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お出かけ前の１５分で お顔のくすみを解消しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 やっとひと息つける気温に戻りました。 眠れているようでも、やはり暑さのため寝不足だったのでしょうか？ 今朝はうっかり寝坊してしまいました⏰ そして、 …
ヨガで痛めやすいのは、意外にも手首なんです。 手首のストレッチのコツをご紹介します。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 全国的に晴れた🌞一日でした。 そろそろ、夏の疲れが溜まってくる頃ではないでしょうか？ 今年は、残暑も厳しいらしいですから、、、 寝不足ὢ …
体と心の癖、ストレッチしてニュートラルに戻しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 台風一過。 あすからまた厳しい暑さが帰ってくるのでしょうか？ でも、 夜は、ほんの少しだけ過ごしやすくなったような気がします。 気のせいかもしれないけど、、、 &n …
スヤスヤ眠るためのワークをご紹介します。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 台風は北上している模様。 きょうはレッスンが無かったため、午前中バス🚌で出かけたんですね。 そして、帰ろうとしたらバスが止まってるじゃないですか！ …
腸をストレッチして、落ちないカラダを作りましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 台風が近づいています。 強風が吹き荒れるという予報がでております。 駐輪場の自転車🚲がドミノ倒しのようになっていました。 お出かけにはお気をつけてく …
ダウンドッグが安定しない方は、腕の使い方が間違っているのかも？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 この風🌬は、台風の前触れなのでしょうか？ 生暖か～い強風が吹いています。 それにしても、日中の暑さときたら、、、 息ができないくらいです。 &nbs …
正座が苦手な方は、足の甲のストレッチで克服できます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 超大型の台風が接近しているようです。 お出かけする予定のある皆さま、お気をつけください。 さて、 きょうは、『正座』についてです。 正座をする機会、減 …
女性に多い反張膝。痛みが出る前にケアして予防しておきましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 本日、『山の日』でございます🗻 「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」ことを趣旨とした日だそうです。 あっ、あしたも休みか！ 銀行dz …
台風🌀シーズン到来！ ヤムナのワークで偏頭痛を緩和しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 大きな台風🌀が近づいています。 今年はたて続けですね。 台風と言えば、実害もさることながら、、、 わたしたちの体への影響も懸念されるところです。 & …
正しい姿勢は、足の裏👣から
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、 きょうは、『姿勢』についてです。 正しい姿勢、お分かりでしょうか？ 耳の穴 肩 大転子 膝 外くるぶし この５カ所が一直線になっ …
