ヤムナ
骨盤を整えてバランスのとれた体を目指しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 朝顔の観察、その３ 結局、４つしか芽が出ませんでした。 ちょっと混雑しすぎかな？ どうしたらいいんでしょう？ さて、今日は再び骨盤について。 ここのと …
梅雨です。自律神経を整えて乗り切りましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 もぎたて です。 今が旬。 早速、いただきます。 フレッシュ、フレッシュ、フレ～ッシュ（分かる方だけご一緒に） さて、いよいよ梅雨入りしました。 この …
外反母趾の傾向と対策。お悩みの方は是非．．．
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 出ました。 4つ目の芽。 あ～、やっぱり出るんだ。 ５つ目、まだかな。 さて、今日は外反母趾について。 足の親指が小指側に曲がっている状態、と言うか症 …
今日はデスクワーカーの方に読んでいただきたい、お尻のワークです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 芽が出ました。 朝顔です。 ん？ 確か種は５つ蒔いたはずなんだけど．．． これから出るんですか？ と、種に訊いてみる。 さて、今日はお尻．．．の筋肉、 …
まだ、体幹トレーニングしてるの？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 オリーブオイルのテイスティング なのです。 まず、掌で28度に温めて香りを嗅ぎます。 その後、ワインの様に空気と一緒に口に含み、舌全体で味わう。 透明なもの以外は全 …
今日は肩甲骨をピンポイントでリリース。でも、効果はワイドです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 お天気、良くないですね。 そろそろ、岡山市も梅雨入りかしら？ でもね、お天気が悪くても紫外線は結構、降り注いでいるのよ。 リコピン摂取、怠りません。 …
大切な大切な骨盤のワークです。今週のレッスンもまずはここから始めます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 より一層、色濃くなっています。 沖縄では、もう梅雨入りしたみたいですね。 今年は全国的に早めなのだそう。 梅雨入りが早ければ、梅雨明けも早いということですから．．． …
目線が上がると姿勢が変わる！だから、ヤムナのワークで目線を上げます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 昨日の雨から一変 晴天です。 暑っ！ 芝生の上で裸足を実行してみましたが．．． 焼けるわ！！ 足の甲にも紫外線対策を。 そして、耳もお忘れなく。 さて …
今日は、正しい立ち方をお知らせします。いや、是非お知らせしたい！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 庭の紫陽花、 青く咲きました。 雨に濡れるとより一層、きれいに見えます。 雨の日も楽しみ．．． さて、今日は踵です。 かかと．．． 普段、意識していら …
股関節のワーク。脚のラインの違いにビックリ！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 スタジオの入り口 ニューバージョンになっています。 「Awake」はスタジオのオーナーさんが作ってくださいました。 凄いでしょ！ ありがとうございます。 そして、謎 …
