こんにちは、Awakeの猶原真由美です。
週末です。
今週は、
体調を崩されている方が多かったような、、、
やはり、天候🌦のせいでしょうか？
お疲れを感じていらっしゃる方はもちろん、
え？
元気ですけど、、、🙄
とおっしゃる方も、
いま一度、やっておきましょう『背中と背骨のワーク』。
このワークは、
背骨の左右の際をボールで刺激することによって、
身体全体のシステムを整えていくものです。
背骨とは、正式には脊椎といいます。
椎骨が積み重なってできています。
この椎骨から脊髄神経が出ており、自律神経はこれを使って働いています。
ですから、
背骨の際をワークして、脊髄神経を刺激すれば、
自律神経も刺激され整う、というわけです。
自律神経は、
体温🌡や血圧、内臓💛の働きなどを調節しています。
常に、身体を最適な状態に保ってくれているんですね。
今週、特にお疲れを感じていらっしゃる方は、自律神経が疲弊しているんだと思います。
わたしも、そうで～す。
毎年、夏になると
食欲ない～
寝られない～
体だるい～
と、言っていたわたし。
夏バテってやつです。
すると、
夏風邪ひいたり
お腹壊したり
するんですよね。
免疫力も低下してしまいますから。
今年はこのワークで乗り切りますよ。
皆様も是非！
そして、この夏を思いっきり楽しみましょうね。
最後まで読んでいただいてありがとうございました⛱
では、また明日👋
