ヤムナ
肩こりと腰痛の原因は、胸とお腹の固さです！だから、ヤムナで緩めましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いつもと違う散歩コース。 児島湾の締切り堤防です。 「夕日の広場散策道」 どれどれ、 えぇーー、何ここ😆 めちゃめちゃキレイじゃない！ オススメです …
GWも終わりです。明日からに備えて膝のケアをしておきましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 散歩してると、色んなもの見つけます。 今日は、こちら．．． 足つぼ遊歩道👣 「裸足になって歩け」とでも言っているのでしょうか？ と思っていたら、子供 …
夏が来る前に、二の腕問題を解決しておきましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 庭先で香っています。 わが家のスズラン。 今年も咲き始めました。 そして、Super GWも始まりましたね。 でも、あいにくの雨模様☔ そして、明日が …
顎が鳴る方、是非お試しください。効き目ありです！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 駐車場からスタジオへの入り口です。 いつもお花を絶やさない様、オーナーさんがお手入れしてくださっています🌺 ありがとうございます。 癒されております …
正しい立ち方、ご存知ですか？
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 五分散り となっております。 この公園に来るまでの道にも至る所で桜が咲いている。 「あぁ、これも桜の木だったんだな」って咲いて初めて気づいたりして．．． 今年も楽し …
４月は腰痛予防＆解消ワーク、必須です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 夜桜 観に行って参りました。 本日、五分咲きだそうです。 ここは深山公園なんですが、いいですよ。 純粋にお花見が楽しめる。 だって、人が全然いないんだもん。 &nb …
呼吸だけでポッコリお腹は解消できます。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 準備は整ってますが、主役が．．． まだのよう．．． ほんの少～しだけ花びらが顔をのぞかせていました。 きょうもポカポカ陽気ですからね、 もう間もなく登場でしょうか？ …
自律神経のセルフケア．．．ヤムナのワークでできます！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 一夜明けて、雨上がり。 花曇り⛅だけど．．． 今日の岡山市の最高気温は２３℃です。 上着も家に置いてきました。 そしてまた、明日からは平年並みに戻るみ …
骨盤を整えましょう。新年度が始まる前に身体もリニューアル
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 早咲きの桜です。 もう、満開🌸 そして、今年は花粉の量が半端じゃないとか．．． 花粉症の方には辛い季節ですね。 スタジオに入るときには、服についた花 …
眠っている筋肉、目覚めさせましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 春を探して来ました。 影の濃さが変わってる。 でも、 暖かいと思ってたら急に寒くなったり．．． 季節の変わり目です。 体調管理が大切な日々。 さて、今 …
