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ヤムナのワークで縮まない体を作りましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 夏に逆戻りですか？ 熱帯夜が続いています。 こんな時こそ、 シャワー🚿だけじゃなく、湯船🛀につかってリラックスしてくださいね。 &n …
シッダーサナを効果的に行う方法です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 風が強いんですが、台風の影響なんでしょうか？ 台風１５号🌀 名前がついています。 「ファクサイ」だそうです。 「台風委員会」がつけているんですって。 …
「鍛える前にリリース」がキレイなお尻の秘訣です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 当分、最高気温３０℃越えみたいです🌡 でも、 この不快さ、実は気温ではなく湿度に関係しています。 私たちが快適と感じる湿度は、この季節であれば５０％ …
肋骨を解放して、深呼吸しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑い～💧💧💧 もう、秋が来たと思って油断してたものですから、 ひとしお、こたえます。 そして、稲光⚡が …
『胃下垂』には、骨盤のワークをお試しください。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑さが戻ってまいりました🌤 そして、湿度も高い。 急に涼しくなったり、暑くなったり、、、 しばらく続くんでしょうね。 体調にはお気をつけください&# …
『秋バテ』のサイン、見逃さないでください。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ９月になりました。 あすから、またちょっと暑くなるみたいです。 お天気も不安定ですし、、、 季節の変わり目ってこうなんでしょうね😰 と …
ストレッチをより効果的に行うには、、、
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ８月もきょうで終わり。。。👒 もう、すっかり秋って感じですよね。 このところ、季節がストンと変わっていく。 体がついていけません。 さ …
『足のだるさ』は正しく歩くことで解消されます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 どこかに置いた途端、 何かに引っかけた瞬間、 その存在を忘れてしまう、 それが傘🌂 誰かわたしの傘、知りませんか？🙄 …
ヤムナのワークで呼吸の効果、感じてください。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 虫の声が聞こえています👂 秋の装いで歩いている人もチラホラ。 ８月ももう終わりですものね。 さて、 きょうは、ヤムナのワークでの呼吸の …
「良い痛み」と「悪い痛み」の違いを感じ分けてみましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 秋雨前線なんですか、この雨は？ 各地で被害がでている模様。 お気をつけください。 わが家🏠では、洗濯物👚がいっこも乾かないという被害 …
