岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • ブログ

ブログ

膝周り、気になりませんか? 四頭筋のワークでスッキリさせましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   雨🌧かと思ったら、晴れ間がのぞき🌤 油断してたら急に土砂降り⛆ そして、蒸し暑さぶり返す。 傘🌂は晴雨兼用じゃなきゃ …

脚の形にお悩みの方は、腸脛靭帯をストレッチしましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   蒸し暑さピーク! ついつい、シャワー🚿だけで済ませてしまいたくなります。 でも、こんな日こそ湯船にゆっくりつかってみてください🛀 上 …

きょうは、オフィスでもできる『背中のワーク』です。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   梅雨空にうっかりしていました。 気がついたら、焼けている。 この季節、くもりでも紫外線はかなり強いんですね😎 皆様もお気をつけください。 &nbsp …

オフィスでもヤムナのワークはできます! きょうは『胸のワーク』をご紹介します。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   週明けです。 今週は、うっとうしいお天気が続くみたいですね⛅   体がだるくてやる気がおこらない、、、 と、感じていらっしゃる方も多いのでは …

体のサイドラインを伸ばして、バランスとれた体形をキープしましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょうは、七夕🎋   思い出します。 子供の頃👧 七夕の日には早起きして、 葉っぱ🍃に溜まった朝露を集めて …

心💔の疲れをリフレッシュしましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今週も蒸し暑い日が続きましたね。 お疲れさまでした。   きのうの『イライラ解消のポーズ』いかがでした? 少しは、お役に立てましたでしょうか? &nbsp …

「イライラ」をラクにするヨガのポーズ👶をご紹介します。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   皆様、 最近イライラしてないですか?💣 お天気が不安定なせいかしら?   きょうは、そんなイライラを解消するヨガのポーズをご紹介します。 …

ヒップアップのためには、まず大殿筋のストレッチです🍑

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   さて、 きょうは、気になる『ヒップ』です。 気にはなるけど、気がつかない所です。   よく「お尻が垂れる」という表現をすると思うんですが、 この言い方が誤 …

ダイエットに成功しても、お腹だけ、、、😩 そんな時は内転筋をストレッチしましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   夏本番まであと少しです。 ダイエットにチャレンジしていらっしゃる皆様、 進捗状況はいかがでしょうか?   体重は落ちたのに、なぜかお腹だけが、、、 と、お …

足首の硬さは、アキレス腱の硬さです。思わぬアクシデントを避けましょう⚡

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   朝晩は涼しいのに、 昼間のこの蒸し暑さは、どういうことでしょうか? 温度差にやられそうです😷 皆様もお気をつけくださいね。   さて、きょ …

« 1 29 30 31 48 »
PAGETOP
Copyright © studio awake All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.