こんにちは、Awakeの猶原真由美です。

 

咲きました~🌸

ソメイヨシノです。

あっという間に開花していました。

オリンピックも延期になったようですし、、、

お花見くらい楽しみたいですよね。

 

さて、3月ももはや後半になってしまいました。

明日はどうなるのか分からない今日この頃ではありますが、、、

4月になれば、やはり新たな何かが始まるはずです。

そんな、新年度に備えて体のリセットをしておきましょうね。

 

と言うことで、今週は『体を左右対称に整えましょう』と題してお届けします。

 

人はシンメトリーなものを美しいと感じるそうです。

ですから、意図的に左右対称にデザインされた物が多いように感じます。

人とて、同じことです。

左右対称に創られています。

けれど、いつの間にか無意識に偏った身体の使い方が習慣になってしまい、

気がつけば、非対称になっています。

 

例えば、

耳たぶ(乳様突起)の位置。

どちらかが下がっていたりしないでしょうか?

 

あるいは、

肩(肩峰)のライン。

床と平行になっているでしょうか?

 

また、

骨盤(腸骨稜)のポジション。

水平を保てているでしょうか?

 

更に

左右のヒザ(膝蓋骨)。

同じ高さに揃っていますか?

 

あすから、この4点にフォーカスして左右対称に近づけていきま~す。

 

無意識な偏った動きとは、つまり癖です。

これは、意識して直そうとしても、、、無理です。

そして、筋肉も偏った状態になってしまっていると思います。

そんな筋肉をヤムナボールで元の状態に戻せば、限りなく左右対称になるはず!

 

いくつからでも遅くなどありません!!

Let’s try!!!

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました🌸

 

では、またあした👋