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もっとご自分の体を信じてみましょう｜体は、思う以上に高性能なんです
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ２８－２１🎉🎉🎉 こんな日がやってくるなんて、、、 涙が止まりません😭 ホントに優勝するかも、、、& …
肩こりを解消すれば、お顔もリフトアップします｜ヤムナボールで僧帽筋をワークしましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 大雨特別警報が広い地域で出ています。 きのうから大型台風への警戒がニュースでアナウンスされていましたが、 自然の驚異の前では、なすすべが無いのでしょうか？ 被害が少 …
心にも体にも、実はストレスが必要なんです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 夕方、スタジオの窓から虹🌈が見えました。 雨🌧が降った様子もないんですが、、、 そして、あっという間に消えてしまった。 幻？ &nb …
忘れがちな『内転筋』のストレッチ｜週に一度、ヤムナボールでケアしておきましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 見ました。 セーター着てる人。 フライングじゃないの？ そもそも、私には長袖のスタートラインすら見えていないんですが、、、👀 さて、 …
膝下には常に大きな衝撃がかかっています｜ヤムナボールで緊張をリリースしましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 最近、頭の中でリフレインしている歌があります。 『ケ・セラ・セラ』 確か、何かのCMで流れているんですよね。 「なるようになる」という意味だそうです。 「ケ～・セラ …
脚痩せは、簡単です｜ヤムナボールでその即効性を感じてみてください
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 食欲の秋です🍠 今年の夏は、思った以上に体重が落ちてしまいました。 「ここから巻き返しよ！」 と宣言してみたところ、 「は？ 太らなきゃいけないほど …
週明けに備えて、お尻を徹底的にストレッチします。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いよいよ本格的な秋がやって来たようです。 TVでは、 スポーツ中継が目白押し🏐 巷でも、 走っていらっしゃる方やウォーキングされている方、多いですね …
O脚の原因と改善 | まずは骨盤のワークからが正解です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ３８－１９🎊 最後の最後まで見せてくれました🏉 ヒトには、 他の個体の行動を見て、まるで自分が行動しているかのように反 …
体を緊張から解放しましょう｜リラックスできる３つの簡単な方法をご紹介します
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いつの間にか日焼をしてしまっている。 Tシャツ👕の形に焼けているんじゃないんです。 下着の形に焼けている。 薄手のシャツの素材などでは、今夏の強烈な …
正座からの立ち上がり方｜いざという時のために覚えておきましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 日が暮れるのが早くなってきましたね🌇 朝晩はすっかり秋になのに、 昼間はまだまだ夏です。 あすも最高気温３０℃超との予報。 引き続き熱中症に気をつけ …
