ヤムナ
本当は簡単！『背中と背骨のワーク』
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 不快な日が続いています。 私の体・・・よく頑張ってるなって思うんですね。 急に暑くなったり、突然涼しくなったり。 私の体・・・よく踏ん張ってるなって感心するんですね …
梅雨にやっておくべきワーク『背中と背骨のワーク』で整えて、鍛えて、癒しましょう！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 もう６月も終わりか、、、 ふと空を見上げると、入道雲が浮かんでいる。 すっかり夏の空です。 井上陽水の「少年時代」などを聴いてみる。 引っ越ししていく友人の乗った電 …
梅雨にやっておくべきワーク『広頚筋のワークで』でUP！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 今宵は満月ですね。 満月の時って、体の持つ吸収力が最大になるんですって。 つまり、 いつもと同じ量を食べても、いつも以上に身につくってこと。 ダイエットには向いてな …
梅雨にやっておくべきワーク『仙骨のワーク』でユルユル
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 ず～っとマスクしてると、自分の顔すらよく見なくなります。 マスクの中、特に口元が無防備になっていませんか？ 唇って上と下がありますよね。 これ、同じ出来方ではないん …
梅雨にやっておくべきワーク『腸骨筋のワーク』でシャッキリ
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 マスクのせいです！ ピアス落としまくり。 お気に入りを失くした時など、涙目😢で探してみるんですが、、、 絶対見つからない。 と言うことで、ちょっとピ …
梅雨にやっておくべきワーク『おなかのワーク』でまったり
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 わが家の大掃除は夏に行うのが慣例🧹 今年は梅雨も長いし、外出もままならないのでそろそろ取りかかろうかなと、、、 まずは、豊富過ぎる収納スペースから。 …
梅雨にやっておくべきワーク『首のワーク』でグッスリ💤
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 蒸し暑いですね～😩 湿度が高いと熱中症のリスクが高くなるそうです。 暑ければじっとしていても汗を掻きますよね。 その汗が蒸発することによって身体は冷 …
梅雨にやっておくべきワーク『大胸筋のワーク』でリラックス💚
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑い日が続いていますね。 きょう６月１１日は『傘の日』なんですって🌂 傘の思い出と言えば、、、 素敵な傘の専門店でお気に入りを見つけた時の痛みが蘇っ …
梅雨にやっておくべきワーク『肋間筋のワーク』でスッキリ！
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 暑かったですね～😅 真夏日だったみたいです。 今年も猛暑なのかしら？ ところで、ヒトは「暑さ」と「寒さ」どちらに弱いかご存知でしょうか？ そりゃあも …
梅雨にやっておくべきワーク『ふくらはぎのワーク』は必須です🐌
こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 目の前で事故を目撃してしまいました。 自転車🚲と車🚙の事故です。 人通りが多い時間帯でもあり、目撃者多数。 私も目撃者のひとりという …
