岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • ブログ

ブログ

アンチエイジングには肩甲骨のワークです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今年はインフルエンザの流行が、2ヵ月以上早まっているそうです😷 理由の一つに「ラグビーのW杯」が関係しているとか、、、 ちょうどインフルエンザが流行 …

首を緊張から解放しましょう|ヤムナボールでより深い部分にアプローチしていきます

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   私は右利きなんですが、 最近、ふと気づくと左手が優位になっているんです。 コンタクトレンズの出し入れとか、針に糸を通す時とか、、、 左手の方が器用に使える。 利き手 …

秋は腰痛の季節です|きょうも簡単ワークで腰のケアをします

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   秋晴れ~ お散歩日和~ なんですが、ウォーク&ジョグ用に買ったシューズ👟が合っていないことが判明。 両足の薬指の爪が変色している。 やはり私の足には …

腕は疲れています|ヤムナボールで簡単ケアしましょう

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   この季節、どこからともなく金木犀の香りがしてきます。 高校🏫の正門に咲いていた花。 だから、この香りを嗅ぐと高校生の頃にふっと帰るんですよね。 同級 …

骨のケアもお忘れなく|ヤムナボールで刺激して強くしなやかな骨をキープしましょう

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   暑いんでしょうか? 寒いんでしょうか? もはや、体感だけでは分からなくなってしまいました😟 でも、 湿度が高いのだけは、確実! ギターの音が悪いから …

サポーターのデメリットを知っておきましょう

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   オリンピックのマラソン、札幌開催なんでしょうか? 東京オリンピックなのに、、、? 「会談」とは名ばかりの、ただの一方的な通達📄なのでは&#x1f61 …

筋肉の流れに沿ってヒップアップ!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   ボケって怖いです。 冷蔵庫の前で立ち往生💧 何しに来たんだっけ?🙄 衰えている、、、 肱と膝と言い間違えるし、、、 謎のインストラク …

『背骨のワーク』で目覚ざめスッキリ!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   あぁ、ダメです。 今週は、眠い、、、💤 睡眠時間はたっぷりとっているはずなんですが、なぜか眠い、、、💤 やはり、この季節のせいでしょ …

見落としがちな『おなかのストレッチ』|ヤムナボールでのワークをお忘れなく

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょう一日、よく聞いたワード「万歳」。 言葉というよりは、 おめでたい時や嬉しい時に喜びを表現する行為ですよね。 両腕を上に上げて🙌「万歳」と発する …

眠っている筋肉を目覚めさせましょう⏰

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   あぁ、眠い😪 寝ても寝ても、眠い、、、 恐らく、わたしは長く寝ないとダメなタイプ。 しかも、一度寝ると朝まで絶対目が覚めません⏰ 地震 …

« 1 54 55 56 83 »
PAGETOP
Copyright © studio awake All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.