岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヨガ

ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう!|きょうは『梨状筋』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   只今、歯🦷の工事中です。 金属で充填している部分を白に取り換えております。 私の子供時代、、、 虫歯はあって当たり前だったような気がします。 ところ …

シッティングポーズで心と体の失われたバランスを取り戻しましょう

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   日曜日なのに、人影すら無い。 そして、楽観していましたが、マスクも無い。 「朝一番に来て並ばなきゃダメよ」って言われました。 ネットを見てみると、酷く高騰しています …

『ねじりのポーズ』で心身のバランスを保ちましょう💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   穏やかな一日でした。   静かに夜空を見上げていると、騒がしい日々を忘れます。   情報収集も大切ですが、何が正しいのか分からない状況ですから、 …

タイミングとバランス⚖が悪い一日

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   前から歩いてくる人を避けようとして、同じ方向に動いてしまう。 途切れた会話を再開しようとして、同時に話し始めてしまう。 車のワイパーがスムーズに動かないので整備工場 …

ヨガのアーサナから腰を守りましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   昔々、世界🗺は危険に満ちあふれていました。 そのような日々はとうに過ぎ去ったけれども、私たちは何にでも心配の種🌱を見つけ出します。 …

雨の日のヨガ|体の冷えは禁物です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   雨の日曜日です。 霧が立ち込めています。 キーンと冷えた朝にでる冬の霧ではないような、、、 温められた空気によって水蒸気が飽和して発生した重さを感じるような霧です。 …

How to practice YOGA in Winter

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   暖冬とは言え、やはり冬の朝は寒いです🍂 ましてや、日曜日の朝となれば、なおさらのこと、、、   さて、ヨガの練習日です。   ヨ …

月🌕の満ち欠けとメンタルについて考えてみました。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   昨夜、車を運転していたら南の空にぽっかりと大きな月が浮かんでいました。 正確には少し欠け始めていたはずですが、私の目には充分満月🌝   月 …

仕事始めの独り言

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   最近よくほっぺたの内側を噛んでしまうんです。 調べてみると、ストレスが原因なのだとか、、、 口や頬の筋肉、あるいは舌👅がストレスや疲れで上手く使えな …

きょうは、今年最後の練習日|ヨガ納めです

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   日曜日だというのに生憎の曇り空☁ 朝はグンと冷え込んでいましたね。   さて、 きょうは、今年最後のヨガの練習日。 例年よりも少し早めのヨガ …

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