ヨガ
脳🧠も疲労しています。 頭の休息時間を作りましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 日に日に、しのぎやすくなってまいりました。 このまま、秋になっていくんでしょうか？ 何だかちょっと寂しいような、、、🍂 さて、 何かと …
汗は天然の美容液です。 いい汗をかいて美肌になりましょう✨
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 湿度８２％ 蒸し暑い一日でした。 とは言え、朝晩少しだけ過ごしやすくなってきましたよね🎐 じっとしていても汗ばむということもない。 でも、やはり汗を …
ヨガで痛めやすいのは、意外にも手首なんです。 手首のストレッチのコツをご紹介します。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 全国的に晴れた🌞一日でした。 そろそろ、夏の疲れが溜まってくる頃ではないでしょうか？ 今年は、残暑も厳しいらしいですから、、、 寝不足ὢ …
体と心の癖、ストレッチしてニュートラルに戻しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 台風一過。 あすからまた厳しい暑さが帰ってくるのでしょうか？ でも、 夜は、ほんの少しだけ過ごしやすくなったような気がします。 気のせいかもしれないけど、、、 &n …
ダウンドッグが安定しない方は、腕の使い方が間違っているのかも？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 この風🌬は、台風の前触れなのでしょうか？ 生暖か～い強風が吹いています。 それにしても、日中の暑さときたら、、、 息ができないくらいです。 &nbs …
体の固い方こそ、ヨガに向いているんです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、 きょうは、ヨガのお話です。 「ヨガを始めてみたいんだけど、、、体が固いから無理かしら？」 と、もしかして思っていらっしゃいませんか？ &nbs …
ヨガで女性ホルモンのバランスを調えましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 各地で夏祭りが開催されているようですね。 岡山市の夏祭りは、あすからです。 でも、 残念ながら、花火大会🎆は中止になった模様。 今年はスタジオの屋上 …
『ため息効果』お試しください。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ８月１日２２時 お水を切らしていたのでコンビニに行き、 我慢できず、アイス🍦を買う。 ですので、 きょうは、アイス食べ食べブログを書いております。 …
疲れにくい体をつくって、猛暑を乗り切りましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑中お見舞い申し上げます🌻 ７月が終わりましたね。 ８月も猛暑日からのスタートです。 皆様、お元気でしょうか？ ここまで …
レッスンは、ご自分の体の中に意識を向ける大切な時間です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 夜🌛になっても気温が下がりません。 ただ、ほんの少～し湿度が下がったような気が、、、 しません？ 気のせい？🙄 さて、 …
