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『胃下垂』には、骨盤のワークをお試しください。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑さが戻ってまいりました🌤 そして、湿度も高い。 急に涼しくなったり、暑くなったり、、、 しばらく続くんでしょうね。 体調にはお気をつけください&# …
『秋バテ』のサイン、見逃さないでください。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ９月になりました。 あすから、またちょっと暑くなるみたいです。 お天気も不安定ですし、、、 季節の変わり目ってこうなんでしょうね😰 と …
ストレッチをより効果的に行うには、、、
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ８月もきょうで終わり。。。👒 もう、すっかり秋って感じですよね。 このところ、季節がストンと変わっていく。 体がついていけません。 さ …
『足のだるさ』は正しく歩くことで解消されます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 どこかに置いた途端、 何かに引っかけた瞬間、 その存在を忘れてしまう、 それが傘🌂 誰かわたしの傘、知りませんか？🙄 …
ヤムナのワークで呼吸の効果、感じてください。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 虫の声が聞こえています👂 秋の装いで歩いている人もチラホラ。 ８月ももう終わりですものね。 さて、 きょうは、ヤムナのワークでの呼吸の …
「良い痛み」と「悪い痛み」の違いを感じ分けてみましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 秋雨前線なんですか、この雨は？ 各地で被害がでている模様。 お気をつけください。 わが家🏠では、洗濯物👚がいっこも乾かないという被害 …
立ち方に問題のある方は、内転筋に問題があります。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今週は、ずっとお天気が悪いんですね🌧 週開けから異常に眠いんですが😪お天気のせいかしら？ お昼寝できる時間がほしいですὬ …
ご自分の「適正体重」ご存知でしょうか？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 日に日に涼しさが増してきました。 今朝など、肌寒いほどの気温。 寝冷えなどされませんように。 さて、 きょうは、『体重』についてです。 この『体重』と …
季節の変わり目です。 今のうちに自律神経を鍛えておきましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 あ～ 涼しい～～ と思ったら、今朝の最低気温は９月中旬並だったみたいです。 爽やかな一日の始まり、、、、のはずなんですが、 なぜか、体がひどくだるいんです …
ヤムナのワークで、ぎっくり腰のケアと予防をしておきましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 一気に秋めいてまいりました。 天気予報では、９月には猛暑がぶり返すということですが、、、 つかの間の涼しさなんでしょうか？ 夏風邪😷にはお気をつけく …
