岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヤムナ

ヤムナで太ももがスッキリ!明日から足取りも軽く...

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   いつも利用している図書館の駐車場 に置いてあるオブジェ。 こんなところに... Dかしら? 粗削りでええ味だしてます。 そして、見ていただきたいのは、 この子たちの …

ヤムナで身体のサイドも らくらくリリース。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日もお天気が悪いです。 河津桜はまだ見ごろ。 菜の花も共演です。 なのに、明日も雨の予報... 文字通り菜種梅雨ですね。 寒い日が続きそうです。 年度末でお忙しい方、風邪など引 …

ヤムナで腹筋をリリースしてデスクワークも美しく。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 雨の公園。誰もいない。 チャンス! この隙にブランコに乗ってみようか、と思いましたが、 ここは、近所の公園。 雨の中、ひとりでブランコを漕ぐ女... 思いとどまりました。 &nb …

ヤムナボールはここが違う!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日は、ヤムナボールについてです。 毎日使っているので、説明するのをすっかり忘れていました...   スタジオで行っているレッスンは、正式にはヤムナボディローリングと呼 …

ふくらはぎを緩めて、更なる美脚を目指しましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日の岡山市、 昨日までとは打って変わって、 どんよりしてます。 そして、寒い。 一挙に春が遠のいた感じです。 天気予報を見ると、 まだまだ、コートが活躍しそうな様子。 桜の開花 …

ヤムナで膝下のケアして、カッコよく歩きましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 このところ暖かいを通り越して、ちょっと汗ばむような陽気... ん? 花曇りなのかしら? いや、PM2.5みたいです。 今日は、日中多いらしいので気をつけましょうね。 ここは、普段 …

O脚を改善しましょう。皆さんも悩んでいらっしゃったんですね。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今朝は少し肌寒かったので、 ブーツを履いて出かけましたが、 暑っ! 芝生の上で涼んでます。 もう、ブーツの出番も終わりかしら? 今シーズンも、ほぼ毎日履いてたからなぁ...ちょっ …

美しい姿勢を取り戻しましょう。春だし...

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 開花してました。 近所の公園です。 これは河津桜(カワヅザクラ)という品種。 日本で一番最初に咲く桜です。 もう少し先に、もっとたくさん咲いている場所があるんですけど... ちょ …

私を悩ませる5つの思い込み#6 ハムストリングス編

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日はハムストリングス(太ももの裏側)。 ここ、硬い人多いですよね。 太ももの裏側が硬い人の座り方ってすぐ分かります。 例えば、 椅子に座っている時、 気が付くと、お腹が上 …

私を悩ませる5つの思い込み#5 デコルテ編

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日から3月。 春だわ~🌸 春が来たわ~🌸🌸 と言うことで、今日はバストアップ。   重いコートやジャケットを脱ぐと、気 …

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