ヤムナ
台風🌀シーズン到来！ ヤムナのワークで偏頭痛を緩和しましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 大きな台風🌀が近づいています。 今年はたて続けですね。 台風と言えば、実害もさることながら、、、 わたしたちの体への影響も懸念されるところです。 & …
正しい姿勢は、足の裏👣から
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、 きょうは、『姿勢』についてです。 正しい姿勢、お分かりでしょうか？ 耳の穴 肩 大転子 膝 外くるぶし この５カ所が一直線になっ …
美しいデコルテを作るには、ヤムナのワークが確実です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 また、新たな台風🌀が発生した模様。 急劇な気圧の変化で、偏頭痛に悩まされている方も多いみたいです。 大きく深呼吸しましょう。 さて、 …
肩こりの原因のひとつは、前腕のねじれです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 台風🌀の影響で、気温はいく分低めです。 その分湿度が高い。 きょうも寝苦しい夜を迎えることになりそうです。 お昼寝、オススメです😪 …
猛暑で疲弊している自律神経。ヤムナのワークで整えましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 セミの声で目覚める日々。 鳴いているのは、オスだけなんですって。 つまり、求愛行動💘というわけです。 「ガンバレ！」✊ …
ケガをしやすいハムストリングスは、入念にケアしましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょうから、「うらじゃ」が始まりました👹 踊っているみなさ～ん、楽しませていただいております👏 ありがとうございます。 熱中症には気 …
『ため息効果』お試しください。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ８月１日２２時 お水を切らしていたのでコンビニに行き、 我慢できず、アイス🍦を買う。 ですので、 きょうは、アイス食べ食べブログを書いております。 …
イヤイヤ運動すると、かえって脂肪がふえます。 ストレッチして楽しく動きましょう。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今週も猛暑が続くんですね、、、💧 手のひらを冷やすと体温が上がりにくいんですって。 ということで、 散歩する時は、冷たいペットボトルを …
夏バテ予防はお早めに。 今年の夏も暑いみたいですから、、、😵
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 気温がグングン上がってきました。🌡 夜になっても３０℃って、、、 梅雨明けと共に急に暑くなってきましたから、体はまだ慣れていません。 夏バテなどされ …
レッスンは、ご自分の体の中に意識を向ける大切な時間です。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 夜🌛になっても気温が下がりません。 ただ、ほんの少～し湿度が下がったような気が、、、 しません？ 気のせい？🙄 さて、 …
