ヤムナ
マスクをしていると息苦しくなりませんか？｜そんな時のワークです
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 飛沫感染より接触感染のほうが多いんだそうです。 ですから、手洗いは大変効果的な感染予防です。 そして、もうひとつ☝、顔を触らないこと。 ということは、 …
こんな時だからこそ、体幹を伸ばしておきましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 春なんです。 スタジオのお庭のチューリップも咲きほこっております。 他にもそこここに色々な花が咲いてるのにお気づきでしょうか？ お花見していってくださいね。 &nb …
今、必要なのは『鼠径部のワーク』です！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 一世帯にマスク２枚、、、😷😷 鼻から牛乳🥛が出そうになりました。 忙しすぎてどうかしたのでしょうか？ 誰か止めなかっ …
背中を緩めましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 きょう、バスターミナルを利用しようと地下に下りていくと、何やら様子がおかしい。 シ～ンとしている。 いやでも、ここを通らないとバスに乗れないんだよな～ὡ …
足の裏が痛い方、必見！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 スニーカー👟を買いに行って、ワンピースを買って帰って来ている、、、 ことに今、気づきました。 ゴールの途中に仕掛けられた罠に必ずひっかかる、、、 そ …
痛めやすい筋肉は、ヤムナボールで安全にストレッチしましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 感染を防ぐため「社会的距離」をとりましょう、と言われているようです。 社会的距離とは、約１８０㎝。 いい位です。 そもそも私のパーソナルスペースはかなり広いですから …
体を左右対称に整えましょう！｜最終日は『耳たぶ』の左右差を整えます
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、『体を左右対称に整えましょう』、最終日は『耳たぶ』です。 鏡で毎日顔は見ても、耳などあまり気にしていないと思います。 いま一度、確認していただき …
体を左右対称に整えましょう！｜週末は『肩』です
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 思わぬ所で、思わぬ人に会うと、、、 瞬時には誰だか認識できないことがあります。 家から遠く離れたコンビニ🏪で、ジッとこちらを見ている見知らぬ人。 気 …
体を左右対称に整えましょう!｜きょうは『ヒザ』」を整えます
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 読みたい本📖がある時、家にいると何だか集中できない。 そんな時は公園に行ってみるのですが、、、 今はダメです。 公園、すごく混雑しています。 駐車場 …
体を左右対称に整えましょう!｜まずは、要の『骨盤』からです。
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今、私の時間はゆっくり進んでいます⌛ もう４月、、、ではなく、 まだ４月、、、なわけです。 ですから、友人との約束も一週間、間違えるなどしでかします。 …
