ブログ
ダイエットを成功させるには、睡眠がカギ🗝です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今週中には、梅雨が明けそうです。 とはいっても、日本の夏ですからね🎐 蒸暑さは変わらずです。 さて、 きょうは、ダイエットに関する『ホ …
尿漏れでお悩みの方、『骨盤底筋群』をストレッチしましょう。 産後ケアにもオススメです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 この蒸し暑さときたら、、、 何かにまとわりつかれているような、 何かでくるまれているような、 息苦しいほどです😨 さて、 きょうは、『 …
ちょっとだけ知っておいていただきたい、骨🦴のお話です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 相変わらず、うっとおしいお天気が続いていますね。 が、、、 明日から気温🌡がグンとあがる予報です。 あぁぁ😩 さて、 …
雨の日、なんとなく体調不良😔 そんな日は、心と体をリセットすることが必要です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 雨の週末です。 気温は低いものの、湿度が高い。 こんな日は、少し動いただけで汗をかきます。 水分補給、忘れないでくださいね🥤 ところで …
ヤムナにはダイエット効果もあるんです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 予報通り、台風の影響で雨が降り続いています🌧 そして、 この雨の後、いよいよ梅雨明けでしょうか？ それにしても、温度差が激しい、、、😰 …
一番よく使っている、ももの前側。アクティブなワークで緩めて、引き締めます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 台風🌀が近づいているようです。 週末にかけて、雨が続く予報です。 お気をつけください。 そして、洗濯物は当分、部屋干しですね～👚 & …
お腹痩せは、簡単です。 縮んだお腹をストレッチしましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑いですね～🍧 わたし、夏がひどく苦手なんです。 血圧が元々低いんですが、暑くなると更に下がってしまうんですよね。 あぁぁ、早く終わって欲しい、、、 …
気がつかないうちに、膝下は疲れています。 きょうは、ゆっくりケアしてみてはいかがでしょう？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 連休も終わりです。 せっかくのお休みだからと、 お出かけして🏖、たくさん歩いた皆さ～ん。 お天気が良くなかったので、 お …
偏頭痛でお悩みの方、僧帽筋のワークで痛みを軽減しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 梅雨明けまでには、もう少し。 今週も、ぐずついた空模様みたいですね🌥 ブログを読み返してみると、 去年の今頃は、気温がすでに３５℃を超えていたようで …
ヨガで腸腰筋を目覚めさせましょう⏰
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 午後から降りだした雨🌧 止みそうにありません。 気温もきのうと比べるとかなり低め。 お風邪などひかれませんように🤧 さ …
