体を左右対称に整えましょう！

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。

咲きました～🌸

ソメイヨシノです。

あっという間に開花していました。

オリンピックも延期になったようですし、、、

お花見くらい楽しみたいですよね。

さて、３月ももはや後半になってしまいました。

明日はどうなるのか分からない今日この頃ではありますが、、、

４月になれば、やはり新たな何かが始まるはずです。

そんな、新年度に備えて体のリセットをしておきましょうね。

と言うことで、今週は『体を左右対称に整えましょう』と題してお届けします。

人はシンメトリーなものを美しいと感じるそうです。

ですから、意図的に左右対称にデザインされた物が多いように感じます。

人とて、同じことです。

左右対称に創られています。

けれど、いつの間にか無意識に偏った身体の使い方が習慣になってしまい、

気がつけば、非対称になっています。

例えば、

耳たぶ（乳様突起）の位置。

どちらかが下がっていたりしないでしょうか？

あるいは、

肩（肩峰）のライン。

床と平行になっているでしょうか？

また、

骨盤（腸骨稜）のポジション。

水平を保てているでしょうか？

更に

左右のヒザ（膝蓋骨）。

同じ高さに揃っていますか？

あすから、この４点にフォーカスして左右対称に近づけていきま～す。

無意識な偏った動きとは、つまり癖です。

これは、意識して直そうとしても、、、無理です。

そして、筋肉も偏った状態になってしまっていると思います。

そんな筋肉をヤムナボールで元の状態に戻せば、限りなく左右対称になるはず！

いくつからでも遅くなどありません!!

Let’s try!!!

最後まで読んでいただいてありがとうございました🌸

では、またあした👋