岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヤムナ

今日はヤムナで腹筋強化。鍛えながら伸ばします!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   これは、ほぼイチゴ! あぁ、確かにイチゴ... でも、思ってたイチゴじゃないの。 多分、人工的に作られた香りや甘さの方がもはや私の中では、イチゴ。 この間、キットカ …

ヤムナワークで肩甲骨を緩めて、スタートしましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   紫外線が強いですね。 4月の紫外線量は9月と同じだとか。 ノンケミカルライフを送っているため、日傘は必須! ちなみに、これはず~とず~と使っている私の日傘、 おばあ …

今日は、オフィスでできる超簡単なヤムナワークです。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   我が家の庭。 固い蕾がほころんでいる。 一週間前には、たったひとつだった蕾が、今日はこんなに... 草抜きと水やりに翻弄される日々がやってまいりました。 腰痛と日焼 …

オフィスでできるヤムナワーク。今日は背中です。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   春の盛り ですねぇ。 もう、素直に「きれ~~~」としか言いようがない。 お花見も今週が最後かしら? 週末だからって、羽目外し過ぎないで... まっ、たまにはいいか! …

オフィスでできるヤムナワーク、ご紹介します。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   これは、いったいどう使えばいい... のでしょうか? ジャンプリターンって書いてある。 「グリップを握り、リズミカルにバーを飛びこえる往復運動を繰り返す」んだそうで …

寒暖差アレルギーは、ヤムナでケアしてみよう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   もう、初夏? 汗ばんでいます。 木陰で一休み。 朝、涼しかったから、がっつり着込んできたのに~ この季節、何着れば正解...なのかしら?   さて、花粉症 …

土踏まず、踏んでない?ヤムナで偏平足の予防しましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   ひそやかに 咲いています。 可憐なふうを装って、こんなところにしぶとく生えている強さ。 とんだ見かけ倒しで、チキンハートな私とは大違いです。 リスペクト。 &nbs …

顎関節症、悩んでない? ヤムナで軽減できるかも...

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   森林浴。 すぅ~~~はぁ~~~ グリーンシャワー浴びて来ました。 エナジーチャージ完了!   ここもお散歩コースなんですが、寒いときは絶対通らない。 これ …

ヤムナのワーク、難しくなんかないですよ。シンプル!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   真上から 見た満開の桜。 ガラス越しに撮ったので、上の方に浮かばれない霊のようなものが写り込んでいますが... 生きている私です。   日差しが強い... …

ヤムナで二重顎を解消しましょう。小顔効果もあるんだから。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   ウォーキングコース。 後、もう少し... 桜の蕾です。(写真、下手だな私) どの枝にもしっかりついていますが、まだちょっと硬い。 岡山市の桜の見頃は月末みたいです。 …

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