岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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猛暑で疲弊している自律神経。ヤムナのワークで整えましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   セミの声で目覚める日々。 鳴いているのは、オスだけなんですって。 つまり、求愛行動💘というわけです。 「ガンバレ!」✊   …

体の固い方こそ、ヨガに向いているんです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   さて、 きょうは、ヨガのお話です。   「ヨガを始めてみたいんだけど、、、体が固いから無理かしら?」 と、もしかして思っていらっしゃいませんか? &nbs …

ケガをしやすいハムストリングスは、入念にケアしましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょうから、「うらじゃ」が始まりました👹 踊っているみなさ~ん、楽しませていただいております👏 ありがとうございます。 熱中症には気 …

ヨガで女性ホルモンのバランスを調えましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   各地で夏祭りが開催されているようですね。 岡山市の夏祭りは、あすからです。 でも、 残念ながら、花火大会🎆は中止になった模様。 今年はスタジオの屋上 …

『ため息効果』お試しください。 

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   8月1日22時 お水を切らしていたのでコンビニに行き、 我慢できず、アイス🍦を買う。 ですので、 きょうは、アイス食べ食べブログを書いております。 …

疲れにくい体をつくって、猛暑を乗り切りましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   暑中お見舞い申し上げます🌻 7月が終わりましたね。 8月も猛暑日からのスタートです。   皆様、お元気でしょうか?   ここまで …

イヤイヤ運動すると、かえって脂肪がふえます。 ストレッチして楽しく動きましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今週も猛暑が続くんですね、、、💧   手のひらを冷やすと体温が上がりにくいんですって。 ということで、 散歩する時は、冷たいペットボトルを …

夏バテ予防はお早めに。 今年の夏も暑いみたいですから、、、😵

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   気温がグングン上がってきました。🌡 夜になっても30℃って、、、 梅雨明けと共に急に暑くなってきましたから、体はまだ慣れていません。 夏バテなどされ …

レッスンは、ご自分の体の中に意識を向ける大切な時間です。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   夜🌛になっても気温が下がりません。 ただ、ほんの少~し湿度が下がったような気が、、、 しません? 気のせい?🙄   さて、 …

肩は常に緊張しています。痛みのでる前にケアしてくださいね。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょうも暑い、、、⛱ 言いたくないけど、暑い、、、🍧 言っても仕方ないけど、暑い、、、🍉 そして、 来週から更に暑くな …

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