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ヨガとヤムナで背骨を整えましょう。身体の柱ですからね。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日は、西へ西へと歩いてみました。 この道、すごく足👣に優しい。 そして、自生しているのであろう花を愛でながら、 ゆるゆると帰ってまい …
今日は満月。ヨガの練習はお休みですが、瞑想は続けます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日は満月。 ヨガの練習は、お休みです。 ヨガでは満月と新月の日は「ムーンデイ」と言います。 そして、練習の休息日。 潮🌊の満ち引きが月の引力に関係 …
顔の歪みが気になる方、ヤムナのワークで骨盤を調整してみましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今朝、突然、 ラテ☕を家で作ってみたい。 そして、心おきなくガブガブ飲んでみたい。 と言う欲望がムクムクと、、、 なので、早速 温めたミルクをシャバシ …
肩こりと腰痛の原因は、胸とお腹の固さです！だから、ヤムナで緩めましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いつもと違う散歩コース。 児島湾の締切り堤防です。 「夕日の広場散策道」 どれどれ、 えぇーー、何ここ😆 めちゃめちゃキレイじゃない！ オススメです …
瞑想、始めました。私なりに．．．
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 連休が明けた途端．．． 季節外れの暑さが続いています☀ でも、朝晩は結構涼しかったり… 温度差が７度以上になると、自律神経も対処できなくなるそうです。 …
GWも終わりです。明日からに備えて膝のケアをしておきましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 散歩してると、色んなもの見つけます。 今日は、こちら．．． 足つぼ遊歩道👣 「裸足になって歩け」とでも言っているのでしょうか？ と思っていたら、子供 …
夏が来る前に、二の腕問題を解決しておきましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 庭先で香っています。 わが家のスズラン。 今年も咲き始めました。 そして、Super GWも始まりましたね。 でも、あいにくの雨模様☔ そして、明日が …
顎が鳴る方、是非お試しください。効き目ありです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 駐車場からスタジオへの入り口です。 いつもお花を絶やさない様、オーナーさんがお手入れしてくださっています🌺 ありがとうございます。 癒されております …
正しい立ち方、ご存知ですか？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 五分散り となっております。 この公園に来るまでの道にも至る所で桜が咲いている。 「あぁ、これも桜の木だったんだな」って咲いて初めて気づいたりして．．． 今年も楽し …
４月は腰痛予防＆解消ワーク、必須です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 夜桜 観に行って参りました。 本日、五分咲きだそうです。 ここは深山公園なんですが、いいですよ。 純粋にお花見が楽しめる。 だって、人が全然いないんだもん。 &nb …
