岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヤムナ

私を悩ませる5つの思い込み#5 デコルテ編

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今日から3月。 春だわ~🌸 春が来たわ~🌸🌸 と言うことで、今日はバストアップ。   重いコートやジャケットを脱ぐと、気 …

私を悩ませる5つの思い込み#4 骨盤編

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日は骨盤のお話。 骨盤、大切です! なのに、不具合に悩まされてる方が結構多い。 もしくは、全く無関心か... ここは無意識に行っている動き、つまり身体の癖が一番影響する所 …

私を悩ませる5つの思い込み#3 ヒップアップ編

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日はヒップアップのお話。 お尻って、普段あんまり気にしてないですよね。 でも、背中も含めて後姿にこそ年齢がでるーーー! ところが、いつのまにか... これこれ! ここです …

私を悩ませる5つの思い込み#2 お腹スッキリ編

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、前回のつづきです。 頑張ってやってた筋トレやストレッチで効果がでなかった訳 まずは、ポッコリおなか(涙) 代表的な腹筋運動と言えば、 クランチ(腰が床から離れない範囲で上体 …

私を悩ませる5つの思い込み

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日は思い込みのお話。 色んな思い込みありますよね。 「ああじゃなきゃ幸せじゃない」とか「こうだから私はダメなんだ」とか「世の中ってそういうものでしょ」とか 人の価値観は千 …

ヨガとヤムナ

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 さて、今日はヨガとヤムナの違いのお話。 何が違うの? どう違うの⁇ いやいや、ぜっん、ぜっん、違うから‼ ヨガの本来の目的は、「完全に凪いだ穏やかな心を手に入れる」 …

ホームページ公開しました。

はじめまして、Awakeの猶原 真由美(なおはら まゆみ)です。 ようやくHP公開できました。 サポートしてくださったイケルのスタッフの皆様、ありがとうございました。 まだまだ寒い日が続きますが、こんな季節こそ身体を動か …

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