く
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ミニマリスト．．．になりたくて要らない物を捨ててみました。 スッキリ．．．するはずが、何だか心にポッカリ穴が開いたような寂しさを感じる😔 無駄なモノ …
