こんにちは、Awakeの猶原真由美です。
前から歩いてくる人を避けようとして、同じ方向に動いてしまう。
途切れた会話を再開しようとして、同時に話し始めてしまう。
車のワイパーがスムーズに動かないので整備工場に持って行った途端、動き出す。
タイミングの悪い３月の始まりです🌸
さて、きょうはヨガのお話。
バランス⚖についてです。
アシュタンガヨガで最初に出てくるバランスのポーズと言えば、
『ウッティタハスタパーダングスタアーサナ』
片足で立つポーズです。
以前、使った画像を使用しております。
きょうは、タイミングが悪ければバランスも悪いようで、全く立てませんでした。
まぁ、こんな日もあります。
では、何故きょうはこんなにもバランスが悪いのか？
ヨガでは、月の満ち欠けも関係していると言われています。
本日は、前回の新月から６日目🌙（月齢６.５）、次の満月の１０日に向けて満ちていく時期です。
満月に近いほどバランスが悪くなるらしいので（私はあまり感じませんが、、、）月の影響はないか、な？
私のコンディションはどうなのでしょうか？
片足で立つ時バランスを保つのは、お尻の筋肉です。
一番表面にある大殿筋、その奥にある中殿筋、そのまた奥についている小殿筋の筋肉トリオ👪
そう言えば先週は、お尻のワークばかりしていました。
ヤムナのワークは、腱の刺激から始めるのでストレッチ効果は絶大です。
レースやゲームの前日には控えておかなければ、瞬発力が低くなる場合もあります。
ヨガで瞬発力を発揮することはありませんが、少し収縮しづらくなっていたのかもしれません。
メンタルのコンディションは、前述の通り間が悪い。
日々、前のめりで生きていますから、
いつものことと言えなくもありませんが、、、
さてさて、今月は何かと異例ずくめですね。
本当は何が正しいのか、誰も分からないのが真実ではないのでしょうか？
ですから、納得いく説明などできる人はいないと思います。
最後まで読んでいただいてありがとうございました⚖
次回の更新は火曜日です。
では、また👋
