ヤムナ
心にも体にも、実はストレスが必要なんです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 夕方、スタジオの窓から虹🌈が見えました。 雨🌧が降った様子もないんですが、、、 そして、あっという間に消えてしまった。 幻？ &nb …
忘れがちな『内転筋』のストレッチ｜週に一度、ヤムナボールでケアしておきましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 見ました。 セーター着てる人。 フライングじゃないの？ そもそも、私には長袖のスタートラインすら見えていないんですが、、、👀 さて、 …
膝下には常に大きな衝撃がかかっています｜ヤムナボールで緊張をリリースしましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 最近、頭の中でリフレインしている歌があります。 『ケ・セラ・セラ』 確か、何かのCMで流れているんですよね。 「なるようになる」という意味だそうです。 「ケ～・セラ …
脚痩せは、簡単です｜ヤムナボールでその即効性を感じてみてください
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 食欲の秋です🍠 今年の夏は、思った以上に体重が落ちてしまいました。 「ここから巻き返しよ！」 と宣言してみたところ、 「は？ 太らなきゃいけないほど …
週明けに備えて、お尻を徹底的にストレッチします。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いよいよ本格的な秋がやって来たようです。 TVでは、 スポーツ中継が目白押し🏐 巷でも、 走っていらっしゃる方やウォーキングされている方、多いですね …
O脚の原因と改善 | まずは骨盤のワークからが正解です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ３８－１９🎊 最後の最後まで見せてくれました🏉 ヒトには、 他の個体の行動を見て、まるで自分が行動しているかのように反 …
体を緊張から解放しましょう｜リラックスできる３つの簡単な方法をご紹介します
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 いつの間にか日焼をしてしまっている。 Tシャツ👕の形に焼けているんじゃないんです。 下着の形に焼けている。 薄手のシャツの素材などでは、今夏の強烈な …
正座からの立ち上がり方｜いざという時のために覚えておきましょう
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 日が暮れるのが早くなってきましたね🌇 朝晩はすっかり秋になのに、 昼間はまだまだ夏です。 あすも最高気温３０℃超との予報。 引き続き熱中症に気をつけ …
疲れない歩き方をご紹介します。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 １０月になりました。 が、当分暑い日が続くみたいです。 通常は衣替えする日なんですが、どうなんでしょうか？ 高校生のお嬢さんをお持ちの方に伺うと、 冬服のほうが可愛 …
ほんの少しの誘導で姿勢は改善されます｜ヤムナボールと割りばしをご用意ください
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ９月最後の日です。 みなさん、増税に備えていらっしゃるのでしょうか？ スーパーに買い物に行くと🛒、いつも使っているトイレットペーパーが無い、、、 し …
