岡山市のヨガ、ヤムナスタジオです。少人数制で初心者でも安心のプログラムです。
ブログ

ヤムナ

実録 腰痛に挑む!|痛みはこじらせちゃダメよ🙅

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   梅雨入りしたんだそうです🌂 爽やかな季節がなかったな。 まぁでも、早く梅雨入りしたら早く終わるんだよね? って思ってたら、、、 どうもそうではないら …

立ったままで行う『内転筋のワーク』の注意点、覚えておいてくださいね💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   緊急事態宣言、明日出ます。 去年の感染者数とは比較にならないほど増えていますからね、、、 去年の今日は、岡山県の緊急事態宣言が解除されたばかりだったんです。 まさか …

『前鋸筋』が使える女は自立できます!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今年は梅雨入りが早くなりそうなんですって☔ つまり、気圧が低い日が続くということなんですよね。 はぁ~😩 だるくなったり、妙に眠くなる …

『ハムストリングのワーク』でセルライトを撲滅しましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   5月だというのに、鬱陶しいお天気が続いております⛅ 五月晴れはどうした? 『晴れ』の上にわざわざ『五月』を乗せてまで、ピカピカのお天気を表現しとるんと …

『大腿四頭筋のワーク』で膝美人になりましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   スタジオの入り口の芝生が芽吹いてまいりました。 5月ですものね。 GWも終盤です。 いつもは車をあまり運転されない方が、多く走っていらっしゃるのでしょうか?&#x1 …

インナーマッスルは、なぜ使えないか?

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   すごく速く過ぎる一時間と ゆっくり過ぎる一時間、、、 この差は何でしょうか?   『リアル脱出ゲーム』ってご存知かしら? ある環境に設定された部屋から、謎 …

肩こりさんは『腓骨筋のワーク』がいいのよ💚

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。 このところ、久しぶりに会う人毎に「顔、ちっちゃくなったんじゃない?」って言われる。 えへへ🤗 そうかな~ うふふ🤭 肌の調子がよくなったからかな~ …

『大胸筋のワーク』でお顔をリフトアップしましょう!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   昨日、夜断食を薦める本を読む。 そう言えば最近ちょっと食べ過ぎなので、トライしてみようかなと思い立つ。 断食などと言うと、とても辛そうですが、、、 まぁ、要するに晩 …

ハムストリングが硬くてお悩みの方は、『背中のワーク』がオススメです!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   今日の最高気温21℃、最低気温8℃、、、 もうヘトヘトです😩 救急車🚑の車体に『熱中症に気をつけましょう』というステッカーが貼ってあ …

新しい環境に順応するためには『おなかのワーク』が必須です!

こんにちは、Awakeの猶原真由美です。   『死の呪文』 いきなり恐ろしいワードから始めてしまいますが、、、 いや、これ笑い話だからご安心ください。 一般的に、女性は男性よりも言語能力が勝っているなどと言われ …

« 1 2 3 4 59 »
PAGETOP
Copyright © studio awake All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.