岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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体と心の癖、ストレッチしてニュートラルに戻しましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   台風一過。 あすからまた厳しい暑さが帰ってくるのでしょうか? でも、 夜は、ほんの少しだけ過ごしやすくなったような気がします。 気のせいかもしれないけど、、、 &n …

スヤスヤ眠るためのワークをご紹介します。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   台風は北上している模様。 きょうはレッスンが無かったため、午前中バス🚌で出かけたんですね。 そして、帰ろうとしたらバスが止まってるじゃないですか! …

腸をストレッチして、落ちないカラダを作りましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   台風が近づいています。 強風が吹き荒れるという予報がでております。 駐輪場の自転車🚲がドミノ倒しのようになっていました。 お出かけにはお気をつけてく …

ダウンドッグが安定しない方は、腕の使い方が間違っているのかも?

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   この風🌬は、台風の前触れなのでしょうか? 生暖か~い強風が吹いています。 それにしても、日中の暑さときたら、、、 息ができないくらいです。 &nbs …

正座が苦手な方は、足の甲のストレッチで克服できます。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   超大型の台風が接近しているようです。 お出かけする予定のある皆さま、お気をつけください。   さて、 きょうは、『正座』についてです。 正座をする機会、減 …

女性に多い反張膝。痛みが出る前にケアして予防しておきましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   本日、『山の日』でございます🗻 「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」ことを趣旨とした日だそうです。 あっ、あしたも休みか! 銀行&#x1f3 …

台風🌀シーズン到来! ヤムナのワークで偏頭痛を緩和しましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   大きな台風🌀が近づいています。 今年はたて続けですね。 台風と言えば、実害もさることながら、、、 わたしたちの体への影響も懸念されるところです。 & …

正しい姿勢は、足の裏👣から

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   さて、 きょうは、『姿勢』についてです。   正しい姿勢、お分かりでしょうか?   耳の穴 肩 大転子 膝 外くるぶし この5カ所が一直線になっ …

美しいデコルテを作るには、ヤムナのワークが確実です!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   また、新たな台風🌀が発生した模様。 急劇な気圧の変化で、偏頭痛に悩まされている方も多いみたいです。 大きく深呼吸しましょう。   さて、 …

肩こりの原因のひとつは、前腕のねじれです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   台風🌀の影響で、気温はいく分低めです。 その分湿度が高い。 きょうも寝苦しい夜を迎えることになりそうです。 お昼寝、オススメです😪 …

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