ヨガ
ヨガと休息😪
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 事態は、一向に収束しそうにありません😷 感染者数を日々アナウンスしたところで、何になるのでしょう？ 過剰に反応する人。 全く他人事のようにしか捉えら …
ヨガの練習時間についてお話します
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 うっかりしていました。 卵🥚の賞味期限が３月１５日になってる。 う～ん、どうしようかなぁ、、、 割ってみても、大丈夫そうだけど、、、 と言うことで、 …
ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう！｜５日目は『ハムストリング』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 知らず知らずの内に、いつの間にか散らかっている部屋。 決して物をたくさん持っているわけではありません。 収納スペースも充分あります。 何がいけないのだろうと悩む日々 …
ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう！｜４日目は『腸腰筋』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 連休初日です。 お天気🌞がいいこともあり、公園はかなり賑わっていました。 自粛解除を容認するといったアナウンスもありましたから📺 ウ …
ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう！｜３日目は『大殿筋』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 気のせいかもしれませんが、、、 キッチンハイターがアルコール消毒液の代わりになると聞き、多用しておりました。 すると、手が白くなっている。 顔と比べてみたところ、明 …
ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう！｜２日目は『内転筋』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 日に日に暖かくなってゆきます。 花の名前が全く分かりません🍡 でも、とにかく満開です。 そして、ここは市街地なんですが、メインの通りを外れると人がい …
ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう！｜きょうは『梨状筋』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 只今、歯🦷の工事中です。 金属で充填している部分を白に取り換えております。 私の子供時代、、、 虫歯はあって当たり前だったような気がします。 ところ …
シッティングポーズで心と体の失われたバランスを取り戻しましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 日曜日なのに、人影すら無い。 そして、楽観していましたが、マスクも無い。 「朝一番に来て並ばなきゃダメよ」って言われました。 ネットを見てみると、酷く高騰しています …
『ねじりのポーズ』で心身のバランスを保ちましょう💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 穏やかな一日でした。 静かに夜空を見上げていると、騒がしい日々を忘れます。 情報収集も大切ですが、何が正しいのか分からない状況ですから、 …
タイミングとバランス⚖が悪い一日
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 前から歩いてくる人を避けようとして、同じ方向に動いてしまう。 途切れた会話を再開しようとして、同時に話し始めてしまう。 車のワイパーがスムーズに動かないので整備工場 …
