岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
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ヤムナ

ヤムナボールで身体の『手当て』をしましょう✋

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   お天気が続いています。 今年は、全国的に平年より気温が高いそうです。 感染予防のため、この夏もマスクは外せないみたい、、、 いつもより、熱中症には気をつけてください …

『大腿筋膜張筋のワーク』で骨盤を開きましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   蒸し暑くなってくると、グリーンが恋しくなります。 ということで、探しに行ってまいりました。 『Kiitos』という名前の植物屋さん。 スタジオから近いはず、、、 こ …

お風呂に入りながらできる『足のストレッチ』です🛀

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   オリーブの花が咲いていました。 オリーブの花言葉は「平和」です。 昔々、 神様は人間の悪行を見かね、洪水を起こして滅ぼそうと企てます。 そして、そのことをノアに告げ …

正しい立ち方、お教えします👬

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   なんだかムシムシする今宵です。 高温多湿にウイルスは弱いんでしたっけ? こいつは違うの? 多分、皆さんそうだと思うのですが、 5月が異様に長い、、、 って感じません …

腰痛でお悩みでしたらこのワークをお試しください | 『腰方形筋のワーク』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   きのう、荒れ狂うがことく風が吹いていましたよね。 分かってたんですよ。 分かってたのに、「換気、換気」と思ってスタジオのドアを開けっぱなしにしていたんです。 しばら …

『咬筋のストレッチ』でお顔のリフトアップ!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   お天気が安定しませんんね。 例年だと、6月の初旬が梅雨入りだそうですが、 5月に早々と梅雨入りした年もあったような、、、 いずれにしても、雨の季節が近づいているんで …

『立ったままできる胸のワーク』| おうちでもオフィスでも手軽にできます!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   このところ、週末になるとお天気が悪いような気がします。 出かけちゃダメってことなんでしょうね。 巷では、 規制を設けながら、少しずつ営業再開している所が多いようです …

腹筋強化とヒップアップが同時にできるワークです!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   本日、岡山県の緊急事態宣言が解除されました。 もちろん、未だ解除になっていない地域もあります。 感染が収束されたわけではないことも、承知しております。 それも踏まえ …

気になるおなかは『腹筋強化のワーク』で解決です!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   オレンジの季節です。 こんなオレンジもあるんです。 一房一房、ちゃんとオレンジでしょ? 止まらなくなりますから、 ダイエット中の人は買っちゃダメです。 禁断の果実& …

テレワークでも姿勢よく!| 坐ったままできる『内転筋のワーク』です

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   やたらと買い物をしてしまう。 食べきれないほど買ってしまう。 普段、食べないカップ麺とかポテチとか気づくと買っている。 冷蔵庫も収納庫もパンパンです。 どういう精神 …

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