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お正月太り．．．そろそろ戻しておきましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ワラワラと寄ってきました。 「あら、ごめん。何も持ってない」 と言ってみました。 通じました。 即効、撤収。 現金なもんです。 さて、１月も後半。 お …
冬こそ身体をリリースして、エネルギーの循環を整えましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日の岡山市、午前中の雨から一転、 午後には日が差してまいりました。 夕日もきれい♡ 最高気温、１４℃。 お散歩日より。 でも、 寒いと、お散歩どころ …
二重顎の予防と解消にはこのワークです。
こんにちは、awakeの猶原真由美です。 本当に暖冬みたいですね。 例年だと、 朝はこんなことになっていましたが．．． 今年は平気。 スムーズに出発できます🚙 そして、いよいよ …
今年はヨガを始めてみませんか？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日は、新月です。 と言うことで、ヨガの練習はお休みです。 アシュタンガヨガでは、新月と満月にはアーサナ（ヨガのポーズ）をしません。 新 …
明けましておめでとうございます。新年は呼吸からスタートです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 明けましておめでとうございます。 お天気もよく、穏やかなお正月でした。 慌ただしく年末が過ぎて、すでに５日．．．皆様、いかがお過ごしでしょうか？ Awake、本日か …
年末年始は、お腹のワークです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 寒波到来 岡山市でも今朝、雪がチラホラ。 クゥーーー、寒い！ さて、年末を迎えて気を付けたいのが食生活の乱れではないでしょうか？ 何かにかこつけて集ま …
身体の中心軸、探しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 雨が降ったり止んだり な一日。 鬱陶しい．．． けど、暖かい。 今年は暖冬のせいでしょうか、インフルエンザの流行が遅れているみたいです。 でも、油断なきようお気を付 …
気になる首のシワ、ヤムナボールでアプローチします。
こんにちは、Awake猶原真由美です。 雲が厚いです。 ふたご座流星群、見えるかしら？ 今日の２０時頃から明日の夜明け前まで見えるそうです。 さて、今日はシワについてです。 皺．．．難しい漢字 …
12月です。身体のメンテナンスもお忘れなく！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 先週末辺りから一挙に寒くなってきましたね。 そして、もう12月です。 スタジオの入り口も クリスマスデコレーションになっております🎄 寒い時ほど身体 …
ヤムナのワークで「冷え」対策しましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 穏やかな日が続いています。 暖かい．．． でも、朝晩の寒暖差が大きい季節です。 油断して出かけると、寒さに震えて帰宅ってことも。 何を着とけばいいのかしら？ &nb …
