岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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見落としがちな『おなかのストレッチ』|ヤムナボールでのワークをお忘れなく

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょう一日、よく聞いたワード「万歳」。 言葉というよりは、 おめでたい時や嬉しい時に喜びを表現する行為ですよね。 両腕を上に上げて🙌「万歳」と発する …

眠っている筋肉を目覚めさせましょう⏰

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   あぁ、眠い😪 寝ても寝ても、眠い、、、 恐らく、わたしは長く寝ないとダメなタイプ。 しかも、一度寝ると朝まで絶対目が覚めません⏰ 地震 …

腸内環境を整えましょう🌸

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   ありがとう、チームジャパン🌸 頬をつたう一筋の涙。 噛みしめる唇。 たたえ合う背中。 敗者は美しかった😭   さて、 きょ …

「柔軟性が高い」ってどういうことなんでしょうか?

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   う~ん ニュージーランド強し! まるで、対戦相手がいないかのごとく、パスを回してトライしてしまう🏉 ちょっと次元が違うような気がする、、、 &nbs …

靭帯も忘れずストレッチしましょう|ヤムナボールで強くてしなやかな状態に戻していきます

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   はまりました。 Wintergatan🌌 スウェーデンのインストバンドです。 この世界に聞こえている音は、全てが音楽🎶なんだなって思 …

ヤムナのワークで体と心の変化を楽しみましょう

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   体調不良の方が多いみたいです🤒 わたしの周りだけかしら? しかも、ほとんどが男性、、、 女性は元気なんですよね。 「オスは免疫機能に脆弱性を有してい …

体の中心線を感じてみましょう。

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   習慣て怖いです。 この夏、熱中症予防のために塩飴🍬舐めてたんです。 夏が終わったのに、気がついたら口の中に飴が入っているの。 って言うか、いつの間に …

食欲の秋です🍠|『おなかのワーク』で夏に弱った内臓をケアしておきましょう

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きょう、バス🚌に乗りました。 ICOCAを手に持ったまま、うっかり居眠りしてしまいました😪 ハッと目覚めると、ICOCAがありません …

秋の不調は、肺の乾燥が原因です|ヤムナボールで肺機能を高めておきましょう

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   長袖が無い。 Tシャツとかパーカー以外に、今着る長袖の服を持っていないことに気づきました。 いつの間に、こんなライフスタイルになってしまったのでしょう?&#x1f6 …

もっとご自分の体を信じてみましょう|体は、思う以上に高性能なんです

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   28-21🎉🎉🎉 こんな日がやってくるなんて、、、 涙が止まりません😭 ホントに優勝するかも、、、& …

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