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おなかがしぼむと体は重くなります｜ヤムナのワークで体を一気に軽くしましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 あすから３連休の方も多いかと思います。 台風🌀の影響で、あいにくのお天気みたいですね。 「秋晴れ」という言葉があります。 ですから、秋 …
正しく歩けていれば、筋トレしなくてもヒップアップできます｜ヤムナボールでハムストリングをリリースしておきましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 朝晩は、肌寒いほどになってきましたね。 風邪をひいていらっしゃる方もチラホラ、、、😷 お布団、ちゃんとかけて寝てくださいね さて、 体 …
ヤムナのワークで「ぎっくり背中」を予防しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 雲の切れ間から、月が見え隠れしています。 今夜の月は、こんな形🌖。 月から見た地球🌏も、同じ周期で満ち欠けしているのだそうです。 た …
おうちでワークする時のポイント｜ヤムナの効果をしっかり感じていただくために
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 連休も終わりましたね。 ん？ 来週も連休なんだ。 まだまだ紫外線☀は強いですから、お出かけには日焼対策を万全に。 さて、 きょうは、『お …
緊張を解く最強のツール、それはイマジネーションとヤムナボールです✌
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、９月も半分終わりました。 まだまだ暑い、、、と思ったら、急に涼しくなる。 あぁ、もう秋が来たな🍂、、、と思ったら、真夏日が続く🌞 …
ハムストリングが固いと腰痛の原因になります。ヤムナボールでリリースしましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今宵は、満月です🐰 そして、「今年最も小さく見える満月」だそうです。 一番大きく見える月は「スーパームーン」 一番小さく見える月は「ミニマムーン」 …
猫背になる原因とその対策
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 月がきれいに見えています。 今夜の月は「中秋の名月」です🍡 中秋の名月とは、旧暦の８月１５日の夜に出る月のことだそうです。 ですから、必ずしも満月で …
腸脛靭帯をリリースして、脚の形を整えましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 一気に涼しくなりました。 あぁ、また体がだるくなるのか😩、、、と思いきや、 何だか元気です。 ヤムナ効果に違いありません！ ありがとう、ヤムナ&#x …
姿勢の悪さは、胸骨が縮んでいるから．．．かもしれません。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 気温は高いままですが、日が暮れるのが早くなってきました。 季節は、着実に秋に移っているんですね🍂 と思い、うっかり鍋焼きうどん🍲を食 …
ヤムナボールに乗っているだけで、骨活できます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 こんなに暑いのに、虫の声🦗が聞こえてきます。 虫の声って言いますが、実は羽をすり合わせて出している音なんですよね。 ようするに筋肉運動なわけです。 …
