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ヤムナ 『正しい歩き方』はこれです！
2024年4月26日 ブログ
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ２月に草抜きしてから放置しているわが家の庭．．． このところ初夏のような気温が続き、 雨もたっぷり降りました。 父が植えた、すずらんが咲き始め、 どこからか種が飛ん …
ヤムナ 正しい「お尻」の取説 『大殿筋』のワークです🍑
2024年4月21日 ブログ
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 このブログを書く時、 イントロダクションに悩みます。 つまり、今書いているこの部分のことです。 イントロダクションは、思いつくままに書いていく。 ですから、必ずしも …
ヤムナ 足のアーチは落ちていませんか？ 歩行だけでなく姿勢にも大きく影響しています！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今年も、いろはにほへと あっという間に、ちりぬるを この辺りでお花見している人たちも、わかよたれそつねならむ 楽しそうにしているけれども、うゐのおくやまけふこえて …
ヤムナ ため息上手はリラックス上手です💚 『呼吸筋のワーク』で自律神経を整えましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 カーナビ、お使いのことと思います。 もちろん、行ったことがない場所へ行く時に使うわけですよね。 「えっ、この道？」 と思っても、カーナビを信じていれば必ず到着するで …
ヤムナ キュッと引き締まった『足首』で颯爽と歩きましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 人にはそれぞれ優位な感覚があるそうです。 ビジュアル優位👀 サウンド優位👂 フィーリング優位🤸&#x …
ヤムナ 一気に春です🌸 春は『首のワーク』で緊張から解放されましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 『春めく』と言う言葉、、、 使われなくなってきたような気がいたます。 「寒むっ！」 から 一気に一挙に一斉に 「暑つっ！」 春を愛でる間もなく、季節が変わる。 とき …
ヤムナ カカトは機能していますか？ フットケアで使えるカカトにしておきましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 脳は怠けもの、、、だそうです。 例えば、何か新しい事を始めようとするじゃない？ あれやこれや言い訳をこしらえてさぼろうとする。 脳は怖がり、、、だそう …
ヤムナ 腰痛⚡尿漏れ💧の予防と改善にはココ！ 『大腿四頭筋』のワーク
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ウォーキングしてると、すれ違う時、ご挨拶されることがあります。 ボーッとして歩いているものですから、うっかりお返事できなかったりする。 けれど、視覚ではお顔を認識し …
ヤムナ 正しく歩けていますか？ フットケアで足を目覚めさせましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 満開～ でございます。 本日、一日限りのお花見会だそうです。 私は、人酔いするので近づきません。 二日酔いが辛いから🤢 さて、お出かけ …
ヤムナ 肩甲骨、滑らかに動いていますか？ 春先にしておきたい『肩甲骨と肩関節のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 お天気が目まぐるしく変わっていく時期ですね。 この季節って自律神経が疲弊しているってこともあり、感情のコントロールがしにくくなっています。 私自身がそうだから&#x …
