岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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二重顎の予防と解消にはこのワークです。

こんにちは、awakeの猶原真由美です。   本当に暖冬みたいですね。 例年だと、   朝はこんなことになっていましたが... 今年は平気。 スムーズに出発できます🚙 そして、いよいよ …

今年はヨガを始めてみませんか?

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今日は、新月です。   と言うことで、ヨガの練習はお休みです。 アシュタンガヨガでは、新月と満月にはアーサナ(ヨガのポーズ)をしません。   新 …

明けましておめでとうございます。新年は呼吸からスタートです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   明けましておめでとうございます。 お天気もよく、穏やかなお正月でした。 慌ただしく年末が過ぎて、すでに5日...皆様、いかがお過ごしでしょうか? Awake、本日か …

年末年始は、お腹のワークです!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   寒波到来 岡山市でも今朝、雪がチラホラ。 クゥーーー、寒い!   さて、年末を迎えて気を付けたいのが食生活の乱れではないでしょうか? 何かにかこつけて集ま …

身体の中心軸、探しましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   雨が降ったり止んだり な一日。 鬱陶しい... けど、暖かい。 今年は暖冬のせいでしょうか、インフルエンザの流行が遅れているみたいです。 でも、油断なきようお気を付 …

気になる首のシワ、ヤムナボールでアプローチします。

こんにちは、Awake猶原真由美です。   雲が厚いです。 ふたご座流星群、見えるかしら? 今日の20時頃から明日の夜明け前まで見えるそうです。   さて、今日はシワについてです。 皺...難しい漢字 …

12月です。身体のメンテナンスもお忘れなく!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   先週末辺りから一挙に寒くなってきましたね。 そして、もう12月です。 スタジオの入り口も クリスマスデコレーションになっております🎄 寒い時ほど身体 …

ヤムナのワークで「冷え」対策しましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   穏やかな日が続いています。 暖かい... でも、朝晩の寒暖差が大きい季節です。 油断して出かけると、寒さに震えて帰宅ってことも。 何を着とけばいいのかしら? &nb …

冬こそ、背中は やわらかく しなやかにしておきましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今日の岡山市、 風も無く、穏やかな一日でした。 連休最終日... 明日からお仕事がんばりましょう!   さて、気がつけば11月も最終週じゃないですか! 早 …

美ボディを目指すなら、まずは身体のリリースから始めましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   いよいよ冬到来。   日中の気温も上がらないみたいです。 今日から3連休、厚着してお出かけ下さい。   さて、寒くなってくると身体を動かすのが億 …

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