ヤムナ
今日は骨盤底筋群と向き合ってみます。女性は大切よ！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日の岡山市は一日雨です。 肌寒い位の気温です。 もう、半袖着てちゃダメなのか？ ビーサン履いてちゃ変なのか？ 靴履くの嫌いなんですよ。 それはともか …
呼吸、正しくできてますか？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日はいきなり、 呼吸についてです。 ヤムナのワークでは、呼吸がとても大切。 ヤムナボールは、バランスボールみたいには大きくありませんが．．． …
スポーツの秋を満喫するには、まずヤムナで腸腰筋をリリースしましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 またまた、台風到来の予報だったんですが、 今朝、スタジオの窓から撮った写真です。 晴天☀ そして、岡山市の最高気温33℃。 真夏日。 台風は何処へ行っ …
ヤムナのワークで首をリリースすると一石二鳥。
こんにちは、Awakeの猶原真由です。 台風一過。 それにしても、今年は台風が多い。 週末、運動会を予定していらっしゃった方も多かったのでは？ 順延？ さぁ、今日から10月です。 今月もよろしくお願いいたし …
「だから、肩は大切にしなければいけない」と言うお話です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 虫の声が聞こえる今日この頃．．． ですが、我が家の朝顔は、 まだまだ咲き続けております。 夏のイメージの花ですが、どうやら10月11月までも咲く品種もあるみたいです …
季節の変わり目です。自律神経のバランスを調整して健やかに．．．
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 一挙に秋です。 以前、撮った田んぼ。 今はまだこんな感じです。 稲刈りは．．．まだ先ですね。 さて、 季節の変わり目、殊に夏から秋に移っていく時って． …
ヤムナフットフィットネスの効果、実感です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 秋の気配を感じる今日この頃。 でも、日差しは、 まだまだ強い．．． さっきまで晴れていましたが、これからお天気は下り坂。 曇りの日でも紫外線対策は必要ですよ。 岡山 …
「肩こり」について考えてみましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 残暑とは言えないような暑さの中、 ようやく開花しました。 しかも一輪だけ．．．なの。 遅咲きなのか？？？ さて、今日は「肩こり」について。 肩こりの悩 …
眼の疲れにもヤムナのワークはオススメです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 一挙に秋めいてまいりました。 そんな青空をバックにスタジオのご紹介を。 こちらの２FがAwakeのスタジオです。 こじんまりとした快適な空間。 １Fは …
夏バテで食欲が無い．．．ヤムナのお腹のワークが効果的です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 盛夏も過ぎた模様．．． とは言え、 まだまだ最高気温は、優に30℃を超える日が続いています。 そして、連日の熱帯夜。 涼しい日、どころか、涼しい瞬間さえ全く無い。 …
