ヤムナ
キレイな姿勢のためのワーク｜５日目は『ハムストリング』を柔軟にします
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今夜から明日の明け方は今年最初の満月🌕です。 １月の満月を英語圏では、「ウルフムーン」と呼ぶそうです。 日本語に訳すと「狼月」🐺 １ …
キレイな姿勢のためのワーク｜４日目は『内転筋』をゆるめます
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ずっと気になっていたことがあります。 「すみません回送中です」と謝りながら走っている路線バス🚌 岡山だけじゃなくて他の都府県でも導入されているようで …
キレイな姿勢のためのワーク｜３日目は『ももの前側』をストレッチしましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 バカなのでしょうか？ ホテル🏨の予約、５泊５日で取ってしまいました。 でも、なんで取れたんだろう？ エラーにはならないのか？ と思って確認してみたら …
キレイな姿勢のためのワーク｜２日目は『サイド』のストレッチです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 そろそろインフルエンザが流行ってきてるみたいですね😷 対策は万全でしょうか？ わたしの予防対策は「今年もインフルエンザには絶対ならない！ɰ …
今週のテーマは「キレイな姿勢のためのワーク」です｜仕事始めは『おなか』をストレッチします！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょうから仕事始めのみなさ～ん。 お疲れさまでした💚 「休みのほうが却って疲れる😩」などと言う声も聴きましたが、、、 やはり、いつも …
仕事始めの独り言
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 最近よくほっぺたの内側を噛んでしまうんです。 調べてみると、ストレスが原因なのだとか、、、 口や頬の筋肉、あるいは舌👅がストレスや疲れで上手く使えな …
一週間で全身のケアをしましょう！｜最終日は『背中と背骨』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 最近、何だか無性に海に行きたいんです🌊 ホントは余り好きじゃないはずなんだけど、、、 木🌲に囲まれている方が落ち着いていたのに、今は …
一週間で全身のケアをしましょう！｜５日目は、『胸』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 １月は別名「睦月」と言います。 お正月には家族や親戚が集まり、仲睦まじく過ごす月であるからだそうです。 皆さまも、楽しい時間をお過ごしのことと思います。 私のいとこ …
一週間で全身のケアをしましょう！｜元日は『おなか』です🎍
明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 Awakeの猶原真由美です。 今年も穏やかなお正月を迎えることができました。 そして、 遠出は控え、近所の神社⛩ …
一週間で全身のケアをしましょう！｜大晦日は『膝下』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いよいよ２０１９年も終わりです。 振り返ると、今年はじっとしていたような気がします。 色んな意味で、、、 ２０２０年は動きます！✈ さて …
