岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヨガ

ヨガの呼吸で免疫力をあげましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   久々の日曜日のヨガ練、再開です。 もちろん、3密を避けて感染予防に取り組んでおります。 麻美先生もマスク姿。 やはり、優しいアジャストメントを受けると体も動きます。 …

オンラインレッスン開始いたします!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   緊急事態宣言、長引きそうですね。   ブログでも動画をUPしておりますが、やはりレッスンをとのご要望をいただきオンラインレッスン始めます!   …

「ヨガ」とはポーズを実践するだけではありません

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   もはや、散り始めています。 これは昨日の写真ですが、きょうの雨でもっと散っちゃったかな? 寒い一日でしたね。 朝からずっと降り止まない雨☔、、、 暗い …

ヨガはダンスなのかもしれません Let’s dance!💃

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   この温度差🌡は何なのでしょうか? 涙ながらに感染の恐ろしさを訴える、疲弊しきった海外の医師たち。 かたや、夜の街で遊んで感染しちゃう日本のお医者さん …

ヨガと休息😪

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   事態は、一向に収束しそうにありません😷 感染者数を日々アナウンスしたところで、何になるのでしょう? 過剰に反応する人。 全く他人事のようにしか捉えら …

ヨガの練習時間についてお話します

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   うっかりしていました。 卵🥚の賞味期限が3月15日になってる。 う~ん、どうしようかなぁ、、、 割ってみても、大丈夫そうだけど、、、 と言うことで、 …

ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう!|5日目は『ハムストリング』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   知らず知らずの内に、いつの間にか散らかっている部屋。 決して物をたくさん持っているわけではありません。 収納スペースも充分あります。 何がいけないのだろうと悩む日々 …

ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう!|4日目は『腸腰筋』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   連休初日です。 お天気🌞がいいこともあり、公園はかなり賑わっていました。 自粛解除を容認するといったアナウンスもありましたから📺 ウ …

ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう!|3日目は『大殿筋』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   気のせいかもしれませんが、、、 キッチンハイターがアルコール消毒液の代わりになると聞き、多用しておりました。 すると、手が白くなっている。 顔と比べてみたところ、明 …

ヨガとヤムナで使える筋肉をつくりましょう!|2日目は『内転筋』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   日に日に暖かくなってゆきます。 花の名前が全く分かりません🍡 でも、とにかく満開です。 そして、ここは市街地なんですが、メインの通りを外れると人がい …

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