ブログ
『ため息効果』お試しください。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ８月１日２２時 お水を切らしていたのでコンビニに行き、 我慢できず、アイス🍦を買う。 ですので、 きょうは、アイス食べ食べブログを書いております。 …
疲れにくい体をつくって、猛暑を乗り切りましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑中お見舞い申し上げます🌻 ７月が終わりましたね。 ８月も猛暑日からのスタートです。 皆様、お元気でしょうか？ ここまで …
イヤイヤ運動すると、かえって脂肪がふえます。 ストレッチして楽しく動きましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今週も猛暑が続くんですね、、、💧 手のひらを冷やすと体温が上がりにくいんですって。 ということで、 散歩する時は、冷たいペットボトルを …
夏バテ予防はお早めに。 今年の夏も暑いみたいですから、、、😵
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 気温がグングン上がってきました。🌡 夜になっても３０℃って、、、 梅雨明けと共に急に暑くなってきましたから、体はまだ慣れていません。 夏バテなどされ …
レッスンは、ご自分の体の中に意識を向ける大切な時間です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 夜🌛になっても気温が下がりません。 ただ、ほんの少～し湿度が下がったような気が、、、 しません？ 気のせい？🙄 さて、 …
肩は常に緊張しています。痛みのでる前にケアしてくださいね。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょうも暑い、、、⛱ 言いたくないけど、暑い、、、🍧 言っても仕方ないけど、暑い、、、🍉 そして、 来週から更に暑くな …
体のスペースを取り戻しましょう。 そして、傷みや制限から解放されましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今年の夏は、平年並みとの予報でしたが、、、 やっぱり酷暑なんですって。 油断してたじゃない！ さて、 きょうは、『スペース』についてです。 わたしたち …
意外と夏に多いんです、坐骨神経痛⚡ 外旋筋のストレッチが効果的です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 梅雨明けしました。 途端にこの暑さです。 夜🌙になっても気温が下がらなくなります。 夜間でも熱中症に気をつけてくださいね。 さて、 き …
ヤムナのワークは骨盤もリセットできます。 産後のママも、是非！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 真夏日が続いていますね👒 熱中症予防には、 水分補給だけでなくミネラル🧂の補給も大切です。 さて、 きょうは、『骨盤リ …
ダイエットを成功させるには、睡眠がカギ🗝です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今週中には、梅雨が明けそうです。 とはいっても、日本の夏ですからね🎐 蒸暑さは変わらずです。 さて、 きょうは、ダイエットに関する『ホ …
