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『背骨のワーク』で目覚ざめスッキリ！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 あぁ、ダメです。 今週は、眠い、、、💤 睡眠時間はたっぷりとっているはずなんですが、なぜか眠い、、、💤 やはり、この季節のせいでしょ …
見落としがちな『おなかのストレッチ』｜ヤムナボールでのワークをお忘れなく
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょう一日、よく聞いたワード「万歳」。 言葉というよりは、 おめでたい時や嬉しい時に喜びを表現する行為ですよね。 両腕を上に上げて🙌「万歳」と発する …
眠っている筋肉を目覚めさせましょう⏰
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 あぁ、眠い😪 寝ても寝ても、眠い、、、 恐らく、わたしは長く寝ないとダメなタイプ。 しかも、一度寝ると朝まで絶対目が覚めません⏰ 地震 …
腸内環境を整えましょう🌸
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ありがとう、チームジャパン🌸 頬をつたう一筋の涙。 噛みしめる唇。 たたえ合う背中。 敗者は美しかった😭 さて、 きょ …
「柔軟性が高い」ってどういうことなんでしょうか？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 う～ん ニュージーランド強し！ まるで、対戦相手がいないかのごとく、パスを回してトライしてしまう🏉 ちょっと次元が違うような気がする、、、 &nbs …
靭帯も忘れずストレッチしましょう｜ヤムナボールで強くてしなやかな状態に戻していきます
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 はまりました。 Wintergatan🌌 スウェーデンのインストバンドです。 この世界に聞こえている音は、全てが音楽🎶なんだなって思 …
ヤムナのワークで体と心の変化を楽しみましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 体調不良の方が多いみたいです🤒 わたしの周りだけかしら？ しかも、ほとんどが男性、、、 女性は元気なんですよね。 「オスは免疫機能に脆弱性を有してい …
体の中心線を感じてみましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 習慣て怖いです。 この夏、熱中症予防のために塩飴🍬舐めてたんです。 夏が終わったのに、気がついたら口の中に飴が入っているの。 って言うか、いつの間に …
食欲の秋です🍠｜『おなかのワーク』で夏に弱った内臓をケアしておきましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょう、バス🚌に乗りました。 ICOCAを手に持ったまま、うっかり居眠りしてしまいました😪 ハッと目覚めると、ICOCAがありません …
秋の不調は、肺の乾燥が原因です｜ヤムナボールで肺機能を高めておきましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 長袖が無い。 Ｔシャツとかパーカー以外に、今着る長袖の服を持っていないことに気づきました。 いつの間に、こんなライフスタイルになってしまったのでしょう？Ƕ …
