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きょうの朝ヨガ、呼吸の大切さを痛感いたしました！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑中お見舞い申し上げます。 ８月になり、急に暑くなってまいりました。 じっとしているだけでも、汗が流れる、、、 人一倍、汗っかきなんです💦 &nbs …
『背骨と背中のワーク』」｜壁を使えばこんなに簡単👌
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 梅雨明けしましたーーーー🙌 とは言え、突然厚い雲が立ち込めてきたり、、、 明日から夏本番みたいです。 with COVID in summer&#x …
『ハムストリングのワーク』｜壁を使えば簡単です👍
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さっきまで晴れていたのに～ 車から出られない、、、 雷⛈も鳴っています。 梅雨明け間近でしょうか？ さて、きょうは『ハムストリングのワー …
『内転筋のワーク』です。｜外側をワークしたら、忘れず内側もワークしましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 なかなか梅雨明けしませんね。 この季節には関節痛を訴える人が多くなるようなんですね。 なぜなら、 気圧が下がると身体の中にヒスタミンという物質が増えます。 ヒスタミ …
『腸脛靭帯のワーク』｜肩や首の緊張も解けていきます
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 うぅ～～ 蒸し暑い かと言って、 クーラーの効いた部屋に一日いると、身体が怠くなりますよね。 逃げ場がない。 実は、こういう時ほど動くほうがいい。 暖かい物 …
『膝下外側のワーク』｜脚の形が変わります！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 連休、始まりましたね。 GO TO していいのやら悪いのやら、、、 明日はまた雨になるようです。 おうちでヤムナなどして過ごすのはいかがでしょうか？ …
明日から雨が続くみたいですね☔｜そんな時、オススメのワークです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 明日からまたお天気が崩れるみたいですね。 じゃぁ、晴れている内に GO TO the sea! 今夏は開かない海です。 遊泳も自粛です。 人もいない、、、 けど、 …
夏こそヨガの季節です🌻
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 スタジオにいらっしゃっても、あまりお庭を見ることはないと思いますが、 窓を開けると、只今改装中のもうひと棟の建物が見えます。 レトロな風情を醸し出しております。 線 …
思い込みを捨てて、身体の自然な反応に委ねましょう💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 まるで梅雨明けしたかのような空でした。 スタジオの窓から撮ってみました。 まぶし～～～😎 でも、梅雨明けはまだ先です。 さて、きょうは …
『膝下のワーク』で正しく歩きましょう！｜疲労が蓄積している部分です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょうの夕日、幻想的なことになっていました。 子供の頃、雲を見ながら歩いていて、よく側溝に落ちたものです。 どうでもいい思い出です。 、、、、、、、🤕 …
